منتدى عالم الأسرة والمجتمع - أساسيات التغذية الصحية

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة moh_abuyaman (المشاركة 2895568)

الموضوع موسع ورائع وسؤال هو :
ما هي تشكيلة الأغذية المناسبة لصحة الإنسان عموما ؟

مو كتير واضح سؤالك بالضبط الي بدك ياه اظن هو التعرف على الهرم الغذائي
الانسان بحاجة لكل من الكربوهيدرات ، البروتينات ، الفيتامينات ، المعادن ، والدسم
يجب ان يتناول تشكيلة نت الطعام تحتوي كل ما سبق لكن بالنسب و الكميات المتطلبة ليقوم بوظائفه الحيوية بنشاطه المعتاد
نقص او الافراط بأي منها هو الخطأ ليس لانه يؤدي للنحف او البدانة فقط بل يؤثر على عمل اجهزة جسمه المهمة لاستمرار حياته الصحية
اتمنى ان تكون الاجابة واضحة و اي سؤال انا حاضرة