يا صباح الفل يا أم جوجو
والله منورة الصفحة كلها
على فكرة فعلا دى طريقتى من زمان وما اعرفش انها حرام
انا بأعتبر انى أخذت حصتى زيى زى اى حد فى البيت وانا بقى حره فيها آكلها أرميها انا حره
فأنا بأستمتع بنعمة ربنا بس من غير ما اضر نفسى
لأنى حتى لو أكلت نصفها فهى محسوبة على وداخله علشان تتخزن فى حته من جسمى
انا مبأعملش كده كثير بس أحيانا وتقريبا لازم قبل الدورة بكم يوم تجينى فجعه غير عادية على الحلويات ووالله لو اكلت نصف اللى بأرمية لهبقى دبدوبه
وطبعا يا حبيبتى انا عمرى ابدا ابدا ما ازعل منك
لو تعرفى انى بقيت بأدعى لك فى كل صلواتى زى اختى بالضبط ما كنتيش تقولى لى ما تزعليش

السلام عليكم ما شاء الله عليكم مواظبات و تقولون دبدوبات تعالو تشوفو الدبدوبه الجده. انا وزني 90 كلغ و طولي 171 سم و سني 26 و نصف. اه متزوجه و لازلت اترجى الذريه ان شاء الله. ها ماذا قلتم؟ ستقبلوني بينكم و تساعدوني و لا حتخلوني لغايه ما يغيرني زوجي هههههههه.
بس انا عندي مشكله انو وزني لا ينزل عن 85 اقصى ما ينزل علما انني ممكن امشي مسافه 25 كم دون ما احس. من مده عملت فحوصات علشان الحمل فطلع معايه تكيس المبيض و عرفت انو عامل لي لخبطه في الهرمونات و وزن زايد و شعر زايد... انا الان حطيتكم امام وضعي بالتدقيق ساعدوني الله يخليكم . تحيه خاصه لام جمانه. حانه اتعرف عليك اذا كان ممكن.
احبكن في الله كثيرا.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن أنضم معااكم وتشجعووني ,,للعلم انا متااابعااااكم من زماااان من أيام الجزء الأول وحاولت أعمل ريجيم بتاع الفواكه والخضروات يومين أكل وبعدين عصر بس فشلت
المهم إني دلوقتي بس بدأت بإراده وعزيمه في ريجيم وربنا يثبتني لأن مشكلتي إني مش بعرف أستمر علي حاجه
ومن فضل الله بدأت من أسبوع أمشي وأعمل رياضه وخسيت كيلو ونص ...فلو تقبلوني معااكم وأنضم لفريق عشان أتشجع أكتر يبقي كتر خيركم .
الوزن الحالي 62ونصف
الهدف الأول 50
الهدف التاني 45
كمااان كنت حابه أسألكم جربتم (الشاي الأخضر مع الزنجبيل والكمون ) لأزاله الكرش
أنا جربته 5 أيام واليوم السادس جالي ألم في جنبي وتعبني جدا
ومشكلتي مع الشااي الأخصر إنه بيتعبلي جنبي مش عاارفه ليه ..؟؟
في سؤال كمااان ممارسه الرياااضه مع اللولب فيها خطووره ؟؟؟
معلش تقلت عليكم من أول مره ....بس ربنا يعلم أنا بحبكم كلكم قد إيه ؟؟ أنا عاايزه أذكركم بالإسم بس أكيد هنسي أسماااء كتتيير بس بفتكر كلامكم ونصايحكم كتير خصوصا أم جمانه وأم عمار والغربه مره ربنا يكرمهم ويجعله في ميزان حسناتكم
بجد بحبكم كلكم وبحب أرأئكم محدش يزعل مني لأني ما ذكرتش إسمه .كمااان أنا جهازي عطلان وبكلمكم من جهاز تاني بس لما دخلت ولاقيتكم هتعملوا فرق من جديد قلت ألحق أنضك ليكم بسرعه ..أنا جاايز كسوووله وبكسل أدخل باليوزر بتاعي وأكتب ردود بس لما فتحت مش عااايزه أقف ههههههههه قووولوا لي كفاايه حكيتي قصة حيااااتك ههههه
ِِ
إختكم
أم ياسمين

اهلين بي الضيوف مرحبا بكم في نادى الرشاقه:d

يمي يم يادودي من جد احلى شريرة

على قول ام جمانه هربتى من السيل

الله يهينكى يارب فرصه امشي كتير وكلى مشاوي وان شاء الله ترجعى خاسه

ترجعى بالسلامه يارب

أحب ارحب بأخواتى الجدد اسلام وMFR&EMY اسمك صعب ياريت تقوليلنا ام مين نناديكى بيه احلى
أولا ارد على اختى اسلام ان كل ما عندك من تكيسات وآلام سوف تزول باذن الله بمجرد ما تبدأى فى نقصان الوزن
وسوف تبشرينا قريبا ان شاء الله انك حامل
انا بدأت الرجيم بوزن مقارب لوزنك والحمد لله اليوم وبعد اكثرمن سنه تغيرت تماما وادعو الله ان يثبتنى على هذه النعمة العظيمة
أهم شيئ لا تيأسى وأبدأى وإعقدى النية انك ستستمرى ولن يوقفك شيئ مهما لاقيت من احباطات ومغريات
انا وزنى لم ينزل اول ثلاث اسابيع متتاليه من الرجيم على عكس كل الناس اللى وزنها بينزل كثير فى الأول ولولا ارادة الله سبحانه وتعالى ثم عزيمتى القوية جدا لكنت مللت وتركت الرجيم
ودعينا نتفق انه ليس رجيم بل هو تغيير لنمط حياتنا كله نحو الأفضل
عندى كلام كثير قوى قوى لكى بس مشغوله دلوقت فقلت بس ارد عليكى اشجعك وبإذن الله سأكمل حديثى معك لاحقا
وأى خدمة او معلومه عايزاها أأمرينى فقد أصبحت موسوعه فى دنيا الرجيم
[COLOR="Red"]أختى [وMFR&EMY/COLOR]أهلا بيكى معانا وبرافو عليكى ما شاء الله داخله حاميه وشاده الهمة وانا المح فيكى اصرار وعزيمة قويه ارجو ان تستمرى عليها وتثبتى وستصلى الى هدفك قريبا باذن الله
اما بانسبة لتساؤلاتك
فالشاى الأخضر بالزنجبيل مفيد فى تسريع عملية الأيض اى انه يرفع معدل حرق الدهون والسكريات بالجسم بشرط الا يقل عن ثلاث الى خمس اكواب يوميا وهذا لأنه يزيد من معدل ضربات القلب
وهو ممكن يعمل بعض الانتفاخات بالقولون بالذات للى قولونهم اصلا متهيج او تعبان فما تقلقيش منه
أما بالنسبه للرياضه واللولب فلا علاقة بينهم اطلاقا وممكن جدا تعملى كل الرياضه اللى بتحبيها ومن غير اى مشكله بالعكس الرياضه جزء مهم جدا من نمط الحياة الجديد الذى ستعيشيه معنا هنا
موفقين غالياتى واى استفسار انا بالخدمة

السلام عليكم مشكوره اختي sa33 يا قلبي على تشجيعك :d. اتمنى يا رب يجيب دعواتك معاي. انا استنى كلامك و نصائحك بفارغ الصبر. انا كمان ليا كلام كثير بس رايحه الان للشغل لما ارجع نتكلم . الى الملتقى بإذن الله.:22:

السلام عليكم اختي ام ياسمين لقيت لك حل لمشكله القولون العصبي عليك اولا ان تبدئي يومك بأكل الخضر: طماطم + خيار مع شرب الكثير من الماء. ثم خذي حبه سوداء+ عرق سوس+ماء الزهر+شومر +كاس ماء يخلط في خلاط كهربائي و يشرب كاس صباحا و كاس مساء.
اتمنى تفيدك. و اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك و جميع مرضى المسلمين آميين.