|
امنية لزوجي ان ..............فهل هدا مستحيل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والله اني احتاج لعونكم بعد الله زوجي يريدني ان انقص من وزني 15kg في خلال شهرين ونصف وادا فعلت هدا فهو دليل القاطع على حبي له ويوم الوزن 01/06/05 يعني بضبط شهرين ونصف مستعدة لفعل اي شيئ لاسعده بالنتيجة فمن يساعدني وله اجر من الله من لديه ريجيم مجربه بنفسه وتمرينات الله يعطيكم العافيه ساااعدوووووووووووووني وماطنشو موضوعي انتظر منكم ردودكم التي تسعدني دوما في اقرب وقت قبل ان يفوت الاوان سلام :d |
أختي الكريمة الله يسعدك دنيا وأخرى كم أردت أن تيعدي زوجك وياليت كل الحريم مثلك عليك بالرياضة وخصوصا المشي وعليك بلعب كرة السلة والطائرة والرياضة بشتى أنواعها والتقليل من أكل النشويات والسكريات ويمكنك الصوم فهو يساعد على تخفيف الوزن تحياتي |
شكرا اخي على مرورك الكريم ونصايك والله يسعدك
|
عليكي بشوربه الملفوف فهي رهيبه جدا
واذا تبين الطريقه انا حاضرة وهي مجربه وتنقصك من 5 الى 7 كيلو بالاسبوع شو رايك وطبعا صحيه لانها تستخدم في المستشفيات اذا تبين خبريني انا بنفسي مجربته والنتائج ماشاءالله روعه |
:22:
طبعا اهم شئ الارادة ومدام عندك الارادة ان شاء الله بنتقصين بس انا انصحك تروحين لنادى او طبيب افضل لانو كل جسم تختلف الاشياء الى تتخنة والا تنحفة على حسب فصيلة دمك وانا صراحة ما اعرف في هالشي اكثر من الطبيب او تروحين لنادي وتقولين للمدربة انك تبين تنقصين فى شهرين 15 بس احسها كثيرة على شهرين يعنى لو يمدد الفترة زوجك احسن على الاقل 3 شهور المهم انا اشوف دامه يبيك تنقصين يخليك تشتركين بنادى افضل لك ومع الرجيم فى الاكل :18: وعلى فكرة فى النادى فى جهاز تنحيف للجسم يستخدمونه بعض السيدات الى بيون ينحفون بسرعة مع الرياضة مممرررررة ممتاز يعنى ممكن يخليك تنقصين فى فترة بسيطة :17: واتمنى لك الحياة السعيدة انت وزوجك يارب :d |
اهلا باختي نوران يسلمو على مرورك ايه والله بدي الطريقة لعمل هدي الشوربه
مشكوووورة والل يسعدك يارب |
جود العسل هلا والله
شكرا على مرورك وان شاء الله السعادة نتمناوها للجميع اما عن النادي فهو غير متوفر عندنا لنساء فقط بل هو مخطلط لدا فانا اقوم بالرياضة في البيت ولكن متاكدة انها ليست بفعالة مثل لو تسوينها في النادي تحياتي |
اختي
omelharith انا زيك لازم انقص 11 كيلو من وزني لكن حسب تعليمات الطبيب خلال شهرين او شهرين ونص فالمده الي حددها زوجك مش قصيره انا متاكده انه ان شاء الله بتقدري بس اهم شي تخلي سلاحك العزيمه القويه انا الدكتور اعطاني قائمه بالممنوعات و اهمها الخبز الابيض, السكر, الدهون بالاضافه انه لازم اشرب كوب ماء دافئ على الريق و كوب ماء فاتر قبل الغداء و العشاء بنص ساعه كمان لازم امشي نص ساعه يوميا لو جعت بين الوجبات اكل خس او جزر او خيار انا بدات من امس اليل و ان شاء الله بستمر و ياريت انا و انتي نحفز بعض و نشجع بعض عشان نوصل للوزن المطلوب ولو احد من الاخوات يحب يبدا معنا :16: والي ما تلتزم تنضرب كمان اوصيك بالشاي الخضر مفيد اتخسيس. |
اختي الحبيبه اعانك الله 000000انصحك بشاي الاخضر000 وبطلي اسكر 0000 وسوف ترين انتيجه 0000اشاء الله :18:
|
السلام عليكم ورحمة الله زوجة جديدة
انا معاك والله حتى انا بدات البلرحة يعني متساويين الله يقوي عزمتنا بس انا لازم انقص لابرهن لزوجي مدى حبي له والله اعينا |
نضى شكرا على مرورك الكريم وبارك الله فيك على النصيحة :d
|
أختي الكريمة إتبعي التالي وحتدعيلي :17:
1- إشربي كوب ماء دافئ مخلوط بملعقه عسل صغيرة علي الريق 2- أمشي كل يوم مده نصف ساعة فقط علي السير 3- أشربي كوب عصير برتقال أو ليمون قبل الوجبه الدسمة بربع ساعة 4- حاولي إذا كان عندك شغله في البيت أنك تخليها بعد الوجبة مباشرتا يعني غسيل أو كنس أو تنفيض إلخ....... 5-يجب أن تكون أخر وجبة قبل النوم بثلاث ساعات 6- خلي وجبة الغداء هي الدسمة ووجبة العشاء هي الخفيفة 7- شرب الشاي الأخضر المر بعد كل وجبة ملاحظة : 15 كيلو تحتاج إلي 3 شهور 5 كيلو كل شهر وبالتوفيق :22: |
alafaiشكرا على مرورك الطيب وانا داعيه لك مسبقا
بارك الله فيك تحياتي |
الاخت ام الحارث
اتمنى لك كل التوفيق وان تحقق امنيتة زوجك بس انك ماتسوين شي يسوي لك مشكله انتبيه من الاشياء التي تسبب لك مشاكل بعدين لو يطول زوجك المده وانتي توقفين عن الاكل قبل الشبع مره ثانيه اتمنى لك ان ينقص وزنك 15 كيلو وتكونين بصحه وسلامه فيصل |
جزاك الله الف خير اخي فيصل على الكلام الجميل
والله يوفقك تحياتي ام الحارث |
يا هلا و مررحبا فيك اختي الغالية . .
انصحك . . "عن تجربة شخصية" . . اكثري من تناول السلطة الطازجة قبل الغداء و العشاء . . "خس + خيار + جزر + فلفل بارد + بقدونس + نعناع + . . . . " مع صلصة الليمون و الخل "بدون زيت" . . لا تأكلي اللحوم الحمراء اللا مرة واحدة بالأسبوع . . اكثري من السمك المشوي . . بعد كل وجبة غداء او عشاء تناولي 3-4 شرائح اناناس او 2 حبة كيوي . . "يحتوون على انزيمات تحرق الدهون" اشربي عصير برتقال او اناناس طازج مع الأكل . . امشي لمدة ساعة باليوم . . تناولي عشاء خفيف . . اما سلطة او فواكه . . او شوربة خشار "يفضل تناول العشاء باكرا" . . و يا رب تنفعك هالنصائح . . |
دهن العود
هلا فيك والله يا امورة يسلمووووووووووووووووووو سؤال كم نقص وزنك وكم كانت المدة شكرررررررررررررررررررررا تحياتي |
هلا فيك حبيبتي . .
لما اتبعت هالريجيم وزني كان ينقص 3-4 كيلو بالأسبوع . . جربيه من جد كثير ممتاز و ما تحسين بالجوع . . |
شكرا على الرد حبيبتي
وان شاء الله حجربوا تحياتي |
اما بالنسبه لي فاللي راح اقوله ماراح يعجب كثير
بس من جد عن تجربه والى الان مستمره وهذا اللي راح يحقق لك اللي تبينه مع التخفيف من الاكل يلزمك حبوب ينزل في الشهر اكثر من 3كيلو وانا جربته مع عدم الانتضام يومياونزلت خلال 7شهور 16ك هذا وانا مو منتظمه يعني اول شهر حبه يوميا عالريق مع كوب عصير من الشهر الثاني صرت ابلع الثلاث ايام الاولى من الشهر وباقي الشهر اكلي عادي بس من جد رهيب لااسهال لاالم في البطن لاصداع بس حقيقه ومن غير خداع وايمان بالله يسبب خفقان خفيف اذا جعتي مره ومعاه نشره راح تعرفي سلبياته بس موكلها صحيح يعني اذا انتي تتمتعين بصحه جيده انشاءالله ماعليك خوف وبتلاحظين الفرق من رابع يوم وقولي حلو الشهد ماقالت وعلى فكره اللهم لاحسد ماشاءالله قولوا معاي ماشاء الله ولاتحسدوني انا انسانه تغذيتي سيئه للغايه مااحب الفواكه ومااشرب عصيرات الا نادر وتكون المعلبه موطازجه ولااكل سلطه الا يمكن في الشهر مره والحمد لله بس مادري من وين تجي السمنه بس ترامودبه واتقبل من الجميع الانتقادات بصدر رحب على مشاركتي واتمنى اكون قدمت لك الافاده وللجميع على فكره كنت بنسى اسم الحبوب ريديكتال يباع في الصيدليات وسعره 200ريال بس صراحه يستاهل ويستاهل من جد موبس انا جربته لا انا وكثير من الموظفات اللي كانو معاي في مصر اسمه ميريديا بس يقولون ان ريديكتال هو الاصلي ويباع في صيدليات السعوديه وشكرا |
| الساعة الآن 04:43 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©