|
اقتباس:
السحور يومياً 4 صباحاًhttp://www.66n.com/forums/images/smilies/frown.gifأحد الاختيارات الآتية): - كوب حليب منزوع الدسم + فنجان كورن فليكس رجيم "بران سيريالز" أو - 1 توست سن + 4 ملاعق فول أو 100 جم جبن قريش أو 2 بيضة مسلوقة + سلاطة خضراء - فواكه طازجة الأيام اليوم الأول الإفطار - سمك مشوي أو مسلوق أو تونة مصفاة من الزيت - سلاطة خضراء - 2 توست سن- لحوم باردة ليلاً الساعة 12 - سلاطة خضراء اليوم الثاني الافطار - لحم مشوي - سلاطة خضراء- الساعة 12 ليلا فواكه طازجة اليوم الثالث الافطار - لحم مشوي - خضار مسلوق- الساعة 12 سمك مشوي أو تونة مصفاة من الزيت - سلاطة خضراء اليوم الرابع الافطار - فراخ مشوية - خضار مسلوق- الساعة 12 بيض مسلوق أو - 100 جرام جبن قريش أو جبن رومي قديم - سلاطة خضراء اليوم الخامس الافطار - سمك مشوي أو مسلوق أو تونة مصفاة من الزيت - سلاطة خضراء - عدد 2 توست سن- الساعة 12 فواكه طازجة اليوم السادس الافطار - فراخ مشوية أو مسلوقة - سلاطة خضراء- الساعة 12 فواكه طازجة اليوم السابع الافطار - لحم مشوي - خضار مسلوق- الساعة 12 فراخ مشوية أو مسلوقة - سلاطة خضراء - جريب فروت أو برتقال أو كنتالوب |
الف مبروووووووووووك للجميع وماشاء الله تبارك الرحمن عاجبتني همتكم جدااااااااا الظاهر لما أتنشط أنا أنتوا تتكسلوا ولما اتكسل تتنشطوا خلاص باستمر على كسلي علشان تتنشطوا:17: أكرر فرحتي بنزولكم ورشاقتكم الجنة غايتي رفيقتي مبروووك انزول وعقبال ماتشتري ملابس جديدة لأن القديمة مرة كبيرة وفضفاضة:17: بنت مكة ماشاء الله تبارك الرحمن انا مبسووووطة منك وحاسة انك قريب راح تخرجي من نادينا وقد وصلتي لمبتغاك وأنت بصحة وعافية يارب أم عمااااار خلاااااص كفاية كده استمري على تخفيف وبس علشان تحافظي على وزنك وكفاية ريجيم أخاف يدور عليكِ أبو عمار مايشوفكيش من النحف:22: وألف شكر على الريجيم دودي أنا مبسوطة منك على الأخر ويعلم الله اني دائما ادعي لك أنت وبكر الشايب استمري عزيزتي لأنك خلاص دخلتي عالم الرشاقة وقربتي جدااااا منها عقبال ماتفرحي أنت وبكر وفلافل بذريتكم عااااجلاً غير آجل شخبار بسسك؟ وحشتيني بكر الشايب ماتشوفين شر ان شاء الله خير طمنينا عنك وبإنتظار نتيجتك نورة بإنتظار نتيجتك بشوووووق:17: بالنسبة لي مازلت أحاول بكسل خسر مازدته الأسبوعين اللي مضت وبإذن الله الصيام يساعدني هذه الأيام نزلت تقريبا كيلو عن زيادتي السابقة وأنا زدت تقريبا كيلوين وباقي أنزل كيلو وارجع لوزني الأخير اللي كنت عليه وبعدها أبدأ النزول الجديد وللأسف لن أستطيع أن أوزن إلا بعد الحج لأني غادرت بيتي للإجازة وماراح أرجع إلا بعد أسبوعين بإذن الله والله أعلم أقدر أنزل في الإجازة أم لا؟؟:25: بإنتظار نتائجكم وهيا شدوا الهمة |
اقتباس:
|
يالله انا اول المتواجدات
وزنت اليوم .. ولقيت نفسي نازلة 1 كيلو و 200 جرام :) مش بطال نظرا للانتفاخات الفظيعة اللي فيني |
رغم التزامي الجيد بالريجيم وبالرياضه هذا الأسبوع نزلت 400 جم فقط :( .. كنت 57.100 كجم وصرت 56.700 كجم .. |
الف مبروك بنت مكة على النزول الرائع إن شاء الله تستمري في النزول بصحة وعافية
الف مبروك مشاعر مرهفة .. معليش هو الجسم كذا احياناً يخيب الأمال الف مبروك دودي الف مبروك بكر الشايب الف مبروك ام عمار وخلاااااااااااص كفاية رجيم صرتي جلد على عظم ارحمي نفسك تبين تصيرين موديل أما بالنسبة لي فنزلت .. 500 غرام يعني نص كيلو الحمد لله حلوين |
بنوووتااات .. صبحكم الله بكل خير
وزنت اليوم الصبح و كنت نازلة 500 جرام .. الحمدلله احسن من مافيش :) |
بنات انا الحمد لله نازلة نص كيلو وزنت قبل الفطور و لقيت اني 108 و بعد الفطور يعني شوية مو كثير لقيت نفسي 109
احسن من لا شيئ :22::22::22: يعني مجموع الخسارة لفريق املي قريب كيلو و 700 غرام:17::17: يارب أرزقنا :15::15::14::14::14::14::14::14::14::14::14: أملنا فيك كبيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر |
مبرووووك للي نزلوا وعقبال الباقي
^_^ انا وزنت اليوم على الساعه 1 ونص .. بما اني صايمة .. لقيت وزني نازل 700 غرام وبعدما فطرت رجع زاد 300 غرام ... مع اني فطرت 5 حبات تمر + كوب عصير الحين ماني عارفه ايش الوزن الصحيح ؟؟؟ بنات على فكرة انا تعبانه وايد من أمعائي ... ما أدري ايش فيني ... اول ما آكل تصيرلي آلام ... مو بالمعده ... لا بالأمعاء فقط ... وتبدأ تصير أصوات عاليه بكل أمعائي وأحس بحركة الأكل و لا مادري ايش ... المهم حركة بأمعائي طالعة نازلة .. يمين وشمال وغازات فظيييييييييييييعه .... أحس مثل الفقاعات في الأمعاء وأسمع أصواتها من داخل ... وبعدين ركض على دورة المياه الله يعزكم وماعندي امساك و لا اسهال ... لا الحمدلله كل شي عادي ... والله شي محرج ... وما أبغا أروح المستشفى بصراحه اليوم بالذات تعشينا انا وزوجي بمطعم وخذيت خضار منوعه مسلوقه ونيه وحبة كفته بالصوص .. حتى ما كملتها .. ياريت اللي عندها خبره بهالشي تقولي شو اللي يصيرلي ؟؟؟ لأن صارلي أسبوع على هالحال :___( |
sa33
ألف شكر على الريجيم ما قصرتي ^_^ |
| الساعة الآن 08:50 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©