|
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الموضوع على حطة ايدي ما اتزحزح ولا صفحة :( انا جدا مشغولة هذي اليومين و ما اقدر ادخل عالنت و يمكن لغاية شهر كمان الله ييسر لنا امورنا بالنسبة لوزني الحمد لله اليوم وزنت لقيته 109 :25: ما اتذكر كم كان و يلا الحلوة الشاطرة اللي تقوللي كم كان و لها بوسة قد الدنيا :22:مني لاني عارفة اني نزلت لكن ماني فاكرة كم كان اخر مرة و الله يجعل باقي الكيلوات تنزل و انا بصحة و عافية و مرتاحة نفسيا اكثر و انتو كمان كان نظامي عبارة عن تمر و لبن وجبتين في اليوم و وجبة وحده في اليوم منوعة تختلف من يوم للتاني مرة ممكن ساندويش جبنة و شاهي بسكر دايت و مرة لبن و شابورة و مرة كباب ... على حسب الموجود و قليل عيش او شابورة او رقاق اتبعه بشاهي النورس مرة باليوم و الحمد لله جاب نتيجة على الاقل مافي تخمة و ثقل دعواتكم و دعمكم لا حرمني الله من اخوات حبيبات مثلكم |
شكرا أم عمار اسفة اتعبنك معي المشكلة عزيزتي انه عندي هرمون التي اس اتش في أعلى مستوى في الطبيعي و هرمونات التي 3 و التي 4 في ادنى مستوى في الطبيعي و لم أذهب لدكتور حتى الأن و طبقت الريجيم صارلي 3 أيام
وربي يستر لكن ماقلتي لي مارايك في عملية تكسير الدهون |
كيفيكم ياحلووين
انا مارحت النادى الاسبوع دا بسب تعب ماما وتحملى للمسئوليه ربنا يسهل وارجع الاسبوع الجاية بس ماسكنى صدااااع ومعدتى تعبانه على طول وانا ماباكل شي يتعب:29: الله يعين وينحفنا جميعا يارب شدوا حيالكم <<<حاسة بشوية اكتئاب:( |
اقتباس:
احم احم احم أنا هنا:d بدخل كل فترة على السريع اطمأن عليكم واطلع لاني انشغلت جدااااا جدااااا حتى مشاركاتي قلت كثيييييير الحمد لله رب العالمين أبشرك أخباري مفرحة جداااا<<<<< من اللي بيشتغلوا من تحت لتحت:17: مع اني مو عارفة كم نقصت لكن مو لازم أهم شيء باين على مظهري امس سجدت لله شكر لما قست فستان عندي من زماااان في الدولاب مو راضية افرط فيه لانه هدية من زوجي وصار ضيق عليّ ومااقدر البسه وكل فترة أقيسه وماينقفل وأمس الحمد لله وأخيراااااا انقفل:14: واشترت اختي لي تنورة هدية كانت عاجباني وسألتني عن القياس فقلت لها بعد النحف صرت 12 بس لان التنور:14:ة جينز استريتش طلعت كبيرة رحت رجعتها واخذت مقاس 8:23: وطلعت مزبوطة واليوم اخذت لبس من بنتي وطلع مزبوط والحمد لله رب العالمين ومازلت أحتاج تكة وحدة وخلاص بالرغم من معارضة زوجي:30: وطمنيني عنك ياأم عمار كيف صحتك الأن وعقبال الكيلو الأخير وترتاحي وربي يسعدك ماننسى وقفتك معانا أبدااااااااااا ولاتشجيعك ولاتعبك ويارب يرزقك في الدنيا فوق ماتأملين وفي الأخرة مالم يخطر على قلوب العالمين دودي يافالحة وزنك كان كالعادة 113 وتنقصي لــ 108 وبعدها ترجعي لعادتك أنا زعلانة منك ومقاطعتك ولاراح أشجعك:29: بنت مكة ألف سلامة على الوالدة ماتشوف شر وربي يخليها لكم وتفرح بكم أنا كنت منتظرة تروحي تقيسي وتبشرينا بس مو مهم أهم شيء استمري مثل ماتفقنا أننا نجعله أسلوب حياتنا مو بس أيام معدودة وهذا اللي أنا متبعته بفضل الله. هيا يابنات قبل كذا نزلت من النادي وتخرجت عضوتين تقريبا على مااذكر بعد ماوصلوا للرشاقة المطلوبة والان أم عمار وأنا بنخرج من النادي قريبا بفضل الله شدوا حيلكم علشان تخرجوا من النادي ويستمر كل فترة بأعضاء جدد ويتخرجوا ويجوا بدالهم ويتخرجوا وهكذا تستمر مسيرة الموضوع نحو الرشاقة بحول الله:17: |
ماشاء الله تبارك على قرب وصولك للوزن المثالى الله يسهل امورك
انا كنت البس 20 و18 بالقوة الان 16 وسيع مرره وشكلي حااشترى 14 الله يسهل ويسير اليوم قست وزنى والحمدلله ناقصه بس انتهى الدورة واكتب وزنى عشان يكون تمام |
الف مبروك نزولك وان شاء الله هالمرة يكون بالكيلوات واف سلامة على الوالدة وعليك طمنينا عنكم حبيبتي
|
الف مبروك لنزول وزنك يا دودى انتى آخر مرة كنتى 113 كيلو واستمرى وان شاء الله توصلى للرشاقه بصحة وامان
أم جوجو حبيبتى الغاليه الف مبروك قرب وصولك لهدفك مثلى ويالله شدى حيلك وجهزى شهادات التخرج لكليتنا وحشتينى ووحشتنى اخبارك وكلامك اللى زى العسل ام لؤى يالله طمنينى اخبارك ايه بنت مكه منتظرة اعرف انتى طبقتى النظام اللى قلت لك عليه ولا طنشتينى و منتظرة نتيجة خسارتك بالضبط ماريا لا أحيذ ابدا اى عمليات لتكسير الدهون اتبعى الحمية الصحيحة مع الرياضة ولن تحتاجى ابدا الى العمليات باذن الله باقى الرشيقات منتظراكم تردوا على |
ايه دا ؟
انا ممكن اشترك معاكم؟ انا نفسى اخس 10 كيلو كامليين بعد الولادة تخنت 8 كيلو + 2 كيلو من التنشيط فعاوزة انزل الت 10 دول تانى انا حقول وزنى و طولى وزنى 72 و طولى 164 ها قولولى اعمل ايه؟ انا فهمت انكم بتبدو الدايت كل يوم سبت و بتتجمعو يوم الجمعة عشان تعرفو عملتو ايه طول الاسبوع ممكن انضم معاكم؟ |
مساااااااء الخير
جمعه مباركة على جميع يارب حاسه بي اكتئاب فظيع من كم يوم واليوم بزياده:19: قست وزنى قبل شويه لقيت نفسي ناقصه كيلو الحمدلله خلال الاسبوعين نزول بسيط اهون من الزياده كنت 82 اليوم 81 كيلوو طبعا قليل النزول خلال اسبوعين:16: بس الحمدلله على كل حال طبعا كان تخفيف بس ومافي رياضه الله يسهل وارجع النادى كل مااجي اروح يسير شي الله يسير يارب ام عمار تقريبا كنت ماشيه على نفس رجيمك بس كانت اجازة وصارت شوية لخبطة |
مساء الخير
الحمدلله اليوم رجعت للنادي وفعلا وزنى ناقص كيلو :14:طبعا نقصت الكليو بعد مازدت 2 كيلو من اسبوعين رجعت للتعب تانى لانى انقطعت كم اسبوع:29: http://www.rjeem.com/ticker/tickers/...xebigu8a3p.png يالله فان النشاط وفين العضواااااات:30: |
اقتباس:
|
شدوا الهمه والا تبا شريط وزن تحط وزنها الاول والحالى والمطلوب الوصول له
<<<< ابغاكم تتحمسوا معايا:d وماحد معطينى وجه:( http://ticker.7910.org/wa__81__028Z0...3VyIHRleHQ.gif |
صباح الخيرررررررررر . . كيفكم وحشتووووووووووني ... . . طبعا بعد الزواااااااااااج >>>>>>>> أنواع الفلة :30::30: . ما خليت شيء في الدنيا الا واكلتوووو :29::29: . . قررت اليوم ((( أني أعمل دايت )) لاني حسيت نفسي زي الفيل :29: . . أخترت دايت دشتي ؟؟؟؟ . . طبعا الطول ::: 163 ::: . . الوزن الحالي :: 65.200 . الهدف الاول :: 60 . الهدف الثاني :: 58 . الهدف الاخير :: 55 ان شاء الله . أدعوووووووووولييي |
اقتباس:
الحمدلله بدا شوية حمااااااس عقبال الباقين يالله شدي حيلك ووزنك مو كتير الحمدلله لاتقولى فيله :( |
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
حابه أعمل معاكم رجيم لكن وين البنات؟؟ هل في مجال ينفتح موضوع جديد لزيادة الحماس ماشاء الله الموضوع تعدى ال82 صفحة!! ربي يحفظكم |
اقتباس:
اهلين بكى انا الموجوده لوحدى الظاهر وعسلي والبقين في الاحلام السعيده:d فانكم:11: ام جمانه بكورة فلافل ام عمار وو.......... كلكم :29: الموضوع مااتقفل لسه موجود كيفيكم وايش اخبار الدايت |
[align=center]فانكم ياعضوات النادى الرشيقات
:11::11::11:[/align] |
بنت مكة شكرا على الرد
انا لحد دلوقتى مبدئتش بس انا عاوزة اجيب جهاز اوربتراك مع الرجيم و ان شاء الله حجيبه يوم الجمعة يعنى باذن الله حبتدى يوم السبت على طول و ربنا يسهل يااااااااااااا رب |
ونا وصلت متاخره جدا
نفسي اشترك معكم انا زايده 8 كيلوو ونفسي انقصهم اقترحو علي رجيم وببدا فييه من السبت باذن الله |
يغلق الموضوع
الرجاء من جميع الاخوات المتابعه في الجزء الثالث على الرابط معا نحو الرشاقه الجزء الثالث الاشراف |
| الساعة الآن 08:49 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©