هيا اتختترتي اسم لفريقنا

شوفي بجد لو وزنك اوك حاولي بس تثبتيها

انا زايده خمس كيلو يعني مومشوهتني مره لكن النحف احلى

وانا ماشاءالله احس عضمتي عريضه

غير كدا اتحطمت لما بابا قلي متنتي :(

خالتو الغربه

اش هادي الشوربه ماتوقع موجوده بالسعوديه

طيب ينفع اخد شوربات ماجي اللي باوراق

تجي احيانا بالفطر ومكرونه شويا

وكتري لنا اكلات حلوه

انا مشكلتي احب الخبز والجبن الابيض عادي عندي لوتغديت وتعشيت وفطرت خبز وجبن

فريق التفاؤل
موافقة

حبيبتي والله:o
إن شاء الله عمتي خلاص نوقف طبخ :25: لالا على الاقل نخفف صعبة نوقف:26:
وإن شاء الله ,,, راح احاول اخفف ,, وبعدها التزم برجيم محدد :22:
والله يسمع منج الدعوة الحلوة ,,






هلا فيج أكثر ,, ومرحبين كبار :17:
مادري والله شلون يسجلون بس اذكر إني بالموضوع السابق قلت إني ابي اشترك معاكم !
وذكرت إني ابي اخسر 10 كيلو ,,

حبيبتي والله , الله يسمع منج ... ودي زوجي يترك حنته علي وعلى جسمي !! :29::29:
اوووف منه اذا قام يسوي روحه فن :29:
عالعمووم ,, آآنا بخفف هالاسبوعين .. اذا شفت في تحسن ببدأ الرجيم الصجي ...



اختي وردة warda :17: هلافيج معاي بالفريق :22:
اشرايج نسمي فريقنـا (فراشات رشيقات) ؟

منت عاجبني ... فديييتك ياقمر والله انك طيوووبة .ز

ان شاء الله يااااربي تحملي عن قريب ياارب ..

بنات انا ماني متبعة اي رجيم .. قلت ببدا شوي شوي .. الحين انا اخفف اكل
يعني بدل صحن الرز ... صرت اكل ملعقتين و الباقي سلط رغم كرهي لها

لاني لو حرمت نفسي مرة وحدة .. بمل بسرعة و برجع اكل ...

ان شاء الله كلنا ننحف بسهولة و صحة ....

يسسسس


قوليلي ايش الريجيم اللي رح تتبعيه يا شموسة


:d

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وصباح الخيرات والكيلوات النازلة بإذن الله:17:

كيفكم يابنات عسى الهمة عالية ماأبغى أي كسل

نحن وزننا مازاد في يوم ولا يومين أو شهر أو شهرين....لا زاد في سنوات

فالمفروض نصبر علشان ننزله ومانستعجل النزول بسرعة

المفروض نخلي نظام تخفيفنا نظام حياة على طول لصحتنا ورشاقتنا

عادي لو جات مناسبة وزودنا الأكل بس المفروض ثاني يوم مباشرة نعاقب جسمنا ونقلل أكل علشان نخسر اللي كسبناه

يعني المفروض نراقب أكلنا على طول ونوازن نفسنا علشان مانرجع مثل أول

÷÷÷÷


بنت مكة لاتقلقي عادي الألم اليومين الأولى لدرجة كل ماقمتي وقعدتي تقولي أي أي أي

وبعد يومين يروح الألم بإذن الله وتصير الرياضة شيء عادي ماتتعبك

لا تتكسلي وتتدلعي استمري وقولي الحمد لله انك في نادي معناه بتنقصي بسرعة

ماشاء الله قريباتي في شهرين بس صاروا رشيقات لأنهم يروحوا نادي

وأنا متفائلة إنك بتبشرينا بأخبار حلوة أخر الأسبوع بحول الله:22:



÷÷÷÷


فلافل وشمس الحيارى مو مهم الوزن ولا الريجيم كل وحدة تستعمل الريجيم اللي يناسبها

أهم شيء نشوف أخر الأسبوع من فيكم نقصت أكثر من الثانية

واللي نقصت أكثر هي الفائزة في فريقها

وبعدين نشوف كل فريق كم نقصوا فيه العضوتين اللي فيه ونجمع مجموع مانقصوه

ونقارنه مع بقية الفرق أي فريق نقصوا أعضائه أكثر من البقية يكون هو الفريق الفائز

فهمتوا قصدي.؟؟ يعني أنت وهي خصم لبعض وفي نفس الوقت أنتِ وهي مع بعض خصم لبقية الفرق

÷÷÷÷


باريسا:( الله يهديك كنت برتاح من الطبخ

على العموم كأن زوجي سمعك قال لي اليوم اطبخي لنا كباب:29:

مع أن المفروض ماأكل اليوم كباب بس شكلي بغير الأيام وبخلي اليوم غداي كباب:17:

ألف شكر لنصيحتك وماننحرمش منك والظاهر أم عمار غايبة وموكلتك بدالها تراقبين:11:

÷÷÷÷



منت عاجبني أفاااا نسيتي كيف نسجل؟

تكتبي في الموضوع الجديد انك بتشاركي وبس واتركي الباقي عليّ:30:

وبيني وبينك الحمد لله أن وجك يحن ويشجعك تنحفي بدل مايروح يتزوج وهو ساكت ويقول عذره وزنها زائد

وماقصر سجلك في نادي وبإذن الله بينقص وزنك أهم شيء اتبعي ريجيم لااااازم

وربي يسعدكم ولايفرقكم

÷÷÷÷

حاسة اني نسيت أحد من الردود:25:

إذا نسيت أحد اعذروني ترى لفلفت في الموضوع كم مرة فاكرة ان في أحد طلب يسجل معانا بس مو شايفته:11:


وألف شكر للجميع وبإنتظار أخر الأسبوع بحول الله بشغف للنتائج:17:

بنت مكة لاتقلقي عادي الألم اليومين الأولى لدرجة كل ماقمتي وقعدتي تقولي أي أي أي

وبعد يومين يروح الألم بإذن الله وتصير الرياضة شيء عادي ماتتعبك

لا تتكسلي وتتدلعي استمري وقولي الحمد لله انك في نادي معناه بتنقصي بسرعة

ماشاء الله قريباتي في شهرين بس صاروا رشيقات لأنهم يروحوا نادي

وأنا متفائلة إنك بتبشرينا بأخبار حلوة أخر الأسبوع بحول الله


والله مو دلع والله امس مانى قادرة حتى اتقلب على السرير :29:

ماراح اتكاسل بس اخفف رياضه:22:

والله مادخلت النادى غير بطلوع الروح بس الحمدلله:d

حبيت اصبح على فريق الحلوت قبل مااخرج النادي

يارب ابشركم بنتجيه حلووة ومرضيه ليا

سي يوووو