امشوا؟؟
 

من الظواهر اللافتة للانتباه في العقدين الأخرين ، ظاهرة السمنة المفرطة في مجتمعاتنا العربية بين النساء والرجال على حدا سواء ، بل تعدى الامر ذلك حتى غمر أوساط الشباب ، ولقد كان لأنظمتنا الغذائية ، وتوفر وسائل الرخاء ، والرفاهية الزائدة ، وقلة الأعمال اليدوية الاثر الكبير في تكون هذه الظاهرة ، كما ترتب على هذه الحالات أمراض لم تكن شائعة بهذه النسبة في مجتمعاتنا أيضا ، كداء السكري ن والضغط وأمراض القلب وتصلب الشرايين وغيرها من الامراض الناجمة عن مشكلة السمنة 0 ومع تفاقم هذه الظاهرة وما تؤدي إليه من أثار سيئة على صحة الفرد ، وجدنا مؤخرا بوادر طيبة لعلاج هذه المشكلة انطلقت من أفراد المجتمع بعد أ حساسهم بهذه المشكلة وزيادة وعيهم باهمية الوقاية من هذا الدعاء بالنشاط البدني عموما ورياضة المشي خصوصا ، والجميع يدرك مالهذه الرياضة من فوائد جمة في تحسين صحة الإنسان والوقاية من الامراض باءذن الله ، بل أثبتت البحوث أن في رياضة المشي إ لى جانب وقايتها الصحية من البدانة وما يتعلق بها من أمراض السكر والضغط وتصلب الشرايين والقلب فاءن لها فوائد اخرى كتقوية الذاكرة والمحافظة على لياقة الجسم وتحسين الجنسي والتوازن النفسي والنوم الهاديء ، فالمشي دواء للعقل والجسم على السواء وكما قيل العقل السليم في الجسم السليم 0 فللجميع نقول امشوا تصحوا) هذا المقال نقلته من مجلة طبية جزا الله كاتب المقال خير الجزاء ونفعنا الله بما نقول ونكتب ونعمل 0

صدقت وكلامك جدا مهم وياليت نتناقش فيه

الله يعطيك العافية ماقصرت

والله مافي زي المشي

لكن الي زي حالتي وين تمشي بالشقه وزوجي يرجع البيت يبغى ينام من التعب وتروح الايام كل يوم نقول بكره نطلع نمشي
الا ان زادت الاوزان وتعبت لانفسيات من لاقعده
الله يعين

ألاخ أبو ارين + smsh شكرا لمروركما وجزاكم الله كل خير وصحة وعافية

شكرا على هذا الموضوع الرائع واشكرك عليه وانا انتبهت لنفسي وسرت اروح نادي للرياضة كل يوم وعلى الله اني انحف باذن الله ارجو الدعاء منكم جراكم الله خيرا

شكرا ليان على مرورك الله يعطيك أختي الصحة والعافية

جزاك الله خيرا أخي الكريم .. أنا فعلا أمارس رياضة المشي واروح النادي كل يوم أيضا لكن الي أستغرب منه أصير في حاله تعب طول اليوم بعد الرياضة وخمول وكله ابي انام :(

جزاك الله الف خير

ألف شكر لكل من زار نا وله مني كل حب وتقدير

يمكن ماعندك لياقة ، الشخص أول ما يبدا في الرياضة يشعر بتعب شديد لكن مع مرور الايام يصبح الامر عادي جدا لكن الاهم أن يبدا من يريد الرياضة بالتدريج شيئا فشيئا ، وأفضل الرياضات السباحة لانها مفيدة للجسم كله وخاصة القلب ، والرياضة الثانية الجري ومن تجاوز عمره 40 عاما فأ فضل له المشي خير له من الجري لان الجري لا يستحسن له بشهادة أحد الاطباء 0

فعلا جربت رياضة المشي و لها مفعول السحر على الصحة العامة و على النفسية

صح كلامك ولكن المشكة الكسل الواحد ما يصدق ينتهي عمله حتى يرجع ويرتاح ( راحة مع كسل )
انشاء الله انحاول امشي
يعطيك الصحة والعافية

امشوا تصحوا000
 

:21:

أمشششششششششششششششششووووا تصحوا ،الرياضة مفيدة جداا للجسم والعقل وكما قيل قديما العقل السليم في الجسم السليم ، السمنة تسبب الامراض مثل السكر الضغط -وغير ذلك لذلك اقول أمشوا تصحوا0