السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والله اني احتاج لعونكم بعد الله
زوجي يريدني ان انقص من وزني 15kg
في خلال شهرين ونصف وادا فعلت هدا فهو دليل القاطع على حبي له ويوم الوزن 01/06/05
يعني بضبط شهرين ونصف
مستعدة لفعل اي شيئ لاسعده بالنتيجة فمن يساعدني وله اجر من الله
من لديه ريجيم مجربه بنفسه وتمرينات

الله يعطيكم العافيه ساااعدوووووووووووووني
وماطنشو موضوعي


انتظر منكم ردودكم التي تسعدني دوما في اقرب وقت قبل ان يفوت الاوان

سلام

__________________

أختي الكريمة الله يسعدك دنيا وأخرى كم أردت أن تيعدي زوجك وياليت كل الحريم مثلك
عليك بالرياضة وخصوصا المشي
وعليك بلعب كرة السلة والطائرة
والرياضة بشتى أنواعها
والتقليل من أكل النشويات والسكريات

ويمكنك الصوم فهو يساعد على تخفيف الوزن

تحياتي

__________________
وكل مرادي أن أرى العرب وحدة *** يحف ذراها الشعب وهو سعيد

شكرا اخي على مرورك الكريم ونصايك والله يسعدك

__________________

عليكي بشوربه الملفوف فهي رهيبه جدا
واذا تبين الطريقه انا حاضرة
وهي مجربه وتنقصك من 5 الى 7 كيلو بالاسبوع
شو رايك
وطبعا صحيه لانها تستخدم في المستشفيات
اذا تبين خبريني انا بنفسي مجربته والنتائج ماشاءالله روعه

طبعا اهم شئ الارادة ومدام عندك الارادة
ان شاء الله بنتقصين بس انا انصحك تروحين لنادى او طبيب
افضل لانو كل جسم تختلف الاشياء الى تتخنة والا تنحفة على حسب فصيلة دمك
وانا صراحة ما اعرف في هالشي اكثر من الطبيب او تروحين لنادي وتقولين للمدربة انك تبين تنقصين فى شهرين 15 بس احسها كثيرة على شهرين يعنى لو يمدد الفترة زوجك احسن على الاقل 3 شهور

المهم انا اشوف دامه يبيك تنقصين يخليك تشتركين بنادى افضل لك ومع الرجيم فى الاكل


وعلى فكرة فى النادى
فى جهاز تنحيف للجسم يستخدمونه بعض السيدات الى بيون ينحفون بسرعة مع الرياضة مممرررررة ممتاز يعنى ممكن يخليك تنقصين فى فترة بسيطة

واتمنى لك الحياة السعيدة انت وزوجك يارب

اهلا باختي نوران يسلمو على مرورك ايه والله بدي الطريقة لعمل هدي الشوربه
مشكوووورة والل يسعدك يارب

__________________

جود العسل هلا والله
شكرا على مرورك وان شاء الله السعادة نتمناوها للجميع
اما عن النادي فهو غير متوفر عندنا لنساء فقط بل هو مخطلط لدا فانا اقوم بالرياضة في البيت ولكن متاكدة انها ليست بفعالة مثل لو تسوينها في النادي
تحياتي

__________________

اختي
omelharith

انا زيك لازم انقص 11 كيلو من وزني لكن حسب تعليمات الطبيب خلال شهرين او شهرين ونص
فالمده الي حددها زوجك مش قصيره انا متاكده انه ان شاء الله بتقدري بس اهم شي تخلي سلاحك العزيمه القويه
انا الدكتور اعطاني قائمه بالممنوعات و اهمها الخبز الابيض, السكر, الدهون
بالاضافه انه لازم اشرب كوب ماء دافئ على الريق
و كوب ماء فاتر قبل الغداء و العشاء بنص ساعه
كمان لازم امشي نص ساعه يوميا

لو جعت بين الوجبات اكل خس او جزر او خيار


انا بدات من امس اليل و ان شاء الله بستمر و ياريت انا و انتي نحفز بعض و نشجع بعض عشان نوصل للوزن المطلوب ولو احد من الاخوات يحب يبدا معنا والي ما تلتزم تنضرب


كمان اوصيك بالشاي الخضر مفيد اتخسيس.

اختي الحبيبه اعانك الله 000000انصحك بشاي الاخضر000 وبطلي اسكر 0000 وسوف ترين انتيجه 0000اشاء الله

السلام عليكم ورحمة الله زوجة جديدة
انا معاك والله حتى انا بدات البلرحة يعني متساويين الله يقوي عزمتنا بس انا لازم انقص لابرهن لزوجي مدى حبي له
والله اعينا

__________________