|
طريقة عمل المساج خطوة بخطوة .. بالصور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
<< " {{ انــواع وطريقة عمل التــدليــكــ و المســاج و فــوائــده }} " >> http://www13.0zz0.com/2010/02/09/17/382751053.jpg المساج هو تدليك للجسم عن طريق الضغط عليه وتحريكه بطريقة معينة لإنعاشه وتحريك الدورة الدموية فيه ويتم بصور وطرق متعددة ومختلفة وقبل التطرق لتلك الطرق والأنواع الخاصة بالمساج لابد التطرق إلى أن هذاالأمر يتطلب أدوات وأغراض خاصة مثل الزيوت المختلفة وأنواع من الكريمات لتدليك الجسم وصخور معينة وغيرها من الأدوات والأغراض ويعتبر أفضل وقت للتدليك في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم .. وعند القيام بعمل مساج في الأماكن المخصصة لذلك لابد من تناول الشاي العجيب الشاي الأخضر .. http://www7.0zz0.com/2010/02/09/17/389656641.jpg وله فوائد عديدة فهو طارد للغازات ويدفيء المعدة ويحسن عملية الهضم ... الخ شراب مفيد وطيب ننصح فيه .. * فوائد المساج والتدليك للجسم : http://www7.0zz0.com/2010/02/09/17/662691383.jpg والآن سوف نستعرض فوائد وهي فوائد متعددة ومهمة لكل جسم :-- إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة .. يؤدي الى صفاء الذهن .. - توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء يعالج بعض حالات الشلل و العقم .. و يزيد من مرونة الجسم .. - علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع يساعد على التخسيس و شد الجسم .. - يحافظ على نعومة الجلد .. يخفف من حدة الضغوط يساعد علي تدفق الدم .. يساعد على التفكير الإيجابي .. - يساعد على إرخاء العضلات .. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة .. ينشط الدورة الدموية .. - يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه .. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة - يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي .. - يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية .. * أنواع التدليك والمساج : - المساج تتعدد أنواعه هناك للرأس والأكتاف والظهر والرقبة والجسم والقدم وكافة الجسم تقريباً وأكثر تفصيلاً :- - التدليك المخفف لآلام الرقبة .. مساج التدوير أو الضغط الدائري تدليك الصدر لتخفيف السعال .. مساج العصر أو الفرك .. - التدليك المخفف للصداع .. مساج الإهتزازي .. التدليك لبشرة الوجه .. * التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم .. http://www7.0zz0.com/2010/02/09/17/333408381.jpg - التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء .. مساج الضغط بالأصابع .. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين .. - التدليك المخفف لمتاعب الصباح .. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .. - التدليك المخفف لألم الظهر .. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر .. * كيفية عمل التدليك لنفسك : http://www7.0zz0.com/2010/02/09/17/101948390.jpg - المساج والتدليك راحة وإسترخاء للجسم كيف تعمل ذلك الأمر بنفسك ولنفسك تصب الزيت في راحة اليد .. - ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة وتستخدم .. - حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس معاً بشكل دائري .. - تعطى وقتاً كافياً لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع وبعد 20 دقيقة يؤخذ حمام ساخن لفترة طويلة لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل .. * مساج وتدليك الظهر : http://www7.0zz0.com/2010/02/09/17/631790441.gif - مساج للظهر لشخص أخر وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقوم فيه بعمل المساج عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك حركة التدليك ( بشكل دائري ) حتى تضغط و تنشط ا لدورة الدموية .. http://www7.0zz0.com/2010/02/09/18/248826320.gif - إستخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام ومن الأفضل إستلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم والضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية .. http://www7.0zz0.com/2010/02/09/18/804459435.gif - يضغط الإبهام المنزلق على طول كل جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف ... * مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف : http://www7.0zz0.com/2010/02/09/18/560210718.jpg - باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد ... * مساج وتدليك القدم Foot Massage : - ممكن عمل حمام للقدمين ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتو ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة .. ينعش القدمين المتعبتين والمتورمتين .. كذلك يقوم الأشخاص المختصين بعمل مساج بتدليك الأقدام لتعيد لها الحيوية والنشاط .. http://www7.0zz0.com/2010/02/09/17/612790881.jpg * مساج الأطفال Baby Spa : http://www7.0zz0.com/2010/02/09/17/190266745.jpg - حتى الأطفال الصغار لهم مساج وتتم العملية لهم بطريقة معينة وحساسة ولابد من المعرفة تامه لعمل لهم .. http://www7.0zz0.com/2010/02/09/18/139566451.jpg - ذلك الأمر ويتم وفق معايير وتدريب حتى لا يتأذى الطفل ويتسبب له الألم بدل من الراحة والإسترخاء ... http://www7.0zz0.com/2010/02/09/18/713108585.jpg * موانع المساج والتدليك : - وجود إصابة في العمود الفقري .. إلتهاب داخلي أو خارجي .. فك في المفاصل .. وجود إصابة بالسرطان .. http://www7.0zz0.com/2010/02/09/18/608494418.jpg - وجود تمزق في العظلات .. إرتفاع درجة حرارة الجسم .. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب .. http://www7.0zz0.com/2010/02/09/18/540237856.jpg - الصرع أو الربو الشعبي .. صعوبة التنفس .. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة .. http://www7.0zz0.com/2010/02/09/18/465738097.jpg في نهاية التقرير البسيط و المتواضع ... اتمنى لكم دوام الصحة و العافية منقووووووووول للفائدة رغبةً في الأجر |
يسلموو رووعه عجبتنى صور الاطفال :15:ياقلبوو عليهم مره عسولين
|
|
اقتباس:
الله يرزقك مثلهم واحسن يابنت مكة ترى من قلبي ادعيلك ياعسولة |
سعاد حتى في شكرك مبدعة
اسعدني مرورك اسعدك الله في الدارين |
مجهود تشكرين عليه
الله يعطيك العافية مشكووووووووووووووووووووووووووورة |
يعطيك العافية
|
|
مشكورة على هذا النقل ..
وربي يفرج همك .. |
اقتباس:
العفو وجزاك الله خيراً على هذا الاطراء اسعدني مرورك |
اقتباس:
اسعدني مرورك |
اقتباس:
سبحان الله الاطفال لهم بهجة وبارك فيك اختي اسعدني مرورك |
اقتباس:
واسأل الله ان يستجيب دعوتك ولك بالمثل اسعدني مرورك |
اختي انتظار الفرج الله يفرجها عليك دنيا وآخرة..موضوع جميل ومتكامل
|
اقتباس:
|
وااااااااااو
موضوعك راااااااائع داايم افكر اسوي مساج بس كل مره مااروح وصراحه نوادي المساج عندنا غاااااااااليه كثير يعني مكان متخصص للمساج وراقي بيكون غالي مره بخلاف تسوينه في اي مكان ونا اخاف اسويه بااي مكان احس تنقصهم خبره ودرايه |
اختي بنت ناس اشكر لك مرورك الطيب |
موضوع رائع وثري جداً بالمعلومات
شكرا انتظار الفرج |
جزاك الله خيرا
ومشكور على الموضوع الرائع |
اقتباس:
جزاك الله خيراً على هذا الاطراء اسعدني مرورك |
مشكوره اختي انتظار الفرج وربي حلوين الاطفال خاطري بمساااااااج يروقني |
يسلمووووووووو ياعسل
ياحياتي الاطفال اربع وعشرين ساعه نايمين مو محتاجين مساج :) ههههه بس حاو تدليعهم |
جزاك الله خيراً
|
اقتباس:
وجزاك الله كل خير اسعدني مرورك |
اقتباس:
|
[U][[rainbow]الله يعطيك العافية على هالموضوع الشيق والمفيد والذ مافيههو مساج االأطفال[/rainbow]
|
:22:الله يعطيك العافية
الموضوع رائع جدا ومفيد ونيالهم الاطفال 2::22::22::15:الاطفال حب ودلال ومساج |
اقتباس:
هلا وغلا بانفاس العطور آآآآآه على ايام الطفولة لاهم ولا تفكير همنا نلعب وبس وننام بحظن ماماتنا:15: |
مشكورة
بارك الله بيك انا كنت اعمل مساج لزوجي بس الحين ما اقدر |
اقتباس:
|
اقتباس:
نسال الله من فضله الله يعطينا الذرية الصالحة http://www.s11m11.com/up/files/ntr8hwvztr7qfhgx83jh.gif |
يعطيك العافية
|
اقتباس:
افضل العمل ادومه وان قل ويابختك بالاجر |
اقتباس:
حياكِ الله اختي العابده والله يعافيكِ |
موضوع راااااااااااااااائع
|
يسلمو موضوع جدا حلو الكل محتاجه ممكن يعمله في البيت بدل ليذهب لمحلات المساج[/SIZE][/SIZE][/FONT][/SIZE]
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
| الساعة الآن 06:14 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©