التحـكم بضغـوطات الحـياة
 

	كان محاضر يلقي محاضرة عن التحكم بضغـوط وأعـباء الحياة لطلابه. فرفع كأسا من الماء وسأل المستمعـين، " ما هو في اعـتقادكم وزن هذا الكأس من الماء ؟ " الإجابات كانت تتراوح بين 20 جم إلى 500 جم. فأجاب المحاضر: لا يهم الوزن المطلق لهذا الكأس؛ فالوزن هنا يعـتمد على المدة التي أظل ممسكا فيها بهذا الكأس. فلو رفعـته لمدة دقيقة لن يحدث شيء. ولو حملته لمدة ساعة فسأشعـر بألم في يدي اليمنى؛ ولكن لو حملته لمدة يوم فستستدعـون سيارة إسعاف. الكأس له نفس الوزن تماما، ولكن كلما طالت مدة حملي له كلما زاد وزنه. فلو حملنا مشاكلنا وأعـباء حياتنا في جميع الأوقات فسيأتي الوقت الذي لن نستطيع فيه المواصلة، فالأعـباء سيتزايد ثقلها. فما يجب عـليك فعـله هو أن تضع الكأس وترتاح قليلا قبل أن ترفعه مرة أخرى. فيجب علينا أن نضع أعـبائنا بين الحين والأخر لنتمكن من إعادة النشاط ومواصلة حمل أعـبائنا مرة أخرى. فعـندما تعـود من العـمل يجب أن تضع أعـباء ومشاكل العـمل ولا تأخذها معـك إلى البيت. وتستطيع حملها غـداً. فقط استرخي وروح عن نفسك.

	سلام عليكم

مرحبا
 

[color=33FF33]الف شكر [/color]

،
،


كلام جميل جداً

ولكن :

هل من السهولة بمكان الاسترخاء ، وهناك مشاكل كبار ،، مثلاُ ..؟؟!!

أعتقد أن الاسترخاء لا يأت بمثل هذه البساطة .


!

كلام جميل جدا اخي هيمو ,,,

و بالفعل مهما بلغ انشغال الناس لابد من أخذ اجازة من فترة لاخرى ,,,

من اسباب هزيمة هتلر في الحرب العالمية أنه قطع اجازته السنوية الذي كان مواظبا عليها حتى اثناء الحرب ,,,

و لكن في تلك السنة قطع اجازته فخسر الحرب ,,,

تحياتي ,,,

معلم القلوب ,,,

طرح رائع كالعادة ..

مشكور اخي هيمو ..

تحياتي :)

تصوير رائع .... وكلام جميل


وجزاك الله الف خير

هائل

موضوع رائع
ولكن بامكاننا ان نجد الوقت المناسب للاستراخاء
لان الانسان هو الذى يستطيع تحديد وقته وكيفية الاستفاده منه .

لا شكر على واجب
ولكن بتنظيم الوقت سنجد الكثير من الوقت .
فمثلا الاستيقاظ مبكرا هذا اول خطوه فى هذا الطريق .
عمل جدول يومى الالتزام به اعتقد سنجد الوقت الكافى .
تحياتى
وكل عام وانت بخير ،،،، وعيدكم مبارك

موضوع رائع

الله يعطيك الف عافيه