منتدى عالم الأسرة والمجتمع - معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2)

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675)

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (أم جمانة) (المشاركة 2265467)

شدوا الهمة يابنات المنافسة حااااامية الوطيس:22:

الجنة غايتي بحول الله نحن الفائزين هذا الاسبوع وراح نكتسح البقية بكل جدااااارة:30:

شدي همتك:17:

ان شاءالله يارب

صرت اخرج امشي بالسور ساعه

واتعشى بس سلطه

امس ماما سوت حلى السنكرس وانا اموت بالسنكرس اقولها ااااه محدخل المطبخ لو دخلته حضعف والحمدالله خلص قبل لااكل

مساءكم ورد يا بنات

ألف ألف مبروك للفريق الي فاز

الله يسامحكم يا بنات .. منزلة رد طويل وعريض وسألتكم اذا نظامي تمام أو لأ ؟؟

ونزلت صور وحركات ومحد عبرني

الا حبيبتي اموت في أولادي

بس مو مشكلة

على العموم انا للحين ماشية على نظامي وما خربته الحمدلله

وحاسة بتغير كبير بجسمي .. بس ما وزنت للحين

ومتشوقه أوزن

بنات ادعوا لزوج خالة زوجي .. صارله حادث دهس .. وهو في الإنعاش .. عنده نزيف بالدماغ

حاليا تحت رحمة رب العالمين .. الأطباء قالوا ما يقدرون يسوون شي !!

رجال كبير بالسن .. وكان ماشي في حاله في السوق .. ودهسه باص طلبه في عمود الكهربا

ادعووووله الله يخليكم .. كفايه العزا اللي صار بالعيد :_____________(

الله يعافيه ان شاء الله

يعطيك العافيه فلافل
الله يعطيكم العافيه يابنات
ابشركم فرجت ولله الحمد واخيرا وبعد انتظار دام طويلا

واخيرا امس واليوم ماتعشيت وماخبصت كتير
حاستمر الين الاثنين ومن الثلاثاء راح ابدا بنظام صحي
ويوم الجمعه راح ابشركم واكون نازله ام ام ام 3كيلوعلى الاقل يلا شدوا حيلكم عشان مااهزمكم هههه
الله يوفقكم جميعا تحياتي

الله يشفي يافلافل يارب ويقوموا بالسلامه

شكلى حااخبص بكرة عندنا عزيمة ربنا يستر الرجيم مو عاجبنى حرمان بدون فايده

اتعشيت شاورما ماكان في غيرها لانى مو في بيتنا واصر اخويه عليا :(

شكلى اطلع السير ساعه :29:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منت عاجبني (المشاركة 2265211)

وينكم يا بنات ,,

اشفيكم محد رد علي :(

هو بالنسبة للأكل بعد الرياضه عادى جدا ممكن تأكلى ولا يسمن ولا شيئ كل دى خرافات . المهم نوعية الأكل اللى بتتاكل ما يكونش فيها سعرات عاليه وبس

أما عن الأيروبكس فممكن يحرق من 200 الى 250 سعرة بالساعة لكن مش المهم هو بيحرق قد ايه فى الساعه الأهم انه بيحفز الحرق فى جسمك فيظل جسمك يحرق لمدة 24 ساعه بعد التمرين وكأنك بتلعيى كل الوقت ده ...... شفتى ازاى الرياضه مهمة جدا
وما تزعليش يا قمر انا فعلا مشغوله اليومين دول علشان كده مش بأدخل على النت ولا بأتابع كل الردود

واو
الف مبروك يا باريسا
احنا الفائزين الاسبوع ده
وانتى بقى كمان على وجه الخصوص
الأولى علينا كلنا
برافو برافو عليكى
استمرى وكلنا معاكى

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منت عاجبني (المشاركة 2264756)

مرحباااااا ,, آنا رجعت لكم بنفسية حلوة
بعد غياب اسبوع كامل ,,
غياب عن الموضوع والمنتدى وحتى عن النادي
وعن الرجيم :26:

والحمد لله رجعت للنادي بداية هذا الاسبوع بنفسية حلوة ونشاط كبير

ادعوا لي ان شاء الله انقص :22:

بس حبيت اسألكم ,,
آنا الاسبوع الي فات يوم اوزن طبعا ً انصدمت إني ما نقصت ولا كيلو مع إني كنت مداومة على الرياضة لمدة 10 ايام ,,

معقولة ما نقصت لأني وزنت قبل تجيني الدورة ؟
وخصوصا ً هالشهر عذبتني تأخرت 7 ايام وهلكتني

الله يخليكم قولوا من الدورة :15:

طبعا اكيد وزني تاني بس تخلص وراح تتفاجئي بوزنك النازل ان شاالله

فلافل ...لاحول ولاقوة إلا بالله

الله يشفي خالك ويلطف به ويخليه لعياله
ألف سلامة ومايشوف شر وطمنينا عليه أول بأول

وأعذرينا مارديت على كلامك تعرفي الإنشغال يادوب ندخل نشجع ونطلع:23:

**

بنت مكة:(

لاتزعليني منك:29:

مين قالك مافيه فائدة؟؟؟إلا بحول الله فيه فائدة ونص ليش مستعجلة يابنت الناس

جمعنا الشحوم في سنين طويلة والأن متكسلة تصبري كم أسبوع علشان تنزل؟؟؟:29:

الظاهر شحومك جامدة شوي علشان كذا محتاجة لها أسبوعين تبدا تتفكك من جوه وبعدها بتنزلي أسرع

وبعدين ليش ان شاء الله آكلة شاورما :18:

ماقلنا لاتأكلي كلي بس على الأقل اقسمي مع أحد يعني كلي نصفه واشربي بعده كوب شاي أخضر :18:وأمشي وبكذا بتكوني ارضيتي جميع الأطراف

اسمعيني لاتنقادي لهواك ... وبكرة بإذن الله في عزيمتك روحي بدون ماتتغدي

وامسكي ملعقة وكل ماحسيتي انك تبغي تاكلي طالعي في الأكل وفكري شوي مع نفسك قبل ماتأكلي

وقولي : الأن أنا بذوق منه ملعقة وخلاص ذقته وماحرمت نفسي ,,,,فاش بستفيد لو خلصت الصحن كله واكلت كثير إلا دهون اجمعها وبس
يكفي اللقمة اللي أكلتها وعرفت طعمه ماله ادعي اكل كثير واتعب في تنزيله

وركزي انك تختاري تأكلي الصحي من الأكل ويكون هو غداك وعشاك

يعني إذا حسيتي نفسك اكلتي كثير عاقبي نفسك واحرميها من الوجبة الثانية وامشي

صدقيني بحول الله هذا الحوار مع نفسك قبل الأكل راح يخليك ماتأكلي كثير
ونصيحة كلي اللقمة وقومي روحي اشغلي نفسك لين يخلص الناس أكلهم

***

الجنة غايتي
هلا ومرحبا
ايوة كده تعجبيني نبغى نفوووووز:17:

***

ربي يسعدك ياسهى مشكووووورين على التشجيع ونشاركك في أفراحك يارب:14:

****

أموت في أولادي

بصراحة أنتِ كذا :22:

فرحت بك جدااااا وبهمتك

هيا استمري وتشجعي ترى بتحسي براحة نفسية وخفة في جسمك وثقة في نفسك

بإنتظار البشائر الحلوة

حماااااااااااااااااااس ... أبغى أشارك معاكم ....
.
.
خشيشوني معااااااااااااااااكم ....
.
.
أحب التحدي <<<<<<<<<<<<< *_^

.
.
أنتظر الرد ....؟؟؟؟