|
التدريبات الوجدانيه لتقويــه الشخصيــه....الجزء الاول...
أخوانــي أخواتــي,, بالبدايه أعتذر عن تقصيري في هذا القسم,,, ,,, ...
أولاً .. تدريبات التفريغ الانفعالي التدريب الاول - اغلق باب الغرفة على نفسك - قم بتذكر إحزانك الدفينة ( بعض الصور الخاصة بأحبائك الذين فارقوا الحياة او سافروا بعيدا ربما تساعد على اثارة مشاعرك ) - لاتمنع نفسك من التفجر العاطفي واترك دموعك تنهمر فالدموع الساخنة فيها شفاء وراحة لحياتك الوجدانية - حاول إجراء هذا التدريب مرة كل شهر على الاقل وستحس بالراحة النفسية بعد ان تتفجر الشحنات المكبوتة داخلك التدريب الثاني - احضر حوالي خمسين ورقة من الورق - اجلس في مكان هادئ وابدأ في تقطيع الورق الى ثمان قطع متساوية ( بتطبيق حوافه على بعضعها البعض ثم تقطيعها) - استمر في هذه العملية البسيطة بهدوء وبطء ستحس بالراحة النفسية بعد الانتهاء لأنك قد فرغت شحناتك الانفعالية المكبوتة داخلك بهذا التقطيع .. فالورق هنا يرمز الى العقبات التي أعاقت تفريغ طاقتك الوجدانية لكنك نجحت في إخراج هذه الطاقة المكبوتة عن طريق الرمز الممزق... ثانيا .. تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف علينا في البداية ان نميز بين الشجاعة والتهور فالشجاعة هي عدم الخوف من الأشياء او الأشخاص او الكائنات أيا كانت التي يجب الا نخاف منها ... اما التهور فهو عدم الخوف من الأشياء التي يجب ان نخاف منها.. ولكي تصير شجاعا يجب ان تتخلص من المخاوف التي اكتسبتها في طفولتك وظللت تخاف منها حتى الوقت الحاضر في سنك هذه ... |
جزاك الله خيرا
|
اكملو جزاك الله خيرا
|
Nweerh
الحـــــــــــزينه** maloukati مشكوريـــن مشكوريـــن علــى المروور العطــــر,,,,باارك اللـــــه فيكــم,,,, اللـــه يووفقكم ياارب.... وبالنسبه للجزء الثـــانـــي قريــب قريــب بنزلـــه,,,,,مشكوورين... |
يعطيك العافيه
ونتطلع للمزيد |
ملك قلبـــي
اللــه يعافيك,, ومشكووره على المرور... اللـــه يووفقك.. في أمان اللــه,, |
واااااو موضوعك بجد عجبني لكن اكثر شي تاثرت به توقيعك الله يوفقك ويجزاك كل خير يارب يبدولي انك تتمتع بقلب كبير وفقك الله وبنتظار تكملة الموضوع
|
جزاك الله خير
|
جزاك الله خير
|
ام نواف 2006
هـــلا فيك معنـــا... أسعدنـــي تواجدك بالموضوع... الحمد للــه انها أعجبتك... وهذا راابط الجزء الثانــي... أختك:VIP-5sd هــلا فيك مالك عالمي مشكووره عالمروور... وجزااك انتي بالمثل... زوجه محبوبــه هـــلا أختـــي... وجزاااك ربــي بالمثل.. مشكووره عالمروور... |
موضوع رائع
جزاك الله خيرا |
**تيماء**
أسعدنـــي مروورك العـطـــــر.... ازداادت رووعتــه بــ مروورك... باارك اللــه فيـــك,, في أمان اللــه.. |
|
بنت الفرح
Welcome....:d أسعدنــي مروورك... في أمان اللــــه... |
بارك الله فيك أختي وأكثر الله من أمثالك ،،،
كثير من الناس يحسون برغبة في البكاء وخاصة النساء من دون سبب ،،، وذلك يعود كما ذكرتي الى هذه العواطف المكبوتة ،،، والحل السليم لها هو البكاء في مكان معزول ،،،، لكن أختي لماذا يتذكر المرء المواقف الحزينة ؟ لماذا يعيد أحزانه وآلامه ؟ أرى أن الأنسب من ذلك هو أن يفزع للقرآن الكريم ويقرأه بخشوع ويقرأ ما فيه من الترغيب والترهيب ،،، ويقرأ ما فيه من الوعيد ،،،، ويقرأ نعم الله عليه ويتعرف على ضعفه أمام ربه جل وعلا فيفرغ للبكاء وتتحقق له الفائدة المرجوة من هذه الآيات ويكون بكائه على أمر مرغب فيه . |
هــلا أخــي ابو فيصل...
فعــلا ما ذكرتــه صحيح.. اقتباس:
كل ما تذكرناها أدمعت عينانا..ولكن لــ تجرب هذه الطريقه ستكوون عوون في التخلص من أثر هذه الذكرى <<مجربـــه.. ان ادمعنا فــ بكينا فــ .... أخرجنا ما بناا مكبووت بين طياات أنفااسنا ومن ما ارى انها صاالحه للمرأءه على وجه الخصووص.. أما القرأن فهوو بكل وقت سوااء بــ ضيقه أم سعد ...فهو يجب تدبره... أشكررك على مرووورك العطر.... أسعدك اللـــــــه ووفقك في دنيااك وأخرتــك... في أمان اللــه... |
صغيرتي تسلمين على هذا الطرح الرائع في انتظار الجديد موفقه..
|
جزاك الله خير
|
saapna81
هــلا نوورتـــي مووضووعــي الارووع مروورك غاليتـــــي... <<أول رد لــي بهالمعرف...:d في أمان اللـــــه... |
فياافي نجد
هــلا فيــك وياااك اللــه يجزااك خيــر.... في أمان اللــه... |
جزاك الله خير
|
kaanoof
وياااك ياارب... هــلا فيــك... |
رائع ... يعطيك العافية . . . . . اختكم / بنان |
بناان
هــلا فيك .. ويااك اللــه يعاافيــك أختــي... في أمان اللـــه... |
| الساعة الآن 03:10 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©
