|
اسرتي وضغوطات العمل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من العنوان واضح ما اريده ... كيف يمكنك الفصل بين ضغوطات العمل وبين متطلبات اسرتك؟ hfh اعاني كثيرا من اعتزالي لاسرتي واطفالي بسبب الضغوطات التي اتعرض لها في العمل خاطري اكون من النوع ( المطنش ) والذي لا يخلط بين العمل والاسرة فكيف السبيل الى ذلك مع العلم ان عملي متعب نفسيا لاني مسئولة عن قسم كاامل ولا يخفى عليكم .. المسىولية التي تقع على المسئول .. والتطاول احيانا من المراجعين واهمال الموظفين ... انا لا اسئل عن كيفية التعامل معهم .. وانما عن كيفية عدم خلط العمل بالحياة العادية حيث انني ارجع للبيت ولا اشتهي ان اقوم بشى سوى (التسدح) اشعر بتأنيب ضمير تجاة اطفالي وزوجي وبيتي ؟ |
رد : اسرتي وضغوطات العمل
كأنها إحدى سلبيات عمل الزوجة؟ ;)
اعذريني يا عزيزتي .. فلم أنجح يوماً في حل ما تشكين منه .. رغم قلة متاعبي ومسؤولياتي ـ آنذاك ـ قياساً بكِ. هل بقاؤكِ في وظيفتكِ ضروري؟ |
رد : اسرتي وضغوطات العمل
مهرة ردت علي ... شوي وابكي hfh
للاسف نعممممم مرتبطة به لمدة 10 سنوات قادمة على الاقل والله اعلم مشكلتي اني من النوع اللي اتاثر بسرعة وينعكس على حياتي على الرغم من نجاحي في العمل ... |
رد : اسرتي وضغوطات العمل
مهرة بالنسبة للسلبيات .. هاي امر مفروغ منه ... بس العمل للزوجة صار من الاساسيات بحسب المجتمع اللي عايشة فيه طبعا ..والاكيد في موظفاات وناجحات في عملهن وفي اسرهن وفي نفس الوقت قادرات على الفصل فيما بينهم ...
انا خاطري ارجع البيت واسوي لي محو ذاكرة مؤقت لليوم التالي والله من جدي هل من احد يرد علي و يعطيني حل ادعو له دعوة بالغيب |
رد : اسرتي وضغوطات العمل
السلام عليكم
كم عمر اولادك و عملهم، و شو الشئ اللي حابه تعمليه بالبيت عن نفسي، انا ما اجيب معاي الشغل للبيت حاطه برنامج للاسبوع، يعني التسوق، الطلعات، اقوم بكير لقضاء اغراضي اليوميه كالطبخ لا تلفويون، اقوم بأنشطة رياضية مع الاسرة في صباح الويكند تنظيف البيت الثقيل مرة كل اسبوعين، و مرة كل يومين اما اطا جاء معازيم فهناك الخربطة اللي على ثقيل: يعني بيروح النوم و الطبيخ شخصيا احب اكل من ايديني و ممكن استعين بشغاله كلما اقتضى الامر |
رد : اسرتي وضغوطات العمل
شوق حبيبتي ..
عيالي صغار .. كلهم اصغر من 7 سنين انا ما عندي مشكلة في تنظيم حياتي ما بعد الدواام .. ابدا ولله الحمد انا اذا نفسيتي تمام ... اعيش مع عيالي وزوجي لحظة بلحظة واحس براحة واستقرار وهالشى نااادر للاسف لانه طبيعة عملي فيها ضغووط + شخصيتي القلقة والحساسة مشكووورة حبيبتي على مداخلتك .. اذا عندك اضافة اكون ممتنة jyh |
رد : اسرتي وضغوطات العمل
مشكلتك كبيرة الحقيقة .. والله مدري وش اقولك
لكن انت مسؤلة عن عيالك وزوجك ومحاسبة عنهم بالدرجة الأولى .. أي تقصير أو اهمال مو في صالحك لا في الدنيا ولا الأخرة.. حاولي تخفيف الضغوط اللي في العمل باستراتيجيات جديدة في حل المشكلات اللي تخليك تتأزمين نفسياً.. حاولي تاخذين دورات في حل المشكلات بحيث تقلل من الضغط النفسي والجهد البدني وتلاقين وقت لهم وترجعين بيتك وانت مفرفشة ولسى فيك روح واذا ما فلحتي ولا قدرتي بين الاثنين.. فالأولى جهدك ووقتك لعيالك وبيتك .. فرج الله همك أختي الكريمة.. |
رد : اسرتي وضغوطات العمل
شوفي يا ستي
انا مثلك تقريبا لكن وجدت حلول لنفسي .. حالتك تعتمد على وضعك كيف ؟ كم طفل و أعمارهم ! طبيعة عمل الزوج او فترات دوامه .. حتى نقدر ننظم لك الحياة بشكل يبعد التوتر عنك و يخففه |
رد : اسرتي وضغوطات العمل
اقتباس:
اعتقد و الله اعلم انك تعانين من انك و لو طلعت من الدوام بتظلي تفكري بالشغل و حاملة همه و لهيك بانصحك تاخدي دروس في الكوتشينغ، بتنفعك كثير لانه احتمال تكوني من النوع اللي لو عنده الف مساعد بيعمل الشغل كله لوحده دوري على دورات كوتشينغ و بتتغير حياتك ان شاء الله |
رد : اسرتي وضغوطات العمل
اختي العزيزه بما انك عامله لابد فيه ضحايا فيه حياتك سوا كانو البيت أو العمل لأنك فيه الأخير بشر وليست مكينه انا أعاني مثلك ولكن الفرق اني بنت ولا عندي مسؤولية عيال وزوج أنصحك اجعلي التقصير للعمل اتركي الرئاسه أو أنقلي لمكان اريح أو أخف عملا وجهدا فيه حركه انا دايم اعملها قبل مادخل البيت اووهم عقلي أن مشاكل العمل معي بكيس واضعه عند باب البيت أدخل البيت أحاول أستمتع بكل لحظة فيه وعند خروجي للعمل أخذ الكيس معي وأتذكر ايش صار بالأمس والله يعينك ويفرج عليكي
|
رد : اسرتي وضغوطات العمل
العقد الفريد
انا اعرف انه عندي مشكلة حقيقية ... لذا لجأت اليكم بعد الله سبحانه وتعالى دعيني اوضح نقطة مهمة .. في الحقيقة لا اعلم ان كانت مهمة كي احدد مشكلتي اكثر واكثر انا مشكلتي ليست كوني امراة عاملة حتى لا يدور المحور حول العمل مشكلتي كمشكلة اي موظف امراة او رجل ( مسئول نوعا ما هههه) يعني تحته موظفين ومراجعيين ولين يرجع البيت يكون ماله خلق للي حولينه انا اعرف نساء متضايقات من عملهن ولكن مع دخولها تنسى كل شى انا غيررر لعدة اسباب : اولا : طبيعة عملي المرهقة جدا والذي يتطلب جهد ووقت رهيب حتى اثناء الاجازات حيث انني قدمت مؤخرا لوظيفة رئيسة قسم في احد الدوائر الحكومية .. ثانيا : الموظفات اللاتي يعملن في قسمي للاسف كللهن ما عدا قلة منهن اتكاليات بشكل كبير حيث لا يخفى عليكن ان التوظيف لا يتم بحسب المؤهل او الخبرة .. ابدا مع ذلك استطعت ان اتخلص من هاتان المشكلتان عن طريق توزيع المهام والدبلوماسية في التعامل ...الخ ولا انكر انني احمل العبء الاكبر من العمل هذا كله لا يهم ولكنني ذكرته كي اوضح الصورة اكثر انا ناجحة في العمل ... مشكلتي ان اي موقف اتعرض له ... اتصرف بشكل عادي في الدوام ... لكن ياخذ محور تفكيري في المنزل مثلا عندما تم تغيير الموظفات لدي اصبت بانهيار .. بعد ان كونا فريقا جيدا المفروض اتازم فقط اثناء الدوام لكن انا لاااا ... تخيلي دوامي على طول مشاكل ...لازم اتقبل الوضع بس مو قادرة حتى في وظيفتي السابقة كنت ارجع بهمومي للبيت .. العقد الفريد ... لن انساك من الدعاء .. شكرا على المشاركة |
رد : اسرتي وضغوطات العمل
رووح حبيبتي ...
زوجي يعمل للمساء .. اطفالي ولد 7 سنين .. بنتين 6 و5 لا اظن ان وضعي الاجتماعي له علااقة ... اعتقد العمل وشخصيتي روووح يهمني رايك ... انتي بالذات .. لما اعلمه من المشاكل التي مريتي بها مع ابوعيالك ... كيف قدرتي تفصلي بين دراستك و حياتك .. اذا كنتي تدرسي للحين اعذروني فانا غير متابعة بسبب انشغالي الدائم انتظر ردك ... |
رد : اسرتي وضغوطات العمل
اقتباس:
|
رد : اسرتي وضغوطات العمل
شوق .. الله يبارك لك حبيبتي
فعلاااا .. جبتيها ابي اعرف اتخلص من هالطبع جاري البحث عن دورات الك..هههه... اول مرة اسمع فيهااا بس ترى مو هو السبب الوحيد لانه تصير اياام الشغل خفيف بس مع ذلك اتعب من ادنى مشكلة ان شاء تكون هالدورات تعلم كيفية الفصل بين الحياة العملية والشخصية خلك قريبة من الموضوع |
رد : اسرتي وضغوطات العمل
اقتباس:
طبعا اللى ترد عليه مهره لازم تعمل حفله .. عودى نفسك تفصلى بين الشغل والبيت يعنى وانتى فى الشغل انسى البيت خالص احنا ظبطنا كل حاجه وجهزنا كل حاجه خلاص ننسى ونبدا نبرمج مخنا على جدول العمل اللى رايحاله وترتيب الاعمال كمان وانا مروحه ابدا اخرج كل مايخص العمل من ذهنى وابدا فى برمجته على متطلبات البيت حاجيب ايه وانا مروحه والعيال اجيبهم من الحضانه وجوزى قالى ايه اعمله وانسى الورقه اللى ماكتبتهاش وكلام المدير معايا تماما .. كمان مااسمحش لحد من الموظفين يتصل بى فى البيت حتى لو ولعت وافوض لاخر يتصلوا بيه فى غيابى لو استدعت الضروره .. كمان خليكى مهياه نفسك انك حاتتحدثى فى مواضيع ايه فى البيت لان الواحد مننا بيرجع مستكفى كلام ومش بيقبل اى حوار فى البيت فاجعلى فى البيت مواضيعه ترتيب يومك حايساعدك على تنفيذ الكلام ده ولا تنسى قسط الراحه عشان فاكهه فاكراها سهله |
رد : اسرتي وضغوطات العمل
استغفر .. غنية باخلاقك .. والله اني ساعات احسدكم على نعمة اللا مسئولية بس بعد لين كنت بنت .. كنت اتعب واخذ شغلي كله للبيت واداوم متاخر
حاليا التقصير واضح في حياتي الشخصية عيالي بداو يكبرو واحتياجاتهم تزيد كل ما احس بتانيب ضمير اطلعهم وامشيهم عشان تستنزف طاقاتهم وما يطالبوني بشي فعلا انا من فترة افكر اني ( اخرطها ) في العمل وحاطة في بالي ومقررة اني اوزع العمل واي مشكلة تصير لي اقطها على اللي تحتي بس مو طبعي اخاف من الفشل اخاف اتوهق وكل اللي بنيته ينهدم ... ترى انا اذا تبي تعاقبيني همشي شخصيتي محد عرف لي الا زوجي hhn اشرايك؟ وبالنسبة للتخريطة تتوقعي من ناحية الامانة والذمة عااادي خاصة ان انا متاكدة من الاداء الضعيف لموظفاتي والقسم قبل ما اجيهم كان دمااار وماااشين على البركة |
رد : اسرتي وضغوطات العمل
عمووو رؤؤؤف اشكرك الشكر الجزيل على الرد علي ...
وفعلا كلامك صحيح .. بحاول افصل فصل تام وانا من فترة احاول ... الا من شهور احاول واقرا في التفكير السلبي بس مخي مب راضي يطاوعني تانيب الضمير ذابحني والله عمو رؤؤف ... انت اي رايك في ردي قبل الاخير بالنسبة للعمل .. انا لا استطيع ان اترك العمل او اغير المجال او انقل لكن باستطاعتي تخفيف الجهد والاهمال نوعا ما ترى انا ما اغيب الا ناااااااااااااادر واشيل هم العمل بزيادة وشكرا مرة اخرى |
رد : اسرتي وضغوطات العمل
اقتباس:
ماكنتى قلتيه بدل مااقعد ادور عليه ان كان على الدورات مش عارف مدى جدواها باحس انه عبء زياده كمان ان كان على العمل الخفيف يعنى تقصدى نص الوقت ولا تنقلى عمل تانى لو نص الوقت ماانصحكيش المتابعه حاتبقى ضعيفه وصاحب العمل مش حايعتمد عليكى وزملائك حايتخطوكى فى الترقيه ان كان عمل آخر فدى ترجعلك لانك حاتبداى نظام جديد وناس جديده ممكن تتكيفى معاهم وممكن لا .. اوزنى امورك وصدقينى بشئ من الترتيب والاراده حاتعيشى كل وقت بوقته وترتاحى |
رد : اسرتي وضغوطات العمل
حبيبتي هل فيه مجال تخفضي ساعات العمل ؟ ترى ساعات العيارة مفيدة !
انتي كاختي دايما اقولها كانك مكينة خياطة ماتوقف !! وشوفي حالها بعد 10 سنوات كدح وتعب ،، كما يحصل معاك تتعب نفسها وتشيل هم شغلها والخ وتصير مشاكل مع زوجها وبالنهاية بسبب ان مثل ماتفضلتي ان بعض التوظيفات تكون ليس للمؤهل وبسبب هالشي تم تلفيق امور لها وضع عبأ اكثر وحرمت من ترقية اكبر تاملتها سنين وعملت لها وتناست عائلتها .... الحين حاسة بالقهر !! عشان ما تكوني او توصلي لهالنقطة والمصير ،، اخذي ورقة وقبل خروجك من مكتبك اكتبي عليها كلمة العمل او الدوام او او اللي يعجبك وبمجرد ماتوصلي عتبة باب بيتك قصيها وارميها بالزبالة وارسمي ابتساااامة واخذي ورقة واكتبي عليها البيت ،،، ممكن تحسيها وصفة مش ولا بد ولكن تفيد للعقل الباطن ... عشان تعكسي الادوار بحالتك فبدل ماتفكري بالعمل في بيتك خلينه نخليك تفكري بالبيت وانتي بالعمل ! هالشي راح يخلق توازن نوعا ماا ماراح ينقص من عملك وطاقتك ولكن بيخلي وعيك وعقلك شامل ... حاولي تجيبي اي شي من منزلك اوراق بناتك ، صور ، تسجيل صوت ، حتى لو تشوفي فيديو لهم هالشي خليه اجباري .... بهالطريقة ع الاقل راح تدخلي امورك الاجتماعية بحياتك العملية واذا رجعتي بيتك راح تحسي بالشوق وتدريجيا تقدرين تدربين نفسك على ترك امور العمل للعمل ... اذا قدرتي تقللي سنوات العمل كشراء السنوات بما انك بجهه حكومية فبيصير ممتاز فبدل ال 10 سنوات تصير 5 او حتى 3 ... اعتقد بكل وزرات الحكومات العربية والخليجية بالخصوص عندهم هالنظام ،،، برايي اسرتك وزوجك وصحتك هم الاولى بتركيزك ولكن هالشي مابمنع تواصلي تنفيذ حلمك وطموحك بالدرجة اللي انتي قادرة عليه ... امنعي اي اتصال بوقت اجازتك وحتى بعد دوامك ،، اقفلي كل الهواتف المخصوصة للعمل ،، اخذي لك راحة ساعه ساعتين ،،، بعد ماتصحين اعطي نفسك امر ان الان هو وقت التفكير بالبيت وبالاولاد ،، انسغلي معاهم حتى لو بلعبة بسيطة تغير جوك وجوهم مثلا الخشيشة .. الرسم ... رش الماء ... تساليهم عن يومهم وتتركين مجال لكل واحدة ... ماعليه حتى لو تعبانه من شغلك اجبري نفسك تسمعين مرة مرتين بتتعودين ... الله يعينك ويوفقك ان شاء الله |
| الساعة الآن 09:29 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©