اعاني من الأرق
 

سوي حجامه يقولون تنفع ويضبط النوم بعدها
وعليك بالاذكار والقرأن
ومبارك عليك الشهر
وما تشوف شر

عليك بسورة البقرة كلما أردت النوم أقرأها وسوف يأتيك النوم ، أبتعد عن المشروبات الغازية ، أكثر من شرب التوت والخس وعليك بكثر الدعاء والاستغفار ولا تشغل بالك بأمور تجيب لك القلق

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
 

اخي الكريم .. هذا مايسمى بالأرق .. ولكن هل كنت تتناول نوع من أنواع حبوب المنوم ؟ لأن بعض الحبوب تلك تضرب بالجهاز العصبي وتحدث لدى الإنسان تلك الحاله لفتره من الوقت الزمن ..على العموم وفي كل الأحوال عليك بقراءه المعوذتين +صوره الإخلاص بإذن الله بإذن الله ستنام فورا وبراحه .. بالتوفيق يارب

والله الحجامه هي اللي في بالي الحين
وشكلي بسويها
وسمعت انه في مستشفيات تسويها الحين

اما الاذكار
انا ما انام الا لم أقرائها

تسلم على إهتمامك

والله أخوي أحس صعبه كل ما جيت أنام أقرأ سورة البقرة
لاكن أن شاء الله الأذكار تفي بالغرض
المشروبات لي فترة مخفف منها وبقوة
أما التوت والخس جديده علي هالمعلومة وشكلي بجربها
أما التفكير
فهو اللي متعبني
إذا جيت أنام أفكر في كل شيء


تسلم أخوي على إهتمامك

اذكر الله .... استمر في ذكر الله لحد ما تنام وانت ماتدري
صدقني .. انا كنت مثلك ... بس اغمض عيني واذكر الله واسبح واستغفر .. لحد ما انام وانا موداريه عن نفسي..

لا الحمد لله ما عمري أستخدمت هالحبوب



وتسلمين على إهتمامك

بحاول أسوي اللي قلتيه أختي
وإن شاء الله أقدر أنام مثل الناس والخلق

تسلمين على إهتمامك

اجعل وقت النوم محددا ويومك مرتبا وسر على هذا المنوال فترة طويلة
اذهب للنوم وفكرك فقط للنوم يعني اترك التفكير في الاسهم اذا كنت رجل اعمال او الدراسة اذا كنت طالب
اياك اياك من الادوية المنومة فانها مع الوقت تسبب الادمان

واذكر الله في جميع احوالك واقرأ كتاب ربك وحافظ على الصلاة مع الجماعة والسنن الرواتب فإنها تريح البال
وتخلص من حقوق العباد فإنها تجلب الهموم والارق

استعن بطبيب نفسي

اراح الله بالك ويسر نومك ... امين