|
اقتباس:
يا سكرتي .... أنا حطت وزني من قبل وهدفي (( الوزن المراد الوصول اليه )) . . وبعد اسبوع باوزن حالي ... واشوف كم نقصت .........:25::25::25: . . تعرفي والله باجووووووووووووع بالليل مررررررررررررررررررررراااواسير زي>>>>>>>>>>>>> :23: |
هههههههههههههههههه اشربي ماء كثير واذا الجوع مره
زبادي او خيار او خس تصدقين اذا جعت معاد اقفل فمي من الهرج وخلقه ثرثاره تعالي شوف راديو متحرك. |
والله ياقلبي بااااااشرب مويه كثيررررررر .... وأصبح الحمام صديقي ؟؟؟
. . لاني باعمل جلسات lpg ويطلب شرب مويه بكثرة واهووو الله يعين ........... . . ليتني زيك اذا جعت اهرج ماشا ءالله عليكي ..... الا تلافيني احوووووووووووووووووووس عند باب الثلاجة :25::25: |
لا مو حلووووووووو ...ماعرف اكل الا اذا زعلت
هانت و ان شاء الله بتوصل للوزن الي تطمحي لو |
بنات النجدة من قلب بايييز
زايده 6 كيلو بس لبي انزل 9 كيلو المشكله ماحب اكل البيت اكلي كله جنك و سويت و فى الدوام ماقدر اكل سلطه بس ارشدوني الله يخليكن اذا عندكن وصفات حق اكل صحي للدوام و الشى الثاني ارداااافي اردافىى باموت 35 سم ابي انزل - 8 سم ثقلت عليكن بس يلا نحن اخوات |
أم جوجو
لأ انا موجودة وبقوة لكن النت كان فاصل عندى نظرا لسوء الأحوال الجوية وكمان كنت شوية محبطة لأنى الاسبوع اللى فات ما خسيتش الا 100 جرام فقط تخيلى !!!!!!!!! رغم التزامى التام بالرجيم والرياضه وشرب الماء والشاى الأخضر وكل حاجه جسمى ماعادش راضى ينزل ابدا جالى احباط شديد يوم الجمعه وقررت اعمله يوم مفتوح كله ومش وجبه واحده بس لكن اللىحصل كان شيئ فظيع انا أكلت كويس جدا على الفطار وكان متنوع من فول وجبنه وبيض وعسل وبطاطس محمرة وكل حاجه وبعده افتريت واخذت قطعة كيك وعينك ما تشوف الا النور كان هيغمى على وفضلت طول اليوم تعبانه جدا وما قدرتش احط اى حاجة فى فمى من بعدها لحد تانى يوم ومازلت اعانى من التهاب شديد بأمعائى ومعدتى من يومها لليوم يظهر ان معدتى ما عادتش واخده ابدا على الأكل عموما ربنا يعين انا لسه مستمرة معاكم فى الرجيم حتى مع نزولى البطيئ جدا لن ايأس او اتوقف عن الرجيم حتى اصل للوزن الذى اتمناه وهو ال45 كيلو دعواتكم لى جميعا وزنى الجمعة الماضيه كان 48,6 كيلو الاسبوع ده انا بأطبق رجيم البطاطس وهو قائم على الهرم الغذائى ايضا ومدروس ولكن يتم تناول البطاطس المسلوقة فيه غلى الغذاء بدل من الرز او الخبز بمعدل 200 جرام مع 100 جرام لحم صدر دجاج وطبق سلطة كبير مع حبة فاكهة واحده و100 ملم من الحليب او اللبن المنزوع الدسم اما الفطار فهو ربع خبز بر مع قطعة جبن قريش وخيارة وطماطمة و100 ملم حليب منزوع مع شاى ونصف تفاحة أما العشاء فثمرة تفاح مع كوب زبادى منزوع او لبن منزوع الدسم ويمكن الاستغناء عنه فى حالة الشبع تناول كوب شاى اخضر بالنعناع بعد كل وجبة شرب 3 ليترات ماء يوميا بمعدل ليتر قبل الوجبة بنصف ساعه مشر سريع ساعة يوميا وربنا يعيننا |
اقتباس:
اختي احكيلنا عن جلسات ال بي جي هل استفدتي منها؟؟ |
تسلموووووووو على تشجيعكم
ام جمانه- عسلي- لقافه والله بااشرب مويه دافيئة وشاي اخضر بالزنجيبل والشوربه الحارقه ماخليت شي:29: بس ممكن فعلا من العضل زي ماتقولوا اعطتنى رجيم للاسبوع الثالث بس جدا قاسي يوم خضار يوم فواكه والباقي لبن وشوربه وتونه بس قالت حاانزل بي 3 كيلو باذن الله اتمنى ان شاء الله |
انا مستحية ادخل مانزل وزني هالاسبوع بس انا عارفة لي لاني فقط مخففة يمكن بينزل عالرياضة وللاسف مااقدر عليها عشان الربو يعني اكيد انا حكول بالنزول الحمد لله عكل شي وشدوا حيلكم ويارب يثبتك ياموت في لولادي شدي الهمة وكلميني بس تفضي
|
بنت مكه ..عارفه مشاعرك والقهر الي معتريك لانو صار معي نفس شئ
سباحه وتمارين ورجيم ...اول شئ مانزل ..وبعدها نزل كيلو بس وتركت سباحه لانو شعر انعدم ومافي احد يوديني كل يوم :( خير ونعمه من ربي الموضوع يبغالو صبر وان شالله تنزلين وتوصلين للوزن الي تحبيه الموضوع يبغالو صبر . انا مادري خلال هالفتره ححاول احط وزني لانو ماقدر ادخل الا الان نازله كيلو واحد سامحوني اذا تلقفت ع احد او تفلسفت بدون وجه حق . |
| الساعة الآن 04:15 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©