|
@ هذا هو السر الذي يضمن لك التحكم في الذات بقبضه من فولاذ !!@
http://www.66n.com/pics/hosted/4a6r9...7ooto047wc.gif السلام عليكم هذا اول موضوعي لي في القسم ان شاء الله ينول اعجابكم و يحمسني على طرح المزيد .. موضوعي اليوم سنتحدث فيه عن قوة الثقة فى النفس سوف نتكلم عن اعتقاداتنا الذاتية و كيفية التحكم فى شعورنا و احاسيسنا و سلوكنا و لكن اذا تكلمنا عن قوة التحكم فى الذات سنعرف ان اهم شئ هنا هو . . . التحدث مع الذات نفسها دبلوماسية التحدث مع النفس و الافكار المتبادلة ما بين الانسان و نفسه هو الذى يمثل التحكم فى الذات و يؤثر عليها لذا سنتحدث قليلا عن التحدث مع الذات و الذي يتمثل فى ثلاث صور فهو اما صامت & او مسموع & او تحدث داخلى و مسموع فى نفس الوقت ولكن...... لماذا هو اهم ركن فى موضوعنا الحالى (التحكم فى الذات) ؟ لانك عندما تتحدث مع نفسك لا تعلم ان كلامك هذا 80 % منه سلبى و يؤثر عليك و ان 7%منة يسبب امراض الضغط و القلب و القرحة لذا يسمى بالقاتل الصامت كما انة يمثل دوافعك الداخلية & المحرك الخفى لك, كما ان التحدث مع الذات يسمى بالدورة الذهنية و لكن كيف كل هذا ؟؟؟ كل هذا فى هذا الحديث البسيط الذى كنا نتجاهلة ؟؟؟ . . . فى كتاب (what to say when u talk to youeself) للكاتب تشاك هام ستيكر يقول ان :- الابحاث اثبتت ان العقل يستقبل 148000 رسالة سلبية فى زمن معين هو نفس الزمن الذى يستقبل فية 450 رسالة ايجابية فقط و اظن الفرق بين الرقمين واضح ؟؟ لذا نجد اننا قد نقول عن انفسنا مجانين عندما نتحدث مع انفسنا و لا نعرف ان التحدث مع الذات من اهم الاشياء فى حياتنا و لكن كيف انة هام جدا لهذة الدرجة و مؤثر و فعال و كيف انه 80%منه سلبى و الاخرين ينعمون بحياة هادئة الى حد ما ؟ و هناك من النماذج الناجحة كثير جدا هل ليس عندهم حديث سلبى مع ذاتهم ؟ ام ليس هناك حديث على الاطلاق؟ لا هذا ولا ذاك و لكن نسبة التحدث السلبى منخفضة الى ادنى مستوى او يمكن ان نقول ان كل ما هو سلبى غير مؤثر فى حياتهم و لكن لماذا؟ ذلك يرجع الى البرمجة السابقة و من التحكم فى الذات البرمجة السابقة عند وصول الانسان الى سن 7 سنوات يكون 90%من البرمجة الشخصية و اعتقداتة و قيمه قد تكونت و تبلورت فى اطر معين بعد ان تكون مرت بمراحل عدة منها :- مرحلة البرمجة من الوالدين ثم من المدرسة ثم الاصدقاء ثم من المحيط الخارجى ثم من وسائل الاعلام ثم بعد ذلك اضاف عليها من نفسه بعد الاضافات لتتكون لديه معتقداتة و قيمه عن نفسه و عن الاخرين و عن الحياة بشكل عام لذا نجد ان كل ما هو سلبى فى البرمجة ممكن ان ينعكس عن الانسان بشكل كبير مثال لو وصف احدهم بوصف انة غبى من الوالدين ثم تكررت فى المدرسة من المعلم و كرد فعل رددها الاصدقاء اصبح عندة اعتقاد عن نفسه انه غبى هذا الاعتقاد سيظهر له فى كل مشكلة تواجهه كل ازمة يمر بها يلقيها على انه غبى اصبح بالنسبة له واقع و هو ليس كذلك و ممكن هذا يؤثر عليه لدرجة تقوده للانتحار لذا نجد ان البرمجة السلبية تؤثر فى -1-التقدير الذاتى للانسان 2-صورته الشخصية عن نفسه تكون ضعيفه 3-الاعتقاد فى النفس يكون ضعيف و قد ينعدم و يولد هذا عدم الثقة فى النفس و عدم التحكم فى الذات و الاكثر انه يؤدى به الى كل ما يضر به نفسه و لكن ماذا نفعل للتحكم فى الذات ؟ ماذا نفعل لتغيير البرمجة السابقة هل يمكن تغييرها؟ نعم يمكن ماذا نفعل للقضاء على كل ما هو سلبى و تعظيم كل ما هو ايجابى ؟ ببساطة اقول لك السر وهو ان :- قوة التحكم فى الذات =المراقبة 1-راقب الحديث مع الذات اي انظر و تابع ماذا تقول لنفسك طوال اليوم في النهار و الليل ؟؟:11: 2-راقب التحدث مع الاخرين لاحظ ماذا تقول مع الاصدقاء ,العائلة ,الناس فى الشارع و لاحظ سلوكك 3-راقب ما تستقبله من الاخرين ركز فى ما يقوله الاخرين لك,تابع النظرات و الحركات اللى تستقبلها انت من الاخرين 4-راقب دوافعك الداخلية الى ماذا تصل بك ؟ و ما الذي تبعدك عنه ؟؟ . . . و بعد هذا ياتى دور بوابة التفتيش :30: الغى اى رسالة سلبية من اى نوع و لا تجعلها تعبر لك حتى لا تلتصق فى عقلك الباطن و ثبت اى رسالة ايجابية لتثبت فى معتقداتك عن نفسك و فى عقلك الباطن فكل ما عليك هو المراقبة فكما قال فرانك اوت لاه لاحظ افكارك........لانها تتحول الى كلمات ولاحظ كلماتك.......لانها تتحول الى افعال ولاحظ افعالك.......لانها تتحول الى شخصيات و لاحظ شخصيتك...لانها تحدد مصيرك لذا فافكارك هى التي تحدد مصيرك تحكم فى التحدث مع الذات تتحكم فى نفسك راقب افكارك دائما و كن دائما متفائل :22: و تذكر.... ان الليل ياتى بعد النهار و ان الامل هو بداية النجاح و ان الفكرة هو اصل الاختراع بتصرف واضافات"الدماغ والعلم والتفكير " تحياتي للجميع .. |
اقتباس:
دايم اردد الكلمات هذي على نفسي:17: موضوع اكثر من رائع يابنت النيل ومفيد جدا على طول تم الحفظ:26: يعطيك العافية وجزاك الله خير |
كلمة رائع لا تفي هذا الموضوع حقه!
جزاك الله خيرا |
بارك الله فيك اختي بنت النيل
والله يجعله في ميزان حسناتك يوم تلقينه اشكرك من كل قلبي |
السلام عليكم و رحمة الله العزيزة بنت النيل جزاك الله الجنة على كل مواضيعك بارك الله مجهودك و جعله في ميزان حسناتك احببت ان استشيرك في مسالة وهي موخرا لا حظت ان ابن اخي كلما تعرض لعقاب من طرف والديه مثلا يدخل لغرفته ويتكلم بصوت منخفظ عن موضوع العقاب مثال اقول له مثلا لمادا تتفرج على التلفاز و لم تقم بواجبك المدرسي فجوابه يكون هو الصمت و يتجه فورا الى غرفته . وهنا يعيد نفس السوال الدي طرحته عليه تم يجيب اليس لدي الحق في مشاهدة التلفاز ...... كل هدا بصوت منخفظ سيدتي هل هدا يدخل في اطار موضوعك التحدث مع الدات ام ان هده بوادر مشاكل نفسية جزاك الله خيرا تحياتي و تقديري |
موضوع رائع ... بارك الله فيج
فعلا .. يجب علينا مراقبة أنفسنا .. وأفكارنا ... لأنها من تحدد أهدافنا .. وتحدد أيضا النتايج |
ما شاء الله عليك يا بنت النيل
مبدعة ،، فعلاً مبدعة موضوع أهم شئ فيه إنه كلماته بسيطة و مستساغة بعكس بعض المواضيع التي تهتم بهذا الجانب و التي تكون مليئة بالعبارات و المصطلحات الغير مفهومة جزاك الله خير الجزاء |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أختي في الله بنت النيل جزاكِ الله خير الجزاء وبارك الله فيكِ |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أختي الكريمه الدكتوره بنت النيل موضوع كلمة رائع اقل من حقه بصراحه وفعلا يجب ان ننتبه الى كلماتنا الى عقلنا الباطن وكلمات ممن حولنا تحياتي وفي رعاية الله |
الله يعطيك العافية
موضوع راااااااااااااائع لذا نجد ان البرمجة السلبية تؤثر فى -1-التقدير الذاتى للانسان 2-صورته الشخصية عن نفسه تكون ضعيفه 3-الاعتقاد فى النفس يكون ضعيف و قد ينعدم فعلا كلام واقعي وصحيح لذلك نصح خبراء النفس بالابتعاد عن المثبطين وكتابة كل مميزات النفس وتعليقها في مكان واضح ليقرأها الشخص فتكون دافع له وتعزز الثقة في نفسه وجدار حصين من ضعف الهمة وعدم الثقة في النفس مرو أخرى أشكرك وننتظر المزيد من ابداعك حنان |
اقتباس:
وهكذا هى الايجابية اشكر لك تواجدك و تعليقك الطيب ... |
اقتباس:
اشكر لك تواجدك و تعليقك على الموضوع .. |
اقتباس:
اشكر لك دعوتك الطيبة ولك مثلها و زيادة ان شاء الله .. |
اقتباس:
بارك الله فيك لا نريد ان نعتبر الامر بوادر مشاكل نفسية و ان كان حتماً العقاب اذا كان قاسي و شديد و لا يتوازن مع الفعل فله تأثير سلبي على تكون شخصية الطفل فتجعله خائف و مهزوز و غيره .. لكن نستطيع ان نقول انه لربما يحتاج لتقنين او توجية حتى يستفيد مما يقوم به و بالتالي يصبح ما يقوم بعمله هو نفس ما تحدثت عنه في موضوعي و السؤال المهم هل بعد ان يسأل نفسه و يجيب هل يقوم بعمل واجباته المدرسية ام لا؟؟ اذا لا او يتاخر في عمل الواجبات الى ان تعود الام و تطلب منه نفس الطلب فمهم هنا ان يحاول الابوين تجربة و استغلال هذا الفعل الذي يقوم به ابنهما بشكل ايجابي قد يساعده في تحسين عيوبه و بالتالي الحد من المشاكل التي تؤدي في كل مرة الى العقاب .. فكما لاحظت انه بالرد على نفسه اجاب على المسألة من وجهة نظره هو و هى نصف الحقيقه (( اليس لدي الحق في مشاهدة التلفاز )) فنعم هو له الحق ان يشاهد التلفاز لكن اين الحق في انجاز فروضه الذي اذا لم يقوم بها سيكون مقصر في حق نفسه و في حق المدرسة ؟ و طبعا عدم تفكيره في المسألة بشكلها العام ناتج عن صغر سنه و على انه يتلقى الاجابات من خلاله فقط و هنا انصح بان تحرص الام على فتح مجال الحوار بينها و بين الابن بمعنى عليها قبل ان تعاقبه ان تسأله تريد ان ترى التلفاز ؟؟ سيجيب سريعا بنعم تقول له هذا حقك اكيد لكن انتهي الاول من عمل الواجبات ثم اسمح لك بمشاهدة التلفاز و بعد ان تنتهي قل لي و افتح التلفاز بعدها و هكذا اعتقد باضافة عبارة " حقك " الذي يراها هو في البداية مهمة بالنسبة له ستحل المشكلة .. مع الحرص على الاشاده به و بالتزامه بعد ان ينهي فروضه مثل احسنت حبيبي الان خذ حقك و افتح التلفاز بعد ان اديت حق المدرسة عليك فسيعي تدريجيا انه اذا له حقوق فعليه واجبات و التزامات و عليه تاديتها اولا اذا كان يريد ان يحصل على حقوقه * اوضح ان نفس الطريقة اتبعها مع ابنتي و عمرها 7 سنوات و نصف و هى ناجحة جدا و ابتعدت في تعاملي معها عن الصراخ او العقاب الحاد الذي يفتقد للتواصل و الحوار " الايجابي " * بارك الله فيك .. |
|
اقتباس:
العزيزة بنت النيل جزاك ربي الجنة عن التوضيح الارشاد اقر الله عينك بابنتك وجعلها من الدرية الصالحة |
اقتباس:
تحياتي لك .. |
اقتباس:
وردودكم شجعتني على المواصلة فبارك الله فيك |
اقتباس:
|
اقتباس:
جزاك الله خيراً .. |
اقتباس:
عندما قرات سطورك الاخيرة تذكرت خالي بارك الله فيه فلقد كان يفعل شىء و كنت اتعجب منه وقتها لصغر سني و عدم ادراكي فلقد كان يحرص كلما تعرض لازمة ما ان يقف امام المراية و يحضن نفسه و يقبل اكتافه و ينظر لنفسه في المرأة و يقول كلمات مثل " ان شاء الله ستعرف كيف تحل المشكلة " و غيرها عبارات محفزه له وعندما كنت اقترب منه و اقول له مااذا تفعل يا خالي ؟ يقول لي " ادلع نفسي و احمسها عشان لا اصاب باكتئاب " .. تحياتي لك و لمداخلتك المفيدة .. |
شكرا على الموضوع المفيد ونتطلع للمزيد
|
ما شاء الله تعملين على كافة الموجات....
جزاك الله خيرا وبوركت |
مشكورة بنت النيل على الموضوع الرائع
|
السلام عليكم يا اخت بنت النيل انه موضوع رائع ولكن اعتقد ان الحديث مع الذات احيانا له ايجابيات كثيرة كتانيب النفس على بعض الاخطاء او تذكيرها باهم الواجبات
|
شكرا
|
أختي الكريمة الدكتورة بنت النيل
ما شاء الله رغم أن الموضوع أول مشاركاتك في القسم إلا أنه يظهر جليا بأن الموضوع ممتاز جدا ونافع ومفيد لكل إنسان ، بل ولكل مربي ، ولكل أم وأب .... موضوع في غاية الروعة تلخيص لمبحث طويل بصورة جميلة يفمها الجميع دون تعقيد .... قبارك الله فيك وبك ... |
| الساعة الآن 11:30 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©
