:

امين شكلي حجيب الاب واشغل اي شئ اتفرجه

واطلع على السير

اش اسم الشاي الاخضر اللي تشربيه واش لون علبته

اختي العزيزة بكر الشايب

وينك مختفية و انا ادور على ردود لكي هنا ..؟

ان شاء الله ماشية على الحمية ؟

انا الحمد لله حاسة اني خفيت بس ما بامشي على حمية يمكن لاني بدات من قبلكم و دحين بانت النتايج ؟

باخفف و زوجي معايا بيخفف و بامشي عالسير

و ان شاء الله ناوية اروح لاخصائي تغذية يتابع حالتي لاني تعبت كل ما انزل ارجع اللي نزلته باسرع من البرق يمكن في حاجة غلط

غير اني عاملة عملية كل اللي عملوها نزلو نص اوزانهم و انا وزني ثابت ما تغير من سنة فاكيد في شي غلط في هرموناتي او شي محدد اكله بيزود وزني ؟؟

الله اعلم

و طبعا اذا اعطاني انظمة بانزلها للكل يستفيد ان شاء الله

بالتوفيق للجميع

ماشاء الله ماشاء الله عالهمة والله انا لسة مابدت ابني الله يهدي اليوم اول يوم راح عالمدرسة وجنني على طول بكى وصياح ما ادري ليش كل ما اقوله روح نام يقولي طيب اف ويصير يبكي يقولي خايف من منها ما احبها طب ليش الاولاد يضايقوني ويقولولي انت كلامك تقيل مانفهم عليك حتى من كتر ازمته النفسية جالوا بهاق والله حالتي زي الزفت وحاسة اني ملخبطة الدنيا ما في تشجيع ولا همة عندي اديش كنت حابة الموضوع حتى رياضة مالي قادرة عليها بسبب الربو شكلوا حغير اسم الفريق حقي من الرابح الاكبر الى افشل واتعس رابح بنات ساعدوني خصوصا انتي ام جمانة والله يبغالي انزل من وزني بس مالي حيل بس افش قلبي باي شي بتات تعبانة والله نفسي ارتاح من الهموم الي عراسي نفسي ربييشفيلي ابني شفاء سريع يارب ياحنان يامنان استجب ماعاد عندي حيل احمل الهموم اخ لو الموت راحة لي من كل شر امتني يارب اخ انا قرفانة من كل شي بنات ساحوني بس والله لقيت اصابعي هي الي بتخط هذا الكلام حسيت اني وحدة منكم وفيكم امحوني غمتكم بس غص من عني ادعوا لي الله يقويني ويشفي ابني اهم شي عندي يارب يارب دمعتي عخدي نشفت لكن والله قلبي بيذرف دمع انا بحاجة الى دعواتكم الي في ظهر الغيب سامحوني

الأيام الي مضت كنت بس امشي

بس افكر اعمل ايروبك

المشي على الجهاز إذا عند يكفي لمدة ساعة أو نص ساعة

اهلين حبيبة قلبي

انا موجودة اطلطل كل شوي على الموضوع

ماشية على التخفيف وناوية مثلك اروح لاخصائي تغذية نصحوني فيه

رياضة ما اسوي شي غير تنظيف البيت وناوية ان شا ءالله ابتدي مشي قريبا


الله ينحفنا بصحة وعافية ويرزقنا الذرية الصالحة يا رب

ما شفتي الاسماء اللي حطيتهم لاسم الفريق اختاري شي أو حطي شي من عندك حبيبة قلبي

وان شاء الله انا متابعة معك ياغالية .. وباذن الله نوصل لهدفنا قريبا :)