|
المستجدات
المستجدات :طبعا انا قلت لكم ان وزنى يوم ماكتبت الموضوع كان والعياذ بالله وسلام قولا من رب رحيم 74 كيلو ......دبه دبه دبه:25: النهارده بعد اسبوع ! ! ! ؟ ؟ ؟ ! ! وزنى 73 كيلو :14::14::14::14::14::17::17::17::17: وانتم يا بطابيط ولا حد فيكم يا كسالى طبعا طبعا عمل اى حاجه مش كده انا اشطر منكم :) ياللا بقى شجعونى يا حبايب قلبى اكمل على فكره انا باكل والله كل حاجه ....النهارده اهه ضربت طبق فيه 4 معالق حلوين كبار ام على بس ده عشا وهقضيها بقى مشاريب للفجر وحاطه الدمبلز جنبى فى المطبخ كل شويه لما عيالى تنقطنى بدل ما اصرخ :29::29::29: اشيل واحده منهم واهى فايده برضه فينكم بقى:28::28 |
يااافتوشي نظاااامك مررررره حلو خاصه العنايه بجسمك طيب حبوب الزينيكال احسن من شاي الضياااافه المسهل !!! ابي انزل ثلاااثه او اربعه كيلو بس |
الشاى المسهل اول ما تبطليه هييجى لك امساك
وبعد الامساك بواسير ههههههههههههههههه طبعا لا تاخدى زينيكال ولا غيره كلهم 4 كيلو يعنى شهر وتبقى زى الفل انتى نزلى كميه السكر بتاعتك للنص وانتى هتنزلى زى ما انتى عاوزه عاوزه اشوف نتايج هاه |
اقتباس:
كيف انزل كمية السكر وانا ماكل حلويات الى نادر والشاي قليل السكر |
اوكى يبقى تقللى الدسم لو اللبن او الحليب خليه خالى الدسم
ولو تاكلى رز وخبز قللى الكميه وقللى السمن فى الاكل لو كل ده بتعمليه ومش بتنزلى فى الوزن يبقى تمشى تنزلى تمشى وبس ياللا عاوزه تبشرينى هاه |
فتوشي يا قمر ،
انا حالة مستعصية عندي 91 كلغم وضغط وكوليسترول ، والأهم اني حاولت اعمل نظامك ومعرفتش، خايفة هادي الأدوية تتعارض مع ادوية الضغط ولا عرفت هي اصلا موجودة عنا بالبلد او لا ، يعني ملخومة دايما نفسي اعمل برنامج عناية بنفسي لأني حاسة حالي خلاص .. قلبت رجل !!! خليكي مستمرة عشان الكسالى اللي زيي يغارو ويعملو شي شغلة ... تسلميلي دايما منورة |
حركتات فاتحين عيادة هنا
عساكم ع القوة يارب وان شاء الله كل وحده تصير ارشق من الثانية |
. . أناا أنــآ يا فتــوشي .. تسلمين لي والله (: دبـة وبطــة وكل الي عاوزآه ،ـ . وصـآيرة حزينـه ،ـ وأقول خاربه خــآربه ،ـ ): الله يسعدج .. ونستيــني بكلآمــج وآآيد ~ . أســلوبج يدخــل القـــلب ~ دمت ِ بــود . هقــآوي × |
هقاوى نورتى ياروحى
يارب كلكم تبقوا عصافير\ الوان ادعى لنا ربنا يقوينا يا قطه ماى ماى طولك كام حبيبتى لا انا احب ضرتى تبقى رشيقه وعصفوره عندك ضغط وكوليسترول مش امراض حبيبتى دى تعتبر حالات مش امراض يعنى الكوليسترول زياده الهون الثلاثيه بالدم والضغط لازم يجيكى ضغط طبعا اكيد يعنى من المعاناه ممكن تكتبى لى نظام اكلك بالحرف الواحد وما تتكسفيش وانا اعرف اظبط لك حالتك بإذن الله من عيشتى فى الدايت والله سنين بقيت خبيره ما تاخدى الادويه بتاعتى الا لما اعرف بس انتى بتاكلى ايه وطولك كام ولو عالادويه ابعتها لك ونتحاسب ما تخافيش ولا بعزم عزومه مراكبيه انا قد القول وبرنامج العنايه بالجسم هو ممكن يتهيأ لاى حد انه طويل ورخم بس والله لا بالعاده بيبقى فى دمك انا بعمل حنه وحمامات كريم وزيت لشعرى ونتف الحواجب وفوق الشفه وحلاوه وساونا ورياضه وأكلى وفيتاميناتى بيتهيأ لك كتير بس لا والله وضمنهم كمان العنايه بأسنانى وجلدى بس هكتب لكم الموضوع بإذن الله وكمان عنايه بعقلى ودينى لها جدول بحاول قدر الامكان امشى عليه انا حياتى بدون جداول تضيييييييييييييييييييييع ههههههههه منظمه بطريقه مرضيه بعيد عنك وياستى اعتبريه رغى ahokalamneswan اهو كلام نسوان وجربى يمكن توصلى هكتب لك الجدول حاضر بس ما تتريقيش على من فضلك |
من آخر رد
نزلت ولله الحمد كيلو وااااااااااااااحد:25: بس بصراااااااااااحه ما التزمت بالداااااايت ابدددا بس مستمره على التمارين اليوميه اشتريت جهاز هنا في امريكا اسمه wii والله ممتاااااااااااااااااااااااااز وممتع تلعبي وتتمرني في نفس الوقت ويشعلل التنافس بين افراد العيله .. لا يفوتكم يا فتووووشي وكل البنات لانه بجد كانك مسجله في نادي ويتابعوا الزياده والنقص معاااكي .. ما راح اقدر اوصفه تماااااااااااااام لانه بجد تحففففففففففففففففففه .. وسمعت انه نزل عندكم .. الله يقوينا ونصير رشيييييقااااااااااااااااااااااااات .. قولوا امين .. ت ح ي ا ت ي .. |
| الساعة الآن 02:32 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©