|
مشكلتي ::: النوم الكثير لخبطلي حياتي::: أرجوكم ساعدوني
|
شدى حيلك وهاتى الك طفل يملى عليك
حياتك وبيتك وماراح تشعري بالملل تحياتى لك |
السلام عليكم اختى "ملك شادى"
مشكلتك مثل مشكلة كثير من الزوجات قبل الانجاب وحتى البنات قبل الزواج الملل والفراغ الذى لا تجدى ما تفعلينة فية ولذلك تجدى نفسك بدون ارادة تتجهى الى النوم وكثرة النوم تجعل جسم الانسان وكانة لم ينم منذ يومين مرهق وكسلان ولايريد ان يفعل اى شىء واحيان العصبية على الاخرين واحساسك ان حياتك تمر بدون فائدة تذكر وتسبب فى بعض الاحيان الاكتئاب ربنا يحفظك من كل سوء اختى لذلك انصحك اختى بالعمل بما ان ليس لديك اطفال الان وذلك عن تجربة حتى لو لم يكن العمل مجدى ماديا ولكنة سوف يكون مفيد لكى من الناحية الاجتماعية وايضا تشغلى وقتك بشىء مفيد واكيد تكتسبين خبرة فى العمل وفى التعامل مع الاخرين ابحثى اختى عن عمل مناسب لكى واقنعى زوجك ان يبحث لكى ايضا حتى لا تصلى الى مرحلة ترين حياتك مع زوجك مملة وكئيبة وسلبية ربى يسعدك دوما تحياتى |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا وغلا باختي وحبيبتي ملك شادي .. ياغالية .. اسأله تعالى بداية أن يسعدك ويرزقك الذرية الصالحة التي تؤنس وحشتك .. اختي الغالية ... انتِ ماشاء الله تبارك الله ومن خلال نقاشاتك في المنتدى وماكتبته تتمتعي بروح طيبة .. تتمتعي بحب العمل لديك طاقة ولديك قدرات لم تستغليها .. الآن وبناء على وضعك بعد الزواج ياغالية وبحكم الغربة التي تعيشيها وادعوه سبحانه أن يخففها عليك بإمكانك اتخاذ عدد من الخطوات فمثلا .. بداية احمدي الله تعالى على ما انت فيه من نعمة فنعمة الصحة عظيمة ونعمة الوقت عظيمة ... لديك وقت من الله عليك به ليمتحنك فانجحي ياحبيبة قلبي بهذا الامتحان .. ادعي ربك دائما والزمي الاستغفار .. بما انه لديك معرفة بالكمبيوتر فلماذا لا تبحثي عن عمل بشهادتك واعتقد أن مجالك مطلوب وفي هذا فائدة عظيمة لك مادية ومعنوية .. إن لم يتوفر العمل في مكان ما .. لماذا لا تعلمي من حولك ممن تعرفتي عليهم في منزلك اعملوا دورات خاصة بكم كلا في مجاله فجميعكم تشتكوا من هم واحد وهو هم الغربة .. ولا بأس بيوم أو يومان بالاسبوع عندك وبقية الدورات عند غيرك ... إن كان لديك معرفة باحكام التجويد والقراءة الصحيحة للقرآن اكسبي الأجر واعملي حلقة تحفيظ بمشاركة من تعرفتي عليهم ومن يجدر أن تتعرفي بهم وهم عائلات اصدقاء زوجك .. ياغالية هذا ردي على عجالة وسأكون متابعة معك إن شاء الله إلى أن نصل لحل .. وتأكدي إن لم تشغلي نفسك بما ينفعك فستشعري بالملل حتى وإن خرجتي للمتنزهات يوميا وحتى وإن قابلتي الاصحاب في كل وقت .. انتظر ردك واجابتك على مقترحاتي وتأكدي أن الجميع سيكون بإذن الله عونا لكِ... |
تعرفي على جيرانك وادخلي معاهم كثير
او دوري لك على حلقات لتحفيظ القران ومافي مانع انك تدرسي على فترتين الصبح والعصر حتى ماتزهقي وتحسي وقتك ضايع ادخلي نادي رياضي منه تتحسن نفسيتك مع الرياضه ومنه تتعرفي على ناس جدد الله يعينك هالفتره الصعبه وانا كنت مجربتها وجلست سنه وبعدها التحقت بالتحفيظ والحمد لله بعد سنه ونصف اكرمني ربي باول طفل وماشاء الله تبارك الله بعد الطفل الاول خلاص ما في وحده بعدها ولا احساس بالملل لانه خلاص ماراح يكون عندك وقت فاضي وبتكونين طول اليوم تتكلمي مع البيبي |
اهلين حبيبتي
ما شاء الله تبارك الرحمان احمدي الله انه غربتك ببلد عربي ع الاقل بتسمعيه للأذان انا غربتي ببلد اجنبي و وضعك عم اعيشه من 11 سنة غربة وملل بس الفرق انه الي اولاد عم اتسلى معهم بس حتى هم بيروحو مدارس وروض وضلني وحدي ما الي صحبة ولا رفقة غير هالمنتدى حتى المسجدبعيد اذا بدك تروحيه عم احكي لك هيك لانه الي يشوف هموم غيره بتهون عليه همومه فوكلي الله ولا تخلي الشيطان يدخل لقلبك اعملي بنصائح الاحوات ما شاء الله عليهم والله يسعدك دوم ام وليد |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته غاليتي وعروستنا الرقيقة شوفي ياغالية ماتمر به هو فعلا بسبب الفراغ... لديك وقت طويــــل فاضي... وانت لم تفكري في استغلاله جيدا لذلك تلجأي للنوم حتى تمر الساعات عليكِ وانت وحيـــــدة بسرعة غاليتي::: عليكِ بوضع نظام جديد لحياتك انتِ وزوجك حاليا حتى ترزقي بطفل وتنشغلي به وبالعناية به وبتربيته غاليتي:: زوجك ماهي أيام إجازته؟؟؟ طيلة ايام دوامه عليك بشغل فراغك إما داخل البيت أو خارجه [blink]بداخل المنزل[/blink] عندك أكثر من وسيلة لملأ الفراغ - إما بشراء كتب في مجال تحبي ان تثقفي نفسك فيه((تطوير الذات،، الطبخ،، ثقافة إسلامية،،اهتمامات زوجية)) هناك كتب كثيرة جيدة ومفيدة والمرأة المثقفة لها دور كبير في المجتمع وتختلف تربيتها عن تربية الأخريات فحاولي ملأ وقتك بتثقيف نفسك - تعرفي على جاراتك واقنعيهم بعمل حلقة لتعليم بعضكم كل ماهو مفيد ((حلقات حفظ قرآن وسمعوا لبعض بهاية الأسبوع،، تعليم طبخات،، دروس من السيرة)) بحيث يكون الإجتماع اسبوعيا في بيت واحدة منكن وهكذا تشغلي وقتك بالتجهيز لماهو مقرر من حلقة في الاسبوع - اجتمعي بزوجات اصدقاء زوجك وكوني علاقات معهم اكيد وضعهن مثل وضعك فراغ ... أما [blink]خارج المنزل[/blink].... فيمكنك الإنضمام إلى أي دورة تحبي تطوير نفسك فيها مثل دورات للكمبيوتر ،، أو دورات أشغال يدوية((خياطة ورسم وتطريز)) والأهم أن تكوني مقتنعة بالتغيير وتبرمجي نفسك على ذلك وتبدأي من الآن بالتفكير بما سيتم تغييره ... بمشاركة زوجك وبالنسبة للأكل فهذا ناتج من الملل والفراغ وكثرة النوم ..تشعرك بفقدان الشهية أما إذا بدأتِ بالتغيير ستشعري بفرق كبير حتى في نفسيتك وبشرة وجهك أسأل من جلت قدرته وعلا شأنه وتبارك إسمه أن يفرج همك ويرزقك ذرية صالحة طيبة حافظة لكتاب الله ويملأ وقتك بطاعته وذكره ويوفقك لكل ماهو خير لاتنسي تطمنينا عن اخر اخبارك موفقه يارب |
ياقلبي عليكِ ياملك شادي
حاسة فيييكِ والله ولو أقولك إني قريب من حالتك لأنه صديقي العزيز جداً على قلبي النوم :D لأنه بصراحة هو الوحيد اللي يساعدني ويخليني أهرب من الواقع بس صدقيني المسألة سهلة حتى لو تشوفينها صعبة ومتضايقة منها لأنه حالتك نفسية أكثـــر هي معادلة داخلية تعقدت جوا تفكيرك علشان كذا أصبحت مشكلة بمعنى .. إنتِ نفسك تغيرين من نمط حياتك الإجتماعية والدينية والوظيفية والنومية :D وكلها ماحصلت لك سبب الإحبـــاط اللي تحسين فيه الحل وأنا أطبقّه على نفسي كثير علشان أرتــاح النوم هو سبب القلق وعدم الرضى عن النفس لأنك حاسه لو إنك صحيت ٍ بدري وأنجزت بعض الأشغال ورتبتِ وقتك بترتاحين أكثر إبدأي فيه وإضغطي على نفسك لأول مره وقبل تنامين قولي بينك وبين نفسك راح أصحــى بدري وأعمل كذا وكذا ، بتلاقين إرادتك تقوى فيك خمولك وتصحين مسألة الطفش شي طبيعي أكثرنا عايشين كذا وإنتِ بيدك تهونين على نفسك حالتك ودائماً إذا تضايقتي تذكري بكره إن شاءالله الظروف كلها تتعدل وترجعين لبلدك وتعيشين بين أهلك ، يعني لاتكونين إنتِ والزمن على قلبك خففي على نفسك التوتر والضيقة ودائماً إدعي ربك إنه يرزقك الرضى والقناعة بما كتبه لك لذلك ياملك شادي مثل ماقلتلك الموضوع كله نفسي تحسين فيه داخلك ويكبر ويكبر بتفكيرك السلبي ، طبعاً أعلم بأنه وضعك مؤلم قليلاً لكن مالك إلا الصبر والمحاولة أكثر وأكثر أن تساعدين نفسك للخلاص من التأنيب لنفسك كوني متصالحة أكثر مع نفسك لما تنامين كثير لاتنتقدين نفسك وتزيدين على نفسك قولي مش مشكلة راح أعوض الوقت بشيء مفيد وبكره راح يتعدل وضعي وهكذا ويالله خليكِ متفائلة أكثر بأنه غداً أجمل وقولي الحمد لله زوجي يحبني وأحبه ماشاءالله تبارك الرحمن أفضل من حالك لو كنتِ بغربة وزوجك إنسان غير متعاون معك ومعيشك الغربة غربتين كل شي أفضل من شـــي ياقلبي . أتمنى أكون أفدتك وساعدتك لو بالقليييل ولاتنسيني من صالح دعواتك بأن يرزقني الرجل الصالح الذي يملأ حياتي وأملأ حياته سعادة ورضى وفقك الله ويسر أمرك ورزقك كل خيـــر . |
النوم الكثير له اسباب عديدة ولكن الأغلب انه من خلط سوادي بالدماغ يثقل على الأعصاب والشرايين . بمعنى وجود أخلاط رديئة بالدماغ تسبب التأثير في نشاط بعض الغدد . يفضل أن يعمل عدة حجامات متالية في الدماغ لازالة هذه الاخلاط الحجامة أفضل الطرق لتخفيف النوم بعون الله تعالى إضافة إلى النوم المبكر وقراءة أوراد النوم حتى يتعود الإنسان على ذلك . هناك اعتقادات خاطئة حول النوم يجب توضيحها يحتاج الشخص العادي من أربع إلى تسع ساعات للنوم كل 24 ساعة للشعور بالنشاط في اليوم التالي. وعلى كل الأحوال فإن عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان تختلف من شخص إلى آخر، فالكثيرون يعتقدون بأنهم يحتاجون إلى ثمان ساعات نوم يومياً، وأنه كلما زادوا من عدد ساعات النوم كلما كان ذلك صحياً أكثر، وهذا اعتقاد خاطئ. فعلى سبيل المثال إذا كنت تنام لمدة خمس ساعات فقط بالليل وتشعر بالنشاط في اليوم التالي فإنك لا تعاني من مشاكل في النوم. × استخدم ساعة المنبه واستيقظ في نفس الوقت صباح كل يوم، بغض النظر عن عدد الساعات التي قد نمتها في الليل. حاول المحافظة على مواعيد نوم واستيقاظ منتظمة خلال أيام الأسبوع، وكذلك في عطلة نهاية الأسبوع × يطالب العديد من المعالجين المرضى المصابين بالأرق بعدم أخذ أي غفوة خلال النهار، وهذا الموضوع يحتاج إلى شئ من التفصيل. ففي حين أن بعض الناس لا ينامون بشكل جيد أثناء الليل عندما يغفون خلال النهار، نجد أن آخرين ينامون بشكل أفضل خلال الليل. لذلك كوني طبيبة نفسك، وأفعلي ما هو أفضل لك دون الأخذ بالاعتبار ما يقوله الآخرون، فمثلاً جرّبي أن تغفي لمدة أسبوع، وتجنبي أي غفوة خلال الأسبوع الذي يليه وحددي بنفسك في أي وقت كان نومك أفضل والغفوة خلال النهار يفضل أن تكون بين صلاة الظهر والعصر، ولا تتجاوز فترة النوم (30-45) دقيقة تجنبي إجبار نفسك على النوم، فالنوم لا يأتي بالقوة. بدلاً عن ذلك ركزي على عمل شئ هادئ يريح بالك كالقراءة أو مشاهدة التلفزيون وذلك لتشجيع الاسترخاء ومن ثم النوم.فالإنسان الذي يستمر في العمل حتى وقت نومه عادة ما يجد صعوبة في النوم لأن جسمه لم يأخذ حاجته من الاسترخاء الذي عادة ما يسبق النوم × الدراسات العلمية أثبتت أن الرياضيين ينامون بشكل أفضل من الذين لا يمارسون الرياضة، فالتمارين العادية قد تشجع على النوم . ووقت ممارسة الرياضة ذو أهمية قصوى بالنسبة للنوم، فبداية الدخول في النوم يصاحبها انخفاض في درجة حرارة الجسم، بينما الرياضة تزيد من درجة الحرارة الجسم؛ لذلك يفضل أن يكون التمرين الرياضي قبل وقت النوم على الأقل بثلاث إلى أربع ساعات. جو غرفة النوم يؤثر جو غرفة النوم على النوم بدرجة كبيرة، فدرجة الحرارة المرتفعة أو المنخفضة جداً تؤثر سلباً على نوعية النوم، لذلك يجب تعديل درجة حرارة الغرفة لتكون مناسبة ينتج عن الضوضاء العالية المتقطعة نومٌ خفيف متقطع لا يساعد الجسم على استعادة نشاطه ولا يمنحه الفرصة للحصول على مراحل النوم العميق. يمكن التخلص من هذه الضوضاء بما يسمى "الضوضاء البيضاء" وهي أن يكون في الخلفية صوت ثابت الشدة ومتواصل كصوت مروحة أو جهاز التكييف كما أن الضوء القوي في غرفة النوم من العوامل التي تؤثر على النوم. لذلك يفضل أن يكون ضوء غرفة النوم خافتاً . الطعام والشراب يجب تجنب تناول الوجبات الغذائية الثقيلة قبل موعد النوم بحوالي 3-4 ساعات، حيث أنه من الثابت أن تناول الوجبات الثقيلة في أي وقت من النهار يؤثر سلباً على جودة النوم يمكن لوجبة خفيفة قبل موعد النوم أن تشجع النوم جميع أنواع المشروبات التي تحتوي على كافيين تؤثر سلباً على النوم، خاصة إذا تم تناولها في فترة المساء أو قبل موعد النوم. وقد أثبتت الدراسات أن الكافيين يسبب الأرق حتى عند أولئك الذين يدّعون أنه لا يؤثر على نومهم مع تمنياتنا لكي بنوم مريح وأحلام سعيدة منقول |
السؤال أخي يسكن لوحده في بلدة أخرى بغرض الدراسة إلا أن مشكلته هي النوم فهو ينام كثيرا ويصعب إيقاظه وقد اثر هذا على تحصيله لدرجة أن والداي وخاصة أثناء فترة الاختبارات يتصلان عليه عدة مرات حتى يستيقظ... بالنسبة له فهو ذكي ومتفوق إلا أن مشكلته النوم فهل أجد لديكم حلا لذلك ..... يجيب على هذا السؤال خبير وباحث في الطب البديل والحجامة والاعشاب الطبية دبلوم في الطب البديل وعلوم الاعشاب والحجامة ( عضو المؤتمر الدولي الاول للطب البديل( الشارقة) مؤلف كتاب ( أسرار الشفاء في التداوي بالطب البديل والاعشاب الطبيعية فيقول يجب عليه ممارسة الرياضة وعدم النوم بعد الاكل مباشرة وان الكسل وعدم الحركة يسهم في كثرة النوم وعمقه ايضا ، ويحتاج اخيك لكيلو عسل بالاضافة الى 50 جم من غذاء ملكات النحل + 30 جم حبة سوداء مطحونة ومنخلة لتقوية جهاز الدورة الدموية وجهاز المناعة وزيادة الحيوية والنشاط ايضا |
ماشاالله كل هالتفاعل
والله فرحتو قلبي لي عودة للرد مفصلة عكل الردود لكن غدا صباحا بإذن الله والسبب زوجي عاد من العمل و اريد الجلوس معه انتظروني غدا لاشرح لكم وارد على تسائلاتكم شكرا من قلبي |
ماشاء الله الله يبارك لك في حياتك ويبارك لك في زوجك ...والله يااقلبي عندي نفس مشكلتك ولاني متغربه بين اهلى وكأني غريبه لي اكثر من عشر سنوات متزوجه والله مارزقني باولاد والحمد لله راضيه ... واحس بملل عجيب بحياتي وزيك متلخبط نومي بس مني يعني كل ماضاقت فين هربت للنوم ....و بالفتره الاخيره قاعد اسلي نفسي بالهوايات الي احبها واحاول اطلع واعمل زيارات والحال افضل بقليل من اول ...وكل الي حولي من اقاربي وقصة العياااال مايفوتون مناسبها الا ويذكروني بها ومدري ايش بيدي يعني مو عارفين انه بيد الله والا بس زيادت هموم الحمد لله كنت اكرهه اخرج للناس لاسباب ومن ضمنها هذا السبب بس لان صايره اطنش وارد على اي موقف يصيرلي ويعني حياتي افضل بقليل .........
احب الاطفال احب يديهم الصغيره واحب برائتهم واحب طريقتهم بالكلام احب عيونهم ونظراتهم الي ماخلطه شر ولا خبث احب نفوسهم الطاهره .......ومع هذا مرتاحه لحالي ..يعني لما اشوف اطفال مرضى او يتعاملون بطريقه سيئه او يتعرضون لعنف احمد ربي ان ماعندي اطفال .... ولما احس بالملل اقول لو كان عندي ماكان هذا حالي واحس اني مليانه عقد وراواسب من الماضي والحاضر هي الى ملخبطه حياتي وكل ماحاااولت ابداء بحل عقدة الا وطلعلولي بشئ جديد وسامحوني كل مشاااااركاااااااتي هموم الله يصبركم علي |
الله ينولك مرادك يا ملك وتقاعل المجموعة ممتاز معك
ما عندي افضل من الي اقترحوه واشيد باقتراحات كيوت بيبي نفس الي كان عندي كان الله معك طمنينا على احوالك الله يرزقك الذرية الصالحة |
أختي الغالية autocade ::: شكرا لك مشاركتك الجميلة ... اقتباس:
لأمارس النشاطات الي خططت لها يعني عندي ماافعله اقتباس:
اقتباس:
ويريدني اشتغل عشان اسلي نفسي لكنو بيقلي مابهون علية تطلعي وتتعبي عمبلغ تافه انو بقلي يعني الشغل تعب برضو مش حلو برضو تتعبي عالفاضي حتى هادا راي بابا مع اني اريد العمل في مدرسة ادارية عالكمبيوتر مع اني خريجة برمجة كمبيوتر لكن العمل في الشركات والبرمجة مصيبة دوامين وللساعة 6 وهالشي مابناسبني اكيد وحاليا افكر باخذ دورات في مجالي لكن المشكلةالبلد هون منغلقة ومراكز الدورات الممتازة قليلة افكر باخذ ماجستير لكني مترددة جدا الدورات بالنسبة لي احبها اكثر اضافة ان الماجستير التزام ودراسة وانا لااريد دراسة لانو ازا حملت وهيك بصير ضغط فانا برايي دورات قيمة وجيدة تكون ممتازة اقتباس:
شكرا الك كتير |
همسة الولاء
الله يخليكي يارب شكرا الك انا اول متزوجت كنت خايفة من الحمل والولادة لكن حاليا بدات ارغب حقا احب الاطفال جدا بجننو ادعيلي الله يخليكي |
اختي الغالية ملاك الغربة .... هلا وغلا باختي وحبيبتي ملك شادي .. ياغالية .. اسأله تعالى بداية أن يسعدك ويرزقك الذرية الصالحة التي تؤنس وحشتك .. الله يسعدك والله كلماتك أثرت في نفسي جدا انا احبك بالله اختي الغالية ... انتِ ماشاء الله تبارك الله ومن خلال نقاشاتك في المنتدى وماكتبته تتمتعي بروح طيبة .. تتمتعي بحب العمل لديك طاقة ولديك قدرات لم تستغليها .. الآن وبناء على وضعك بعد الزواج ياغالية وبحكم الغربة التي تعيشيها وادعوه سبحانه أن يخففها عليك الله يسعدك يارب ويستجيب دعوتك بداية احمدي الله تعالى على ما انت فيه من نعمة فنعمة الصحة عظيمة ونعمة الوقت عظيمة ... والله احمده وحاسة بالنعمة والله ولهالاشي اناحاسة بالديق والذنب ونفسي استغل يومي والاماكان كتبت الكو هالموضوع الطويل ادعي ربك دائما والزمي الاستغفار .. والله تسدقي مابدعي بالمرة لا الي ولا لاي حد وكل يوم بقول بدي استغفر وانسى ليش مابعرف عنجد بنقهر من حالي صرت بالمرة وهالاشي مدايقني كتير والله كل يوم انوي لكن كل شي يروح نفسي اعرف ليش...دايما افتح سورةالبقرة عموما ضروري اتقيد بهالاشي كيف الله راح يوفقني ازا انا هيك؟ بما انه لديك معرفة بالكمبيوتر فلماذا لا تبحثي عن عمل بشهادتك واعتقد أن مجالك مطلوب وفي هذا فائدة عظيمة لك مادية ومعنوية .. والله ناوية اشتغل ولكن العمل في الشركات بمجالي دوامين ولساعة 6 ومش مناسب ابدا انتظر دوام المدارس حتى اعمل مدرسة كمبيوتر او ادارية لكن المشكلة الاجور متدنية جدا جدا بشكل فظيع وزوجي لايحتاج عملي ابدا ولافلوس مني الحمدلله انا اريد العمل لتمضية الوقت لانني بحاجة لحياة اجتماعية لكن زوجي لما عرف تدني الاجور رفص وقال انو صح بدك تتسلي وتشتغلي بس بالنهاية الشغل تعب ومابهون علية تطلعي تتعبي عمبلغ تافه بس لسة الموضوع عموما مااتخذنا في قرار لانو المدارس مابدات انا بقلو مش مشكلة اجر قليل اوكي المهم اطلع وهوة بقلي خلي تعبك يحرز وتصرفي الفلوس تنبسطي فيهم مش تشتغلي وتخلصي مرتبك عالمواصلات عموما لسة ماقررنا حنشوف كيف افكر ايضا بالدورات إن لم يتوفر العمل في مكان ما .. لماذا لا تعلمي من حولك ممن تعرفتي عليهم في منزلك اعملوا دورات خاصة بكم كلا في مجاله فجميعكم تشتكوا من هم واحد وهو هم الغربة .. ولا بأس بيوم أو يومان بالاسبوع عندك وبقية الدورات عند غيرك ... للأسف اقتراح شبه مستحيل لانو اصلا مافيه حد بعرفو والاجواء هون مابتساعد ابدا لهيك شي مافيه ناس اساسا جيراننا ملتهيين بحالهم ومافيه مجال ابدا وهما عيلة وحدة الي تعرفت عليهم والباقيين عيلة فلبينية وعيلة من جنسية عربية اخرى منعزلين ومالهم دخل بحد إن كان لديك معرفة باحكام التجويد والقراءة الصحيحة للقرآن اكسبي الأجر واعملي حلقة تحفيظ بمشاركة من تعرفتي عليهم ومن يجدر أن تتعرفي بهم وهم عائلات اصدقاء زوجك .. عندي علم بالاحكام لكن ليس لدرجة اعطي دورة وعموما غير ممكن ايضا بسب بظروف المجتمع المغلق و زوجي اساسا مالو غير اصدقاء العمل وكل واحد بحالو الي عندها اولاد والي تشتغل والناس بالغربة غير ياغالية هذا ردي على عجالة وسأكون متابعة معك إن شاء الله إلى أن نصل لحل .. وتأكدي إن لم تشغلي نفسك بما ينفعك فستشعري بالملل حتى وإن خرجتي للمتنزهات يوميا وحتى وإن قابلتي الاصحاب في كل وقت .. انتظر ردك واجابتك على مقترحاتي وتأكدي أن الجميع سيكون بإذن الله عونا لكِ الله يسعدك يارب ويخليكي يارب وارجو ان تتابعيني من خلال الردود وانا ان شجعتموني ساكون سعيدة جدا بارك الله فيكي يارب والله اني احبك في الله |
غاليتي ملك شادي والله زعلتيني تقولي على بلادي ممله والله يا غاليتي لو تتحتكين بالبنات عندك بتلاقينهم عسل انا واحده منهم ونقدر كثير الناس الي يكون متغربين عندنا صدقيني كوني لك صدقات مع زوجات اصدقاء زوجك والله بتنبسطي كثير واحمدي ربك انك في بلاد عربيه اما انا في باللاد الله بس يعينني عليها لا اذان ولا اصحاب ولا لغه تتفاهمي معاهم وبالنسبه للمركز للااخذ دورات بالعكس في معاهد كثير ممتازه البريطاني والامريكي وكثير من المعاهد الممتازه بس انتي شدي حيلك وخليك من الكسل وانتي بتلاقي كثير من الاشياء الي تفيدك وبالنسبه لشغل عادي خليه علشان كسر الممل وتكوين علاقات وصدقات والمبلغ مااعتقد انه قليل لهذه الدرجه انا عارفه ان الراتب مش كثير بس يمشي الحال
وعلى فكره انا من خمس سنوات متزوجه واول سنه مرت عليا كانت حالتي النفسيه اسؤ من حالتك والسبب الفراغ والغربه والحنين للاهل بس السنه الي بعدها حملت ودخلت الجامعه خلصت دراستي وماعد حسيت بالملل ابدا عموما غاليتي كان الله في عونك ولا تخلين فكره الممل والفراغ تسيطر على حياتك لا انتي كوني الاقوى وتغلبي على الملل ................... |
غاليتي ملك شادي الي اريد اوصله لك ان مجتمعنا مش مجتمع منغلق زي ماتفكري بالعكس احنا عندنا دورات تحفيظ القران في كل مركز وكل جامع وانتي ممكن تسائلي وتشاركي
وصدقيني كوني لك صدقات مع جيرانك وانتي بتشوفي كيف شبعنا شعب عشل وبنتنا فل الفل كان الله في عونك وعوني وعموما انا برجع بعد شهر بلادي ممكن اتواصل معك اذا حبيتي اذا كنتي في صنعاء |
حبيبتي ام خالد الله يرضى عليكي ويخليكي يارب تعرفي على جيرانك وادخلي معاهم كثير والله مش كتير ممكن والسبب اولا العيلة تتكون من اب وام كبار قد اهلي بنت 26سنة تعمل للساعة 7 المغرب والاخرى 25تعمل لل5 او 6 وطبعا هادول برجعو حالتهم حالة من التعب ومشغولين بنت خلصت جامعة راحت تتردب والاخرى ترجع عال7 او 8 ووحدة تدرس طب ومش فاضية لحد وولد عمرو11سنة واخر5 سنين يعني بالعربي كل واحد مشغول بحالو هما كتير محترمين وحبوبين لكن ماحد فاضي ثم انو قبل شهر عملت عملية ليزر لعيوني لاستغني عن النظارة وقعدت شهر مااطلع كتير من البيت عشان الغبرة والشمس يعني والله شهر تقريبا ماحد منهم سال عني ابدا ابدا غير لماانا بعتت مسج لبنتهم من الانشغال يمكن ثم قبلها انا عملت زيارة وماحد عبرني وبرضو قبل 10 ايام عملت زيارة ولليوم ماحد سال فية يعني مش معقول اضل ارمي حالي عالناس هما كويسين لكن مشغولين الله يوفقهم ويسهل عليهم شو اعمل؟ ثم صراحة انا لاافضل التداخل التام هالايام لانو الناس صارو بخوفو وماباتمنو جيراني محترمني لكن مشغولين او دوري لك على حلقات لتحفيظ القران ومافي مانع انك تدرسي على فترتين الصبح والعصر حتى ماتزهقي وتحسي وقتك ضايع والله افكر بالماجستير لكنها التزام انا مش قده لاني اريد الحمل ومسؤوليات البيت افكر باخذ دورات في مجال لكن المراكز هنا قليلة وغير جيدو ادخلي نادي رياضي منه تتحسن نفسيتك مع الرياضه ومنه تتعرفي على ناس جدد انا العب رياضة بالبيت عنا ادوات رياضية زي الي بالنادي وانا مش محتاجة اروح النادي لاني لست سمينة ان ذهبت سأفقد وزني كثيرا وانا مش ناقصة :) الله يعينك هالفتره الصعبه وانا كنت مجربتها وجلست سنه وبعدها التحقت بالتحفيظ والحمد لله بعد سنه ونصف اكرمني ربي باول طفل وماشاء الله تبارك الله بعد الطفل الاول خلاص ما في وحده بعدها ولا احساس بالملل لانه خلاص ماراح يكون عندك وقت فاضي وبتكونين طول اليوم تتكلمي مع البيبي الله يخليكي يارب والله انا خايفة اجيب بيبي كتير بصيرو يحكو مسؤولية وهم وعيشي حياتك!!! وقال ببطل في رومانسية و اهتمام من الزوج بنكدو و عالواحد وبسدو نفسو خايفة بجد من المسؤولية لكن لااخفي عليكي هالايام تغير تفكيري شوي لانو زوجي بقلي عادي كل شي حيضل متل ماهوة بالعكس بنتسلى مع البيبي وننبسط اكتر وانا حضل احبك زي دايما ومافي شي حيتغير متشجعة لفكرة الحمل الان ادعيلي الله يخليكي ان يزيل الله العوائق كلها واحمل بسرعة شكرا لك والله يسعدك ويخلي الك طفلك احكيلي كيف الحياة صارت بعد الولادة؟من ناحية الزوج والاهتمام وهيك؟ الله يفرحك ويفرج عليكي يارب شكرا ياغالية |
حبيبتي samar84
الله يسامحك انا لم اقصد والله انو بلادك مملة لكن بلاد الغربة دايما مملة باولها والسبب انو الواحد مابكون متعود والله زعلت انك هيك فكرتي انا ماكان قصدي لكن مابعرف ناس كتير وكل واحد مشغول بحالو حبيبتي والله ماقصدت ربي يعلم أديش احنا مرتاحين يعني صح مافيه اماكن كتيرة واكيد انت بتعرفي هالاشي والمجتمع في نوع من الانغلاق لكن لا اقصد شي سيئ لكن والله احنا مبسوطين ودايما انا ووزوجي بنحكي بين بعض انو شعبكو طيب جدا وحبوب وبتحبو الفلسطينية وصدقيني ماناقص علية غير اهلي لاحس اني ببلدي لكن الغربة بضل غربة صحيح انو هون اهون من اي بلد تاني وصدقيني لما زوجي يقول بفكر اطلب نقل لبلد تاني بقلو هون احسن عالاقل البلد رخيصة والحياة بسيطة بالنسبة للدورات احكيلي وين في مراكز معتمدة للكمبيوتر مراكز يعني شهادات معتمدة ؟؟؟ والشغل صدقيني الرواتب مش كويسة هادا من كلام جيراننا وانت راح تستقري خلص؟ انا في صنعاء نعم عموما لماترجعي ابعتيلي رسالة من خلال المشرفين وانا بسال زوجي وبنات اليمن زي الفل وعلى راسي من فوق بجد ماتزعلي والله العظيم ماهو قصدي وانا اسفة من قلبي ان زعلتك لكن صدقيني لو كنت في بلد تاني عربي اكيدحشعر نفس الاشي الانسان مابرتاح تماما الا في بلدو اليمن زي العسل ولله احلفك بالله ماتزعلي لكن الجو هون غريب علية ومش متعودة لسة وانت طبيعي ماتشوفي الملل هون لانها بلدك لو رحتي فلسطين يمكن تقولي ملل بس انا بعتبرها احلى مكان لانها بلدي بس انت يمكن تحكي ملل الانسان مابحس بالراحة التامة الا عند اهلو وبلدو انت راجعة تستقري؟ وصحيح انا مابعيب في شعبك او شي بس عاداتكو غير وبحس اني مابعرف اتعامل كتير وكلامكو صراحة نادر مابفهم منو شي وهادا طبيعي اكيد بعد فترة بتعود وبرجع اقلك انتو اعسل ناس واسفة من قلبي |
سلامات ياقلبي
شكرا الك كتير عالمشاركة الجميلة الله يعينك انت كمان بس عندك اولاد احمدي الله حلو كتيرماشالله الله يخليهم الك يارب الله يسعدك يارب ويهون الغربة عليكي ادعيلي احمل واجيب بنوتة حلوة قريب جزاك الله خيرا |
اخوتي الاعزاء
انا مضطرة للذهاب الان لعمل الغداء اتفضلو معي جازاكم الله كل خير يارب لي عودة لاكمل التعليق على ردودكم إن شاء الله شكرا لكم من قلبي اتمنى مزيدا من الردود وان تساعدوتي في الجوانب الاخرى كالتقرب من الله وماذكرته ولاتركزو فقط على مسالة النوم والفراغ تحياتي والله يسعدكو جميعا يارب |
لا لا ياعمري انا امزح ابدا مازعلت وانا اصلا في الغربه وحاسه الي انتي حاسه فيه وانا برجع احتمال نهايه الشهر او بدايه شهر 8 وبالنسبه للمعاهد في المعهد الامريكي في حده جدا ممتاز وكمان معهد هالي والمعهد البريطاني وشهايدهم معتمده وبالنسبه للاماكن انا معاكي مافي اماكن ترفيه كثير بس انتي ماتعتمدي على الناس الي تعرفتي عليهم وخلاص لا حاولي تتعرفي على غيرهم والراتب المدرسين الجامعيين عندنا يوصل لل23 او 25 الف على مااعتقد وانا ابدا مازعلت منك وشرفتينا في بلادنا والله
كيف اتوصل معاكي عن طريق المشرفين مابعرف وانا معاكي فعلا الغربه كربه ........... ومافي احسن من الاهل ولمتهم يارب اوصل لاهلي بالسلامه عاجل غير اجل وتفرج على اختى ملك شادي غربتها وكل مغتربه........... |
اشربي شاي وقهوة كثير ومنبهات
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اولا اسئل الله العظيم رب العرش العظيم ان يديم الحب والسعادة عليكى انتى وزوجك ويحفظكما لبعض ويجمع بينكما فى مودة ورحمة طول العمر ويرزقكما الذرية الصالحة وبرزقها لكل من يتمنها . اللهم امين ماشاء الله الاخوات والاخوة الاعضاء ماقصروا فى ردودهم عليكى جزاهم الله خير الجزاء ولكن حبيبتى انا ارى ان وقت فراغك الكبير هذا يمكن ان تستغلية ويكون اكبر فرصة لتقربك من الله وكما تقولين انكى غير راضية 100% بعلاقتك وقربك من الله ... شوفى ياعمرى انتى تقولى ان زوجك يقضى اغلب اوقات النهار فى عملة ولا يعود الى البيت الا فى وقت المغرب اى ان سعات النهار لديكى تعد وقت فراغ ويمكن ان تستغليها احسن استغلال لتقربك الى الله عز وجل.... وصدقينى حبيبتى عندما تتقربى من الله وتستانسى بة وقتها لن تشعرى بالوحدة لانكى املئتى قلبك بالله عز وجل فواظبى على اداءالسنن ونوافل الصلاة منها كسب الثواب والاجر من الله ومنها انكى تستانسى بالله من خلال سجودك وركوعك ...واكثرى الدعاء فى الصلاة ان يديم الحب والمودة بينك وبين زوجك وان يرزكما الذرية الصالحة ولا تنسى ياحببتى ان تدعى بالذرية الصالحة لكل من يتمنها حتى تؤمن الملائكة على دعائك ويكون لكى بالمثل ان شاء الله ... خصصى ساعة يوميا لحفظ القران ومراجعة السور التى حفظتيها من قبل .... بالاضافة ياحبيبتى الى ان تكثرى من الاذكار والتسابيح فى كل احوالك...وانتى تطبخين وانتى ترتبين البيت.. وياغالية واضح عليكى ماشاء الله تمكنك فى الكمبيوتر والانترنت بحكم انة مجال دراستك فمن الممكن ان تستغلى هذا الشىء فى عمل اى عمل فى هذا المجال ينفع المسلمين من الممكن ان تصنعى برنامج بسيط ولكن محتواة دينى حتى تكسبى الثواب والاجر عندما يستفاد منة اى مسلم ... وكذلك استغلى وقت فراغك فى سماع الدروس والمحاضرات الدينية ... اختارى الداعى الذى تفضلى استماعة وقومى بتحميل دروسة من الانترنت على جهازك وقومى بتشغيلها والاستماع لها وانتى تقومى باعمالك المنزلية ..... وهناك قناة دينية جميلة لو تسمعين عنها اسمها قناة الناس فهى متخصصة فى استافضة الشيوخ للاستافدة منهم ... حبيبتى حاولت ان اطرح عليكى بعض الافكار التى تزيد من قربك من الله عز وجل و تستأنسى بقربك منة .. والله الموفق |
أختي الغالية cute baby
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته غاليتي وعروستنا الرقيقة شوفي ياغالية ماتمر به هو فعلا بسبب الفراغ لديك وقت طويــــل فاضي... وانت لم تفكري في استغلاله جيدا لذلك تلجأي للنوم حتى تمر الساعات عليكِ وانت وحيـــــدة بسرعة حبيتي نورتي الموضوع والله لكن انت شكلك ماقرتيه منيح انا عندي وقت نعم لكن عندي افكار كتيرة لاستغلال وقتي وكاتبة برنامج لهيك في دفتر خاص فية يعني في بالي كتير شغلات اعملها لكن مشكلتي النوم مسطير عليةولااهرب من شيئ عن طريق النوم صدقيني ::: عليكِ بوضع نظام جديد لحياتك انتِ وزوجك حاليا حتى ترزقي بطفل وتنشغلي به وبالعناية به وبتربيته موجود النظام والله لكن مابعرف لامتى النوم بدو يضل معي هيك زوجك ماهي أيام إجازته؟؟؟ هههه زوجي يوم الخميس بيرجع عال3 اوكي ويوم الجمعة ن ظرا لحدوث ضغط شغل بيروح من ال7الصبح لل12 الظهر شايفة الحظ؟بس ماعليه منا بكون نايمة واحيانا بيأجز لكن هذا ظرف طارئ بسبب الضغط وراح يجيبو مهندس تاني يساعدو ويرجع الوضع طبيعي عندك أكثر من وسيلة لملأ الفراغ إما بشراء كتب في مجال تحبي ان تثقفي نفسك فيه((تطوير الذات،، الطبخ،، ثقافة إسلامية،،اهتمامات زوجية)) هناك كتب كثيرة جيدة ومفيدة صدقيني اشتري كتب واقرا فيهم واشتغل احيانا عالكمبيوتر والطبخ انا فيه100% :22: والمرأة المثقفة لها دور كبير في المجتمع وتختلف تربيتها عن تربية الأخريات فحاولي ملأ وقتك بتثقيف نفسك صدقيني ليس مد حا في نفسي لكني فعلا مثقفة الحمدلله وازيد هذه الثقافة واحب القراءة جدا الحمدلله تعرفي على جاراتك واقنعيهم بعمل حلقة لتعليم بعضكم كل ماهو مفيد ((حلقات حفظ قرآن وسمعوا لبعض بهاية الأسبوع،، تعليم طبخات،، دروس من السيرة)) بحيث يكون الإجتماع اسبوعيا في بيت واحدة منكن وهكذا تشغلي وقتك بالتجهيز لماهو مقرر من حلقة في الاسبوع اي جارات هما جيران وحيدين وكلهم مشغولين ومافي ظروف تنفع لهيك شي للاسف اجتمعي بزوجات اصدقاء زوجك وكوني علاقات معهم اكيد وضعهن مثل وضعك فراغ ... فيه وحدة اتعرفت عليها وولدت جديد وبتشتغل ومشغولة وكيف علاقات العمل بضلها محصورة بنطاق العمل غالبا الكل عندو اطفال وهيك انا الوحيدة الي ماعندها ولاد فيمكنك الإنضمام إلى أيدورة تحبي تطوير نفسك فيها مثل دورات للكمبيوتر ،، أو دورات أشغال يدوية((خياطة ورسم وتطريز)) احاول البحث عن دورات في مجال دراستي الكمبيوتر والأهم أن تكوني مقتنعة بالتغيير وتبرمجي نفسك على ذلك وتبدأي من الآن بالتفكير بما سيتم تغييره ... بمشاركة زوجك طبعا مهتمة ومقتنعة والا ماكنت كتبت هالموضوع أسأل من جلت قدرته وعلا شأنه وتبارك إسمه أن يفرج همك ويرزقك ذرية صالحة طيبة حافظة لكتاب الله ويملأ وقتك بطاعته وذكره ويوفقك لكل ماهو خير الله يسمع منك ياااااااااارب وجازاك الله كل الخير عالتفاعل الجميل |
اختي الغالية غالية اهلا فيكي ياقلبي عليكِ ياملك شادي حاسة فيييكِ والله ولو أقولك إني قريب من حالتك لأنه صديقي العزيز جداً على قلبي النوم :D لأنه بصراحة هو الوحيد اللي يساعدني ويخليني أهرب من الواقع هههه يعني الحال من بعضو بس انا مابهرب من الواقع بالنوم ياجماعة والله مابهرب من شي بس صدقيني المسألة سهلة حتى لو تشوفينها صعبة ومتضايقة منها لأنه حالتك نفسية أكثـــر هي معادلة داخلية تعقدت جوا تفكيرك علشان كذا أصبحت مشكلة بمعنى .. إنتِ نفسك تغيرين من نمط حياتك الإجتماعية والدينية والوظيفية والنومية :D وكلها ماحصلت لك سبب الإحبـــاط اللي تحسين فيه ممكن ... الحل وأنا أطبقّه على نفسي كثير علشان أرتــاح النوم هو سبب القلق وعدم الرضى عن النفس لأنك حاسه لو إنك صحيت ٍ بدري وأنجزت بعض الأشغال ورتبتِ وقتك بترتاحين أكثر إبدأي فيه وإضغطي على نفسك لأول مره وقبل تنامين قولي بينك وبين نفسك راح أصحــى بدري وأعمل كذا وكذا ، بتلاقين إرادتك تقوى فيك خمولك وتصحين ياريت والله غير احاول إن شاء الله مسألة الطفش شي طبيعي أكثرنا عايشين كذا وإنتِ بيدك تهونين على نفسك حالتك ودائماً إذا تضايقتي تذكري بكره إن شاءالله الظروف كلها تتعدل وترجعين لبلدك وتعيشين بين أهلك ، يعني لاتكونين إنتِ والزمن على قلبك خففي على نفسك التوتر والضيقة ودائماً إدعي ربك إنه يرزقك الرضى والقناعة بما كتبه لك ياريت الله يسمع منك ونرجع بلادنا مافي احلى منها لذلك ياملك شادي مثل ماقلتلك الموضوع كله نفسي تحسين فيه داخلك ويكبر ويكبر بتفكيرك السلبي ، طبعاً أعلم بأنه وضعك مؤلم قليلاً لكن مالك إلا الصبر والمحاولة أكثر وأكثر أن تساعدين نفسك للخلاص من التأنيب لنفسك كوني متصالحة أكثر مع نفسك لما تنامين كثير لاتنتقدين نفسك وتزيدين على نفسك قولي مش مشكلة راح أعوض الوقت بشيء مفيد وبكره راح يتعدل وضعي وهكذا ويالله خليكِ متفائلة أكثر بأنه غداً أجمل وقولي الحمد لله زوجي يحبني وأحبه ماشاءالله تبارك الرحمن أفضل من حالك لو كنتِ بغربة وزوجك إنسان غير متعاون معك ومعيشك الغربة غربتين كل شي أفضل من شـــي ياقلبي . أتمنى أكون أفدتك وساعدتك لو بالقليييل ولاتنسيني من صالح دعواتك بأن يرزقني الرجل الصالح الذي يملأ حياتي وأملأ حياته سعادة ورضى وفقك الله ويسر أمرك ورزقك كل خيـــر والله كلامك زي العسل على رايك انا كتير بحبط حالي وبصير اعاتب نفسي واني كسلانة واني واني ووووو راح افكر ايجابي اكتر واحاول اعمل متل محكيتي والحمدلله زوجي انسان زي العسل ما شاء الله لا قوة إلا بالله تبارك الله مخفف ومهون علية كل شي شكرا الك كتيييييييير اولله يسعدك يارب |
الاخ الفاضل أبو فيصل كلامك أكثر من رائع
وحقائق ومعلومات جميلة جدا جازاك الله الف خيرا يارب وانا اصبحت كل يوم اتناول العسل وهو عسل يمني أصلي يعني ممتاز واحاول اعمل بالنصائح ومااحتاج فقط سوى دعواتكم شكرا لك اخي الكريم تحياتي وفقك الله |
الله يرزقك بمولود والله راح يشغلك ووقتك يرووووووووووووح بسرعه
|
الله يخفف عليج و يسهل غربتج
|
التبرع بالدم او الحجامه تخفف من نوم الانسان اذا كان زايد عن حده
|
| الساعة الآن 02:23 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©