|
طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم
حبيباتي في الله نقلت لكم هالموضوع من أحد المنتديات...عسى نستفيد من هالنقاط المهمة
دعواتكم الغالية لي ولأهلي ولأحبتي بالفرج...ياالله فرج الهم والغم عنا أجمعين قريبا غير بعيد يااالله... === هذه الطريقه تتلخص فى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 1_الاهتمام بتناول الوجبات الثلاث اليوميه باعتدال وفى مواعيد محدده بقدر الامكان........ 2_الاهتمام بمضغ الطعام مضغا جيدا, حتى لاتلقى عبئاً زائدا على المعده واجهزه الهضم..... 3_الاهتمام بشرب كميات كبيره من الماء العذب , ومن السوائل الاخرى بقدر الا مكان...... 4_البعد عن تناول الحلوى والنشويات قدر الامكان خاصه بين الوجبات وكذلك الدهون...... 5_الاكثار من تناول الفاكهه والخضروات الطازجه ,لما تحتويه من فيتامينات ومعادن واملاح يحتاج اليها الجسم وتقيه من الا مراض........ 6_الاهتمام بالمشى يوميا, وممارسه بعض انواع من الرياضه, للمحافظه على رشاقتك..... 7_الاسترخاء بين الحين والاخر , لانه يعمل على إزاله التعب ومايصاحبه من توتر...... |
جزاك الله خيرا
|
اقتباس:
واحبتك في الدارين... |
اقتباس:
واحبتك في الدارين... |
جزاك الله خيرا
الله يوفقك انت و فارسك المغوار |
يسلمووووووووووووووووووووووووووو
|
مشكوره حبيبتي وتسلمين
|
اقتباس:
الحبيبة والغالية يالغالية إنت... ياالله أسألك ان تبدل حال أخيتي الغالية فيك وأحبتها إلى أسعد وأطيب حال في الدنيا والآخرة...اللهم آمين آمين آمين أخيتي لا تنسيني وأهلي وأحبتي من دعواتك القلبية بالفرج القريب وسعادة الدارين... ياااارب |
اقتباس:
|
البعد عن تناول الحلوى والنشويات قدر الامكان خاصه بين الوجبات وكذلك الدهون......
مو هاذا اللي نافخنا ...ههههههه ومشكووووووووووووورة عزيزتي |
الله يفرج لك ..وييسر لك امرك ...عزيزتي
|
اقتباس:
|
اقتباس:
ربي يسعدك أخية |
اقتباس:
أسأله جل وعلا برحمته الي وسعت كل شيء إنه يبدل حالك واحبتك إلى أسعد وأطيب حال في الدارين... |
فدييييتج حبيبتي ع هالكلمات الطيبة مثلج الله يحفظج ويفرج عنج همك يااااااااااااااااارب
|
جزاك ِ الله خيراً
|
السلام عليكم
اقتباس:
ارجوكى ان تدعى لى بظهر الغيب فى صلاتك وجزاكى الله خيرا |
اقتباس:
يسعدك واحبتك...رجاااااء دعواتك الغالية لي ولأحبتي بالفرج القريييب والفوز في الدارين... أحبك في الله أخية... |
اقتباس:
حبيبتي الغالية جزاك ربي الرحيم بكل خير على مرورك الكريم...ربي يسعدك وأحبابك في الدارين... |
اقتباس:
إلطف بها ويسر عليها كل عسير فإن تيسير العسير عليك يسير ياالله... غاليتي أسأله جل وعلا يبدل أحوالك وأحبتك إلى أطيب وأسعد حال في الدنيا والآخرة يااارب بقدرته وبكرمه وبجوده جل وعلا... |
مشكوووووووورة
|
جزاك الله خيرا
|
جزاك الله خير على الموضوع المفيد جدا
الله يفرج همك ويجمعك بأحبتك في القريب |
يسلموووووووووا
|
جزاك الله خير وبارك فيك وفرج عنك كل هم
|
مشكوره
|
ربي يعطيكي الف عافية يسلموا اختي رحيق الفردوس
|
جزاك الله خيرا
|
| الساعة الآن 05:49 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©