|
اقتباس:
بس آنا ما وزنت هذا الاسبوع ,, مدربتي وزنتني الاسبوع الي فات وكنت ابدا ً مو ناقصة ولا كيلو ! بعدها انصدمت ومت قهر حتى إني اسبوع كامل ما داومت النادي ,, الحين لو بقول للمدربة توزني ما بترضى ,, تقول عالاقل كل اسبوعين ,, والسبب الثاني , مابي اوزن لأني فيني الدورة واخاف تأثر على الوزن .. والا اشرايج ؟ فأنا اقترح الوزن كل اسبوعين عشان لا يجينا احباط مثل ما صار لي ,, |
مرحباااااا ,, آنا رجعت لكم بنفسية حلوة بعد غياب اسبوع كامل ,, غياب عن الموضوع والمنتدى وحتى عن النادي وعن الرجيم :26: والحمد لله رجعت للنادي بداية هذا الاسبوع بنفسية حلوة ونشاط كبير ادعوا لي ان شاء الله انقص :22: بس حبيت اسألكم ,, آنا الاسبوع الي فات يوم اوزن طبعا ً انصدمت إني ما نقصت ولا كيلو مع إني كنت مداومة على الرياضة لمدة 10 ايام ,, معقولة ما نقصت لأني وزنت قبل تجيني الدورة ؟ وخصوصا ً هالشهر عذبتني تأخرت 7 ايام وهلكتني الله يخليكم قولوا من الدورة :15: |
جابتكم العين الحمراء:d
انتظروني اراجع الجدول وأضيف نتائجكم وارجع بالنتائج لأني مسوية جدول بأسماءكم لعدة أسابيع بإذن الله انتظروني:22: |
اقتباس:
الله يعين بس وفوقها الدورة تتاخر:29: |
هالـsite من بعد ما تدخلين بياناتج
يحسب لج كم سعره حرارية لازم تخسرين بالاسبوع عشان توصلين للوزن اللي تبيه في المدة اللي حددتيها هنــا |
اقتباس:
اي والله مو بس تأخرت ,, ذبحتني ما جاتني بآلآم عضوية بس نفسيتي كانت زفت اسبوع كامل بسببها وزاد علي سالفة إني ما نقصت ولا جرام :29: بس إن شاء الله باقي لي يومين واخلص من هم الدورة :22: |
http://islamroses.com/zeenah_images/basmala.gif
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله نبدأ الأن إعلان النتائج: بحول الله http://islamroses.com/zeenah_images/8d562b8ee58ad.gif بكر الشايب / لم تنزل دودي / 1كيلو أو نصف الفائزة دودي http://www.alfrasha.com/up/1862837481491892990.gif **** مشاعر مرهفة / 200 جرام الأوزون / 300جرام الفائزة الأوزون http://www.alfrasha.com/up/1862837481491892990.gif *** الغربة مرة + نورة (تم تأجيلهم للنتيجة للأسبوع القادم لذا لابد من أن يسجلوا وزنهم من بداية الأسبوع ليدخلوا ضمن التحدي للأسبوع الثاني) *** باريسا/ 1 كيلو أم عمار / 500 جرام الفائزة باريسا http://www.alfrasha.com/up/1862837481491892990.gif *** أم لؤي / 300 جرام أموت في أولادي / لم تلتزم الفائزة أم لؤي http://www.alfrasha.com/up/1862837481491892990.gif *** سلطانة نفسها / 1كيلو بنت مكة / زائد وزنها الفائزة سلطانة نفسها http://www.alfrasha.com/up/1862837481491892990.gif *** الجنة غايتي / 500 جرام أم جمانة / 700 جرام الفائزة أم جمانة http://www.alfrasha.com/up/1862837481491892990.gif *** فلافل / مانزلت شمس الحيارى /مااعطتنا نتيجة أكيدة الفائزة لايوجد *** منت عاجبني / ماوزنت وردة / 1400 جرام الفائزة وردة http://www.alfrasha.com/up/1862837481491892990.gif **** ((الفريق الفائز)) مجموع ماخسرته الفرق من أوزان: فريق (أملي قريب) خسر 1كيلو أو نص لم تحدد دودي فريق ( رشاقة بلاحدود) خسر 500 جرام فريق (رشيقات الغربة) خسر ......صفر فريق (التحدي) خسر 1500 جرام فريق (التحدي الأكبر) 300 جرام فريق (تحدي الرشاقة) خسر 1كيلو فريق ( رشيقات جدة) خسر 1200جرام فريق ( فلافل وشمس الحيارى ماشفت اسم فريقكم) خسر ....صفر فريق (منت عاجبني ووردة ماشفت اسم فريقكم) خسر 1400 جرام بكذا يكون الفريق الفائز كعادته منذ المرحلة الأولى وماشاء الله تبارك الرحمن وبكل فخر http://www.alfrasha.com/up/14347704271972183561.gif فريق (التحدي):17::17: http://islamroses.com/zeenah_images/1042.gif http://islamroses.com/zeenah_images/mabrook.gif في الختام أشكر جميع المشاركين والداعمين من غير المشاركين وهيا ننطلق لبقية التحدي فقد تجاوزنا بفضل الله أول درجة نحو الهدف المنشود http://fsfs.jeeran.com/7.gif |
مبرووووووووووووووك كبيرة جداً للفريق الفائز :17::17::17:
وعقبـــال كل الفرق :22: اقتباس:
آنا سبق واقترحت اسم للفريق اقتباس:
|
السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم ياحبايبي انقطعت كتير بدانا نشتغل بمشروع التخرج ادعولي الاسبوع دا ماشيه كويسه بالرجيم وان شاءالله ارفع راسك ام جمون وانحف 2كيلو بس يارب ماتجي الدوره قبل الوزن |
صباح الرشاقة والصحة :17:
آنا لابسة وجاهزة للإنطلاق للنادي ,, :18: تريقت بنصف لتر ماء فاتر + خيارة :25: واحس مو قادرة بطني منتفخ ,, الحمد لله :d بس عندي سؤال قبل ما اروح ,, ! :23: شنو تنصحوني بخصوص الأكل بعد النادي ؟ لأن قريبتي تقول إن الأكل بعد الرياضة مباشرة يسمن ! وهذا نظام تتبعه النحيلات عشان يزيد وزنهم , ! (قصدها إنو لازم انطر فترة بعد النادي وبعدها اتغدى ) وسؤال ثاني ,, الايربكس لمدة ساعة تقريبا ً يحرق كم سعرة حرارية ؟؟ |
| الساعة الآن 02:44 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©