من الظواهر اللافتة للانتباه في العقدين الأخرين ، ظاهرة السمنة المفرطة في مجتمعاتنا العربية بين النساء والرجال على حدا سواء ، بل تعدى الامر ذلك حتى غمر أوساط الشباب ، ولقد كان لأنظمتنا الغذائية ، وتوفر وسائل الرخاء ، والرفاهية الزائدة ، وقلة الأعمال اليدوية الاثر الكبير في تكون هذه الظاهرة ، كما ترتب على هذه الحالات أمراض لم تكن شائعة بهذه النسبة في مجتمعاتنا أيضا ، كداء السكري ن والضغط وأمراض القلب وتصلب الشرايين وغيرها من الامراض الناجمة عن مشكلة السمنة 0 ومع تفاقم هذه الظاهرة وما تؤدي إليه من أثار سيئة على صحة الفرد ، وجدنا مؤخرا بوادر طيبة لعلاج هذه المشكلة انطلقت من أفراد المجتمع بعد أ حساسهم بهذه المشكلة وزيادة وعيهم باهمية الوقاية من هذا الدعاء بالنشاط البدني عموما ورياضة المشي خصوصا ، والجميع يدرك مالهذه الرياضة من فوائد جمة في تحسين صحة الإنسان والوقاية من الامراض باءذن الله ، بل أثبتت البحوث أن في رياضة المشي إ لى جانب وقايتها الصحية من البدانة وما يتعلق بها من أمراض السكر والضغط وتصلب الشرايين والقلب فاءن لها فوائد اخرى كتقوية الذاكرة والمحافظة على لياقة الجسم وتحسين الجنسي والتوازن النفسي والنوم الهاديء ، فالمشي دواء للعقل والجسم على السواء وكما قيل العقل السليم في الجسم السليم 0 فللجميع نقول امشوا تصحوا) هذا المقال نقلته من مجلة طبية جزا الله كاتب المقال خير الجزاء ونفعنا الله بما نقول ونكتب ونعمل 0

صدقت وكلامك جدا مهم وياليت نتناقش فيه

الله يعطيك العافية ماقصرت

__________________

والله مافي زي المشي

لكن الي زي حالتي وين تمشي بالشقه وزوجي يرجع البيت يبغى ينام من التعب وتروح الايام كل يوم نقول بكره نطلع نمشي
الا ان زادت الاوزان وتعبت لانفسيات من لاقعده
الله يعين

__________________

اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا

حمداًكثيراً طيباً مباركاً فيه كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

اللهم بارك لي فيما رزقتني واجعله من عبادك الصالحين واحفظ ولدي من كل سوء ومكروه واجعله قرة عين لي ولوالده

ألاخ أبو ارين + smsh شكرا لمروركما وجزاكم الله كل خير وصحة وعافية

شكرا على هذا الموضوع الرائع واشكرك عليه وانا انتبهت لنفسي وسرت اروح نادي للرياضة كل يوم وعلى الله اني انحف باذن الله ارجو الدعاء منكم جراكم الله خيرا

__________________

شكرا ليان على مرورك الله يعطيك أختي الصحة والعافية

فعلا جربت رياضة المشي و لها مفعول السحر على الصحة العامة و على النفسية

جزاك الله خيرا أخي الكريم .. أنا فعلا أمارس رياضة المشي واروح النادي كل يوم أيضا لكن الي أستغرب منه أصير في حاله تعب طول اليوم بعد الرياضة وخمول وكله ابي انام

__________________

جزاك الله الف خير

ألف شكر لكل من زار نا وله مني كل حب وتقدير