|
ليش ماحد معبرني؟؟
|
اقتباس:
ليه ياقلبي ............ زعلانه ... . . كنت أسمع المدربة اللي كنت عندها تقول .. في الصباح افطري شابورة ...قد ما تبغي واشربي معاه شاي مع السكر تبع الريجيم .. في الغداء ابدأي بسلطة بس لاتحطي فيها الملفوف والكرفس والزهرة .... صحن كبير ولا تحطي عليها ليمون لانو فاتح للشهية ويهضم ... حطي خل وملح شويا وبعد السلطة كلي اي شيء اللي موجود بالسفره طبعا ماراح تقدري تاكلي بشكل كبير لانك قد مليتي بطنك بالسلطة .. في العشاء كلي اي نوع من الخضار او الفواكهه أو لبن قليل الدسم طبعا اللبن مفيد لنا احنا الستات .. واشربي موووووووووووووووويه كثير .... بس هذا اللي اقدر افيدك ... . . اما اردافك لازم رياضه .. او تعملي جلسات l p g ويسعدك ربي ^_^ |
lpg كم تكلف ؟
|
الف مبروك فلافل ..
أخيراً تحرك الوزن .. وخلاص مدام بديتي راح يبقى جسمك يحرق وإن شاء الله بتوصلين للوزن الي تبينه |
أنا بعترف على نفسي
أدري اني بلقى تهزيء منكم .. بس بعترف أنا هالاسبوع الرجيم خربان .. مدري شنو صاير لي حتى الرياضة مو قادرة انتظم فيها ليش .. ما أدري ؟؟ مو كل هذا حباً في الأكل بس ما ادري ييمكن كسل .. يمكن لأن الحلوة مقربة تجي ما ادري هل قرب الدورة تفتح الشهية والا شنو السالفة ؟؟ |
ماشاءالله انضموا كتير للرشاقه
امممم انا دا الاسبوع تعبانه مره جتني طبعا مافي اكل ولارياضه بس عصبيه واتحركش باي احد ههه |
اقتباس:
ياااااااا سكرتي .... أنا بجده ... وأعملها بمستشفى الزهراء (( في النادي الصحي )) . . بـ 1700 ريال (( 1500)) 12 جلسة ............ 200 للملابس . . وبس |
اقتباس:
يا بنت :19::19::19: . . بطلي كسل واتلحلحي ...... واعملي رياضة ... وكملي ريجيم ... . . واذا على الحلوة ......... اشربي اي شيء دافي |
الله يبارك فيك باريسا حبيبتي
انا قبل الدورة تفتح شهيتي على الآخر .. أظن طبيعي جدا معليش حاولي تقاومي شوي ^_^ |
مشكورة ام جمانه يلا ياام سارة نتفق على اسم ونبدأ الريجيم مع بعض ايش رايك نسمى فريقنا ايش على العموم ام سارة راح تبدأ ريجيم مع ام سارة ايضا
|
| الساعة الآن 10:28 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©