منتدى عالم الأسرة والمجتمع - معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2)

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675)

اهيء اهيء اهيء

زايده 700 غرام

64.700 كغ

:______________________________(

بس ولو أحسن من 66

:17::17::17::17:

مسااااااااء الخير

انا بكرة اوزن ان شاء الله بس اكيد الدورة حاتاثر على الوزن:29:

كيفكم حبايبي ?

انا نزلت هذا الاسبوع 1100 جم ..

كنت 58.200 كجم وصرت الحين 57.100 كجم ..

مبسوطه من نتيجتي لأني وللاسبوع الثاني على التوالي ماسويت اي رياضه بسبب انشغالي في الجامعه ..

وصرت متحمسه للريجيم اكثر من اول ومن بكره راح أرجع للرياضه مره ثانيه ..

ام جوجو ياعسوله ..

أنا الاسبوع الماضي نزلت 800 جم وليس 200 جم ..

ال 200 جم كانت نتيجتي للاسبوع اللي قبل الماضي ..

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اصبحنا و اصبح الملك لله

صباحكم عسل و شاهي و شابورة و لبنة

و شوية طماطم مع الليمون و عليهم فلفل اسود و رشة زيت زيتون.<<<<<<<<<<<<<<< ما فطرت :d

كيفكم يا فراشات ان شاء الله اخباركم حلوة هذا الاسبوع

الحمد لله اخباري حلوةهذا الاسبوع و مستنية بكورة تطل عليا كمان بخبر حلو يارب

وزني اليوم

ما شاء الله تبارك الله

1

0

9

يعني 109

:17::17::17::17::17:
يعني الحمد لله نزلت 3 كيلو :17::18::18:

يلا يا ام جمانة ما رجعتي ؟؟

خلاص الفايزين هذا الاسبوع فريق أملي قريب انا واثقة ان بكورة جايبة اخبار حلوة كمان

:14::14::14::14::14::14::14:

بس حابة احكيلكم عن تجربتي هذا الاسبوع لاني رحت قبل اسبوعين عند مركز (س.ك) في جده و انصدمت :eek:

الصراحة انا كنت افكر ان النصابين اختفو من عيادات التغذية لكن للاسف ما زالو موجودين

والناس اتفتحت ماعادو زي اول مكانك سر

اعطاني اول اسبوع نظام كله فاكهة و خضار و باي كمية و باي خليط و سمحلي بالحليب و اللبن و الشاهي و القهوة
و ركز على اني اخذ ملينات حبتين اول يومين و بعدها حبة كل يوم
و اعطاني دوا ما عرفت انه مدر للبول الا بعد ما اشتريته و اخذته الا الصيدلي يقول انه ينزل الضغط عشان يدر اليول

تمام كده

و نزلت اول اسبوع 4 كيلو و نص

تقولولي اني قلتلكم اني نزلت بس 2 كيلو الاسبوع اللي فات

اقلكم فين المشكلة

اني في الوجبة المفتوحة اكلت شوية محشي قليل الدهن و معاه سلطة و بعدها شوية بسكوت و اتفاجأ بالوزن زايد كيلوين !!!

يعني كل الي نزلته يعتبر سوايل بس و اكرمكم الله قولوني خرجت منه الفضلات و هوا هذا الوزن اللي خسرته
و لا قالي اشربي مويات و لا شي كانه ما يبغاني اعبي الجسم سوايل

لا و الغريب في الموضوع ان ملابسي ما وسعت و لا كأني نازلة الاربعة كيلو !!!

و ماما اللي هيا ما اشوفها الا فين و فين لما شافتني ما قالت مع اني لما انقص نص كيلو تلاحظ نزولي و سألتها قالتلي كأنك بس أمس ما أكلتي و وجهك نازل كالعادة (اول ما ينزل بالريجيم وجهي )

و بعدها الاسبوع التاني خيرني بين نظام جديد او اني اكمل على النظام الاول اخترت جديد و اعطاني ريجيم حرمااااان

الفطور شابورة و ملعقة عسل و الغدا حصة بروتين و شوية خضار عددها محدود و العشا احيانا كوب لبن و احيانا بس كاسة شاهي !!!

كملت عليه يومين بس و جاتني الدورة و صرت ادوخ كثير مع النزيف و رجعت لهذا اللي فيه فواكه كثير و خضار الا ان هذي المرة قلت ماني ماخذة ملين او مدر بكيفي هذا جسمي و اخاف اتعود عليها و امرض لا قدر الله

و برضو يوم و ما قدرت بعدها لان جسمي في الريجيم التاني دخل في مجاعه و صرت اجوع كثير طول الوقت جيعانه قلت يا بنت و بعدين لمتى ؟؟

اخذتها من قاصرها و رجعت للتخفيف و تغيير عادات الطبخ و الاعتماد على النوم بدون عشا و الوجبة الرئيسيه بدون دهون و اقلل من العيش و اكثر خضار و فاكهة بس اجوع اكل اللي ابغى منها و اشرب حليب و لبن في الليل و امشي مع جارتي كل يوم ساعة في الصباح

و كانت المفاجأة بعد 3 ايام مشي و تخفيف

صحيت اليوم و حسيت اني خفيييييييييييييييييييفة و جسمي نازل و ملابس المشي يا سلاااااااااااام واااااسعه قلت الحمد لله انه بدأ الجسم يخرج من المخزون اللي خزنه يوم انحرم من الاكل

و بس

يعني زي ما قلتلكم ما ينفع الريجيم اللي كله تصريف سوايل و فضلات خلوها تخرج طبيعي لانه بس تسيبيها على طول تزيدي لكن الوزن اللي نبغى نخسره فعلا هو وزن الدهون مو سوائل و فضلات

ولا ايش رأيكم ؟؟:27:

مشاعر مرهفه & doodi

ألف ألف مبروك لكم

:17::17::17::17:

شطوووورات تستاهلوا كل خير

^_^

السلام عليكم

مبروك للجميع النزول الساحق

انا هلاسبوع

خليني اقول ثابت

هو نزل كم جرام بس افضل اني اقول انه ثابت

(( هرد ،،، كركم حياتنا الحلوه وينك من زمان ))
زي ما قالت ام عمار اهلا فيكي من غير قر ،،،،، الموضوع مش ناقص :24:

يا جماعة ازيكم جميعا انا معاكم من اليوم ان شاء الله وزنى 77 مع انى فى رمضان كنت 69 تخيلوا الزيادة الفظيعة بس انا محناجه تشجيع من الكل لانى طوووووووووول الوقت فى البيت وداة بيخلينى احب الاكل الكتير وان شاء الله ازون يوم الجمعة واقول لكم النتيجة انا انهاردة فطرت كوب شاى بالللبن من غير سكر وبيضة وربع رغيف ادعو لى اكمل حتى اسبوع
نسيت اقول لكم عندى تورتة فى التلاجة تجنن ربنا يقوينى ويثبتنى ومجبش جنبها ههههههههههههه

انا وزنى نزل 200 جرام فقط بس حاوزن تانى يوم الثلاثاء لازم بعد الدورة بي كم يوم

مبررررررروك دودى ماشاء الله مره كويسسسسسسس
ايش رجيمك انا تعبت اكل خفيف وبدون عيش وفوقها خسارة بسيطة

السلام عليكم يارشيقات المستقبل ..

اخيرا صلحوا كابلات الانترنت و رجع يشتغل :) و رجعت لكم ..

الف مبروووك لكل اللي خسروا وزن و خاصة دبدوبة العسولة عقبال ما توصلي لل 60 ياارب بصحة و عافية

عن نفسي وزنت اول مس و كان وزني ثابت ما تزحزح.. بس امس الحمدلله نزلت الدورة بعد تاخر اكثر من 10 ايام

فا ان شاء الله الان اشوف تغيير في الوزن ... بستني كم من يوم و بوزن و بقولكم

انتوا فين يا رشيقات يا جميلات انا اريد اعرف انتوا تتيعون نظام رجيم وتوزنون كلكم فى يوم واحد ام ماذا ؟ وفين التشجيع يلا انا مستنياكم