|
وصلت وزني الى 55 كيلوا
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته اذا تفتكرووا موضوعي لي نزلتوا اعتقد في رمضان الماضي عن ماساتي مع وزني الزائد الان والحمدالله حققت هدفي وخسرت الوزن لي كنت اطمح له .. طبعا تغيرت حياتي وشكلي للافضل باذن الله ثابته عليه حبيت انور عليكم من جديد القصد منو تحفيز وتشجيع لكل من راح يبدا مشوار الرشاقة انو يسعى لهدفه بدون اجراء عمليات ولا مشاوير عند اخصائيين وتصرفوا ماديات اولى تنصرف على شيء ثاني fgf راح الخص لكم بثلاث نقاط تجريتي .... 1-حطوا هدف طويل المدى يعني لي راح تخسروا من الوزن لا خط رجعه مش راح ترجعلوه فلا تجوعوا نفسكم اختاروا نظام غذائي بيسير جزء من حياتكم للابد 2- الارادة انكم تسعوا لخسارة وزنكم بدون كلل وضجر والاهم الارادة انكم تستمروا و تحافظ على وزنكم الجديد 3- رياضة ثم رياضة ثم رياضة لو يومكم كله في زحمة بين العمل واجبات منزلية ومشاغل كثيرة نص ساعة ولا ساعة بتقدروا تلا قوا لها وقت لو فعلا تبغوا تمارسوها . في احلى من انكم تلبسوا لبسكم القديم وتتخبوا فيه hhf |
رد : وصلت وزني الى 55 كيلوا
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
مبروك وصولك للهدف .... ما شاء الله كم اخذ معك مدة ... اقصد كم شهر و كم كان وزنك السابق |
رد : وصلت وزني الى 55 كيلوا
مبروووك الهدف الف مبروك
|
رد : وصلت وزني الى 55 كيلوا
حصلت رابط موضوعك السابق ....
http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=252435 ما شاءالله ... شي يعطي الحماس |
رد : وصلت وزني الى 55 كيلوا
الله يباركم فيكم شرفتوني لوف لايف و دندومة ghgjgf
اخذ مني ثمانية شهور تقريبا |
رد : وصلت وزني الى 55 كيلوا
ماشالله الله يبارك لك
|
رد : وصلت وزني الى 55 كيلوا
مبارك عليك صفاء
واصلي اعجبني فيك قوة ارادتك |
رد : وصلت وزني الى 55 كيلوا
ما شاء الله تبارك الرحمن !
ممتاز |
رد : وصلت وزني الى 55 كيلوا
يعني خسرتي عشرين كيلو بثمانية شهور ماشاء الله عليك أكيد كان رجيمك قاسي شويه
انا مره زمان بعد ولادتي ببنتي نقصت 12كيلو بس بسنة 😆😆😆 برافو عليك اهم شي وصلتي لهدفك 👍👍👍👍👍 |
رد : وصلت وزني الى 55 كيلوا
ما شاء الله ولا حول ولا قوة إلا بالله
ألف مبروك يارب أهم شيء تحافظي على وزنك الجديد ونظامك الغذائي الصحي ولا تهملي الرياضة أبدا بارك الله بك عقبال كل من يرغب في التخلص من الوزن الزائد .. |
رد : وصلت وزني الى 55 كيلوا
مشاء الله الف مبروك
المهم المداومة على الرياضة و الغذاء المتوازن كنت مفكرة انك نحيفة و زاد وزنك o_o |
رد : وصلت وزني الى 55 كيلوا
ماشاءالله تبارك الله مبروك ياصفاء
ان شاءالله موضوعك محفز لي انا مرة نحفت 15 كيلو في 4شهور لكن بالاردة والعزيمة والرياضة |
رد : وصلت وزني الى 55 كيلوا
ماشاء الله
عندك الإرادة والعزيمة :) ووصلتِ لهدفك |
رد : وصلت وزني الى 55 كيلوا
ماشاء الله عليك ،،
لي شهر دايت وتمارين والحمد لله فيه نتائج ،، ان شاء الله إحقق هدفي وأبشر كم موضوعك يزيدنا حماس وإرادة ،،dgn |
رد : وصلت وزني الى 55 كيلوا
ما شاءالله عليكي تبارك الرحمن
الف الف مبروك اختي لوصولك للوزن المطلوب وبالفعل الارادة اهم شي والرياضة بتساهم كمان بتحسين النفسية وبتعزز الثقة بالنفس ان شاءالله عطول بتحققي اهدافك وطموحاتك احترامي |
رد : وصلت وزني الى 55 كيلوا
ماشاء الله والف مبروك الله يديم عليك الرشاقه
لكن وش كان نظامك |
| الساعة الآن 12:22 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©