|
الف مبروك يا بنت مكه والجنة غايتى برافو عليكم
استمروا وشدوا حيلكم |
ام عمار مرشدتي آسفة على الغيبة الطويلة كيفك الف سلامة عليك . والله مشكلة التكيس عاملة لي مشكلة كبيرة و ارهقتني بدنيا و نفسيا اظن اننا لازم نفتح نادي خاص بالاخوات اللواتي يعانين من التكيس. مبروك لكل اللي نزل وزنهم هذا الاسبوع بنت مكة عيني عليك باردة الله يعينك حتى توصلي للوزن المثالي. عقبالنا جميعا يا رب
|
يسلموووووووو بنت مكه والله حمستيني
والزنجبيل تو شربته وااااااااااااااااو طعمه حااار بشكل بس احس اني اشربه وانا مرتاحه يعني ان شالله بدون اضرار والمكافئه اللي قلت لقيت أم لؤي منزله موضوع عنها هي عن فصائل الدم وربي يجنن ومفيد |
|
انفاس العطر
اتحملى مافي شي يجي بي الهين فلافل مبررررررروك الكيلو وعقبال ماتوصلي للوزن الا تبغي ميزانى يوم الاثنين يارب اكون ناقصه الباقين اختفاء |
انفاس العطور
أهلاً ومرحبا بك ياعضوتنا الجديدة في نادي الرشاقة شدي الهمة وافرحي حتى لو نزلتي 100جرام نعمة يعني خلينا نتخيل لو قلتي يووووة مانزلت إلا 100 جرام ملل خلاص ماراح أكمل طيب اسألي نفسك لمتى ماراح اكمل؟ طيب الـــ100 جرام بعده 100 جرام وشوي شوي يصير كيلو وأسبوع بعد أسبوع تصير نزلت كيلوات وشهر بعد شهر وأصير مثل ماأبغى وقولي لنفسك طيب الكيلوات هذه اللي جمعتها وزودت وزني أنا جمعتها في أسبوع؟؟ لا طبعا أكيد جمعتيها بأسبوع ورى أسبوع وشهر بعد شهر علشان كذا مثل مازادت في عدة اشهر لازم أنزلها في عدة أشهر بإذن الله. وكمان لما تبدأي الأكل من البداية اغرفي لنفسك في صحن اللي ناوية تأكليه وزودي السلطة واوعدي نفسك ماتأكلي غيره ....لأن مشكلتنا لما نجلس في السفرة مع الأسرة ننسى أنفسنا وإذا لقيتي أي حلى أو معجنات وماقدرتي تقاومي لاتحرمي نفسك كلي قطعة صغيرة وتذوقيها على مهل ومتعي نفسك بها وبعدها قولي : خلاص ذقتها وماحرمت نفسي ليش لازم أخلص الصحن ومااستفيد إلا كيلوات تزيد وزني وبس. بكذا بحول الله مع الأيام راح تقدري تتحكمي في نفسك واكثري من شرب الماء وعودي نفسك تمشي في البيت وانت شادة جسمك كأنك تسوي عرض أزياء أنا أمس كانوا عند اختي اهلي واخواتي وسويت حلى ومعجنات وغيره بس ماحطيت في فمي إلا شيء بسيط جدااااا وقالوا اخواتي ماشاء الله تسوي لنا علشان نسمن وانتِ ماتأكلي:( وعلى العشاء جابت أختي عشاء جاهز بس ماتعيشت معاهم واكلت زبادي . الحمد لله مقاومتي صارت قوية هذه الأيام واحس نفسي نزل وزني والقياس نقص عندي بالتوفيق يارب وعقبال تبشرينا قرررررريب أم عمار ربي يشفيك ويرفع عنك وكل شيء فيه خير انتبهي الأن لصحتك لاتركزي على الريجيم الصحة ماتتعوض والرجيم ملحقة عليه بإذن الله فلافل مبرررروك النزول ومبرررروك التوقيع وربي ينقصك بصحة وعافية استمري فأنت في الطريق للقمة:17: الجنة غايتي ايوة كذا شدي حيلك بلا كسل قريبا بإذن الله تحققي أمنياتك أهم شيء الإستمرااااااااااار بنت مكة يانور الموضوع أنتِ ماشاء الله تبارك الرحمن أنت تستحقي شهادة تكريم على مثابرتك ومتابعتك وبصراحة صرنا نتشجع منك وتعطينا حماس ألف شكر وربي يسعدك بكرة بنتيجة تفرحك ويسعدك بعده بعريس ونبارك لك:14: |
اقتباس:
ماشاء الله حلوة المقاومة انا زيك اذا رحت لاحد واحد عندنا مااكل او اكل شي بسيط ولو كانوا اختى او خالى عادى اتعشى عصير او زبادي او اي شي صحتى اهم :d اهم شي مقاومة + اكل صحي = رشاقه:22: [QUOTE بنت مكة يانور الموضوع أنتِ ماشاء الله تبارك الرحمن أنت تستحقي شهادة تكريم على مثابرتك ومتابعتك تسلمى يارب :o كلامك الحلو احلى من 100 شهاده وبصراحة صرنا نتشجع منك وتعطينا حماس ألف شكر وربي يسعدك بكرة بنتيجة تفرحك ويسعدك بعده بعريس ونبارك لك ][/QUOTE] لازم نشجع بعض عشان ننحف مايسير كلنا ننام :16: وعقبال باقي العضوات مايرجعوا تسلمى على دعواتك الحلوة جزاك الله خيرا وبكرة وزنى حاسه انى زايده مااعرف ليش:30: الله يستر مجرد احساس |
مساء الخير
مارحت النادى اليوم بس وزنت في البيت لقيت نفسي زايده كيلو و800 وزاد الطينة بله كانت في عزيمة واكل وحلى وكل شي خطير بكرة اروح اوزن يارب راضيه اكون ثابتة ولا زايده ربنا يستر:24: اكلت شويه |
[COLOR="YellowGreen"]بنت مكه تسلمين ياقلبي
ويارب تكوني نازله ام جمانه الله يسلمك والله حمستيني وفرحتيني مرررررررررررررة اصلا الفترة هذي صايرة نفسي مسدوده مابغى اكل والحمد لله ماشلت هم <<<جاني النحف من ربي يارب انحف اكثر بس ماعندي ميزان تدرون قررت اعترف لكم بسر هع تدرون انا كم كان وزني ..........كان وتدرون وشي المصيبه انتي كنت ماكل كثير اكلي قليل اول ماوزنت كان 87 وامي انجنت ودتني عند اخصائي تغذيه تقوله بنتي اكيد فيها هرمونا اكلها قللليل وتسمن كشفوا على وقالوا مافيعا شي جلست سنه وانا انزل وارتفع الين فجاءة صار وزني 92 انجنيت انا لالالا ماتحملت ال87 اتحمل هذي وخذلك يارياضه ونادي والله شهرين وماكل الا ستيك دجاج بالفلل وزبادي واكلي انا قلييل لانو نسبه الايض عندي بطيئه ..الايض ,,الحرق.. تدرون خلال شهرين رياضه 3ساعات ورجيم كم نحفت كيلوين بس ...........تخيلوا والله بغيت اصيح مرررررررررررررررره تحطمت كل شي كنت اسويه واللي معي في النادي يقزلا حنا ننحف 5 او 4 في الشهر وانا بس اثنين كيلووووووو طلعت من النادي وانا محطمه وكنت اسولف مع وحده من صديقاتي قالت لي عن ريجيم فصائل الدم تقول بدون رياضه وتعب تنحفي انا بصراحه كنت يأسهه كنت اول لو اصل ميه ماتفرق جسمي ماينزل تدرون ان اكلي اقل من اخوي الصغير والله مرة قليل لدرجه ان الناس يحسبوني اتعمد اقلل اكلي ويستغربوا اني اشبع من اكل قليل يعني مثلا اليوم تدرون وش اكلت اكلت حلى كيكه وخيارة وبسكويت كويكز <<<لحد الحين ماسويت رجيم يعني انا مرررررررريحه عمري بس اشرب زنجبيل وما احس بالجوع عادي استغفر الله اكلت اول ماقمت تمرة ا المهم جربت رجيم فصائل الدم تدرون وش طلع اللي يسمني الدجاج ,وانا اول اكله كل يوم بعد النادي واشياء ثانيه مثل الذرة والزيتون انا في هذيك الفترة قلت ابريح عمري ماراح اسوي رجيم فيه شي نحف اباكل غيرة لا ,,,,,,لاني كنت متحطمه دخلت لخلطات الدكتور جابر القحطاني فيه خلطه للتنحيف هي تعصرين بقدون وتشربيه عالريق مقدار فنجان وبعدة بشرة ليمون مع مويه دافيه سرت اترك الممنوعات من فصيله دمي واشرب خلطه البقدونس وامشي كل يوم بس امشي لاني اطفش بالبيت مو قصدي رياضه وبذيك الفترة كانت نفسيتي زفت فقل اكلي واكثر شي لاحظته ماسرت اكل بالليل مستحيل اكل بالليل <<<الله لايحطكم باللي حطني فيه وجعلكم تنحفون براحه ونحفت يانات من ال92الى 86[ طبعا بفترة طوووووووووووويله يمكن خمس شهور او اكثر بس والله ماحسيت اني متعبه نفسي المقصد انو تجربو خلطه الدكتور جابر والله مضمونه واللي جسمها ينزل بسرعه بتفيد معها مررررررررره ولاتحطي في بالك انو هالشي صعب ونعيش نفسنا ازمه ناخذه براحه وادعو اني انحف بسرعه جسمي يقهر ماينزل بسرعه ويسمن بسسسسسسسسسسسرررررررعه الله يوفق الجميع على فكرة ماقلت لكم هالسر الا ابيكم تستفيدون وتدعون لي اذا جربتو شي يفيدكم/COLOR]92 |
لا تواخذوني على الاخطاء الاملائيه <<<تكتب الظلام :)
عدلتها وماضبظت:( |
| الساعة الآن 08:39 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©