|
اقتباس:
كيفك ياعسل وحشتينى دا الرجيم ممتاز وان شاء الله تنقصى 4كيلوووو يارب واهل زوجك طنشيهم خلى بينكم سلام الله احس وخليكى رسميه وربنا يرزقك يارب عاجلا غير اجل ماعليكى فيهم وان شاء الله كل واحد ربنا يعطي على قد نيتوا |
انا بكرة اوزن ان شاء الله الاسبوع الا فات كان كلووووو لخبطيشين :29:بس اتوقع نازلت شي بسيط
|
اولا سلامي لكم جميعا واحيكم على الهمه العاليه ربنا يعينكم ويححق لكل واحده منكم مبتغاها يارب
يمكن في بنات كتير منكم يعرفونو لكني تغيبت عن النت فتره لظروف خاصه بي انا حابه اشارك معاكم لأن وزني زاد جدا خصوصا بعد ولادتي خاصه اني قصيره 155 يعني بقيت عامله زي الكوره انا وزني الحالي 69 وكان قبل المولاده 58 وزوني المثالي 53 انا نفسي اوصل ل 55 زي زمان ممكن ترشدوني لنظام ينفع مع الرضاعه الطبيعيه لان بنتي معتمده على بشكل كبير دودي ولا يهمكن من اهل زوجك ولا تتركي لهم المساحه يعكننو عليكي حياتك اهتمى بنفسك وزوجك فقط وكمان عاجبني نظام الرجيم بتاعك ممكن تدليني عليه لأنه يحتوي على نسبه عاليه من الالبان والسوئل اتمنى تقبلوني بينكم وتشجعوني لآن الرضاعه عملتلي فجعه على الاكل مش قادره اوقفها وخصوصا الحلويااااااااااااات |
اقتباس:
شفتي كيف يا ماريا :29: ان شاء الله مستمرة على المشي .. وتخفيف الأكل :17: |
اقتباس:
مشمشة اهلين و هل يخفى القمر فينك طولتي الغيبة علينا و لا بنتك اخذتك مننا :15: كيف بنتك ان شاء الله تمام انا سمعت ان الرضاعة تجوع لكن ما جربت :dلكن عموما انصحك بالتخفيف فقط و شرب الكثير من السوايل حرام تحرمي بنتك مو باقيلها شوية و تنفطم ؟؟ خلصي فترة رضاعتك و خلالها كثري الخضار و الفواكه و المشروبات و خصوصا المياه اكثري منها و ان شاء الله تصيري تمام انا بالنسبة لنظام تنظيف القولون اللي انا كاتبته فهو تاكلي فواكه و خضار باي خليط و باي طريقة و باي كمية و في اي وقت ما عدا التين و العنب و التمر و المانجا و الموز و البطاطس و الجزر و اي كمية من منتجات الالبان لبن او حليب قليل الدسم او خالي الدسم و ممكن تخلطي مع الخضار و الفاكهةمن الالبان مسموحة مسلوقة اللحوم و الدجاج بدون دهن يعني اسلقي اللحمة و خلي المرقة تبرد في الثلاجة و تتكون الدهون على سطح المسلوقة هذا الدهن تخلصي منه و تظل عندك مسلوقة بدون دسم يجب شرب السوايل بكثرة اقصى فترة تتبعي فيها هذا النظام هو اسبوع فقط ممكن تاخذي اول يومين ملين سنالاكس حبين اول يوم و حبتين ثالث يوم |
السلام عليكم يا رشيقات المستقبل
ابــــــــشــــــــــــــــركــــــــــــم ههههههههههه :14: مثل ما تدرون من اسبوع وزني ثااااااااابت صااااااااااامد ما ينزل عن ال 73.5 كجم واليوم وزنت ووزني عالميزان 72.8 والله قمت اناقز من الفرحه :17: لأني وصلت لمرحلة اليأس! وان شاء الله انزل أكثر هالاسبوع... دعواااااااااااتكم لو بس ينزل عن ال70 شوي برتاح عالأقل بكسر ال70... يعني من 18 نوفمبر لما وزنت كان وزني 76.4 واليوم 72.8 يعني نزلت 3.6 كجم.... المشواااااااااار طوييييييييييييل دعوااااااااااااتكم يا بنات |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مبررووووووووووك بالجوري ألف مبروووووك:14: ولاتقلقي بإذن الله جرامات تجر جرامات وكيلوات تجر كيلوات وتوصلي لهدفك بحول الله الحمد لله بدأنا الصعود مرة أخرى على درجات الرشاقة حتى انا الحمد لله أحس أني بدأت أنزل واتحكم في أكلي هيا يابنات شدوا الحماااااس الإجازة وانتهت والأن نرجع للرشاقة هيا مين الثانية تبشرنا بنزولها؟؟؟:17: |
السلام عليــــــــــــــــــــــــيكم
صباحكم ورد و جوري و احلى صباح على احلى قماري في العالم كله اقتباس:
الحمد لله من غير ملينات ولا ادوية اليوم وزني بعد ما كان 111 صار 110 و هذا و الحمد لله مع شوية اكل مو ماشية عالنظام مية مية لان عندي مناسبات و عزايم و ما باكل طول اليوم شي غير الفاكهة و اشرب موية كثير و بامشي ساعة في اليوم :17::17::17::17::17::17::17: الحمد لله |
برافو يا دودي انا فرحنالك اوي
ولسة لما تواظبي هتخسي كمان وكمان خايفة لما نشوفك في المنتدى بعد كدا مانعرفكيش من الرشاقه (تغيير المعرف):d ربنا يوفقك يارب |
اقتباس:
لما قرأت بدأنا الصعود قلت شو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ و حاطة وجه تعبيري برقص :17: كيف هيك ؟؟ بعدها قرأت (على درجات الرشاقة) :d موضوعك كتير مشجعني الله يجزيك الخير |
| الساعة الآن 03:53 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©