التدريبات الوجدانيه لتقويــه الشخصيــه....الجزء الاول... - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

مساحة مفتوحة موضوعات ونقاشات علمية، وثقافية، وفكرية، واجتماعية.

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 16-10-2007, 10:42 AM
  #1
...هدوء المشاعر...
عضو المنتدى الفخري
 الصورة الرمزية ...هدوء المشاعر...
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 4,947
...هدوء المشاعر... غير متصل  
Lightbulb التدريبات الوجدانيه لتقويــه الشخصيــه....الجزء الاول...



أخوانــي أخواتــي,,

بالبدايه أعتذر عن تقصيري في هذا القسم,,,

,,,
...


هناك بعض المبادئ الأساسية التي علينا ان نضعها نصب أعيننا وهي
ان مانحس به من عواطف لايمثل الا جزء بسيط من الطاقة الوجدانية الكامنة داخلنا
العواطف المدفونة والتي نسيناها هي اكبر حجما وأشد عنفا من العواطف التي نحس بها وندركها بشعورنا الواعي
نحن لانتحكم الا في المراحل الأولى من اشتعال العاطفة والانفعال
ولكن ما ان ينفجر البركان نصبح كالقشة في مهب الريح ولانستطيع التحكم بها
الحياة الوجدانية والعاطفية شأنها شأن - اي جزء من الشخصية - قابلة للترويض والتهذيب
كلنا بحاجة في جميع مراحل حياتنا الى هذه التدريبات التي تصقل حياتنا الوجدانية
وتنقي سلوكنا العاطفي مؤدية بالتالي الى تقوية الشخصية



أولاً .. تدريبات التفريغ الانفعالي
التدريب الاول

- اغلق باب الغرفة على نفسك
- قم بتذكر إحزانك الدفينة
( بعض الصور الخاصة بأحبائك الذين فارقوا الحياة او سافروا بعيدا ربما تساعد على اثارة مشاعرك )
- لاتمنع نفسك من التفجر العاطفي واترك دموعك تنهمر فالدموع الساخنة فيها شفاء وراحة لحياتك الوجدانية
- حاول إجراء هذا التدريب مرة كل شهر على الاقل وستحس بالراحة النفسية بعد ان تتفجر الشحنات المكبوتة داخلك

التدريب الثاني
- احضر حوالي خمسين ورقة من الورق
- اجلس في مكان هادئ وابدأ في تقطيع الورق الى ثمان قطع متساوية ( بتطبيق حوافه على بعضعها البعض ثم تقطيعها)
- استمر في هذه العملية البسيطة بهدوء وبطء
ستحس بالراحة النفسية بعد الانتهاء لأنك قد فرغت شحناتك الانفعالية المكبوتة داخلك بهذا التقطيع .. فالورق هنا يرمز الى العقبات التي أعاقت تفريغ طاقتك الوجدانية لكنك نجحت في إخراج هذه الطاقة المكبوتة عن طريق الرمز الممزق...


ثانيا .. تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف
علينا في البداية ان نميز بين الشجاعة والتهور فالشجاعة هي عدم الخوف من الأشياء او الأشخاص او الكائنات أيا كانت التي يجب الا نخاف منها ... اما التهور فهو عدم الخوف من الأشياء التي يجب ان نخاف منها..
ولكي تصير شجاعا يجب ان تتخلص من المخاوف التي اكتسبتها في طفولتك وظللت تخاف منها حتى الوقت الحاضر في سنك هذه ...


__________________

قديم 16-10-2007, 10:58 AM
  #2
Nweerh
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 730
Nweerh غير متصل  
جزاك الله خيرا
__________________
Nweerh
قديم 16-10-2007, 12:48 PM
  #3
الحـــــــــــزينه**
عضو مميز و مثالي
تاريخ التسجيل: Dec 2003
المشاركات: 957
الحـــــــــــزينه** غير متصل  
اكملو جزاك الله خيرا
__________________

تزود من التقوى فإنك لا تدري إذا جن ليل هل تعيش إلى الفجـر

فكـم من فتى أمسى وأصبح ضاحكا وقد نسجت أكفانه وهو لا يـدري

وكم من صغار يرتجى طول عمرهم وقد أدخلت أجسادهم ظلمة القبـر

وكـم من عروس زينوها لعرسـها وقد قبضت أرواحهم ليلـة القـدر

وكـم من صحيح مات من غير علة وكم من سقيم عاش حينا من الدهر

فمــن عـاش ألفـا وألفيـن إنـه لابـد من يـوم يسـير إلى القبر


الله ارزقنى الذريه الصالحه وكل محروم ولجميع المحرومين يارب .
اللهم يامقلب القلوب ثبت قلبى على دينك

التعديل الأخير تم بواسطة الحـــــــــــزينه** ; 16-10-2007 الساعة 12:58 PM
قديم 16-10-2007, 06:42 PM
  #4
...هدوء المشاعر...
عضو المنتدى الفخري
 الصورة الرمزية ...هدوء المشاعر...
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 4,947
...هدوء المشاعر... غير متصل  
Nweerh
الحـــــــــــزينه**
maloukati

مشكوريـــن مشكوريـــن علــى المروور العطــــر,,,,باارك اللـــــه فيكــم,,,,

اللـــه يووفقكم ياارب....

وبالنسبه للجزء الثـــانـــي قريــب قريــب بنزلـــه,,,,,مشكوورين...
__________________

قديم 16-10-2007, 07:54 PM
  #5
ملك قلبي
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 407
ملك قلبي غير متصل  
يعطيك العافيه

ونتطلع للمزيد
__________________


((سبحان الله عدد ماكان وعدد ما يكون وعدد الحركات وعدد السكون))
قالها احد الصحابه في عام ثم قالها في العام المقبل ,فرأى في منامه أحد الملائكة يقول:
لم ننته من تسبيحك في العام الماضي ))
قديم 18-10-2007, 02:10 PM
  #6
...هدوء المشاعر...
عضو المنتدى الفخري
 الصورة الرمزية ...هدوء المشاعر...
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 4,947
...هدوء المشاعر... غير متصل  
ملك قلبـــي
اللــه يعافيك,,
ومشكووره على المرور...
اللـــه يووفقك..
في أمان اللــه,,
__________________

قديم 21-10-2007, 01:29 PM
  #7
ام نواف 2006
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 5
ام نواف 2006 غير متصل  
واااااو موضوعك بجد عجبني لكن اكثر شي تاثرت به توقيعك الله يوفقك ويجزاك كل خير يارب يبدولي انك تتمتع بقلب كبير وفقك الله وبنتظار تكملة الموضوع
قديم 21-10-2007, 11:13 PM
  #8
مـالك عالـمي
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Dec 2004
المشاركات: 1,857
مـالك عالـمي غير متصل  
جزاك الله خير
قديم 21-10-2007, 11:22 PM
  #9
زوجه محبوبه
عضو مميز و مثالي
 الصورة الرمزية زوجه محبوبه
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 4,221
زوجه محبوبه غير متصل  
جزاك الله خير
__________________
قديم 22-10-2007, 06:54 PM
  #10
...هدوء المشاعر...
عضو المنتدى الفخري
 الصورة الرمزية ...هدوء المشاعر...
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 4,947
...هدوء المشاعر... غير متصل  
ام نواف 2006

هـــلا فيك معنـــا...
أسعدنـــي تواجدك بالموضوع...
الحمد للــه انها أعجبتك...

وهذا راابط الجزء الثانــي...

أختك:VIP-5sd




هــلا فيك مالك عالمي
مشكووره عالمروور...
وجزااك انتي بالمثل...



زوجه محبوبــه

هـــلا أختـــي...
وجزاااك ربــي بالمثل..
مشكووره عالمروور...
__________________

موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:21 PM.


images