سوي حجامه يقولون تنفع ويضبط النوم بعدها
وعليك بالاذكار والقرأن
ومبارك عليك الشهر
وما تشوف شر

عليك بسورة البقرة كلما أردت النوم أقرأها وسوف يأتيك النوم ، أبتعد عن المشروبات الغازية ، أكثر من شرب التوت والخس وعليك بكثر الدعاء والاستغفار ولا تشغل بالك بأمور تجيب لك القلق

اخي الكريم .. هذا مايسمى بالأرق .. ولكن هل كنت تتناول نوع من أنواع حبوب المنوم ؟ لأن بعض الحبوب تلك تضرب بالجهاز العصبي وتحدث لدى الإنسان تلك الحاله لفتره من الوقت الزمن ..على العموم وفي كل الأحوال عليك بقراءه المعوذتين +صوره الإخلاص بإذن الله بإذن الله ستنام فورا وبراحه .. بالتوفيق يارب

__________________

والله الحجامه هي اللي في بالي الحين
وشكلي بسويها
وسمعت انه في مستشفيات تسويها الحين

اما الاذكار
انا ما انام الا لم أقرائها

تسلم على إهتمامك

والله أخوي أحس صعبه كل ما جيت أنام أقرأ سورة البقرة
لاكن أن شاء الله الأذكار تفي بالغرض
المشروبات لي فترة مخفف منها وبقوة
أما التوت والخس جديده علي هالمعلومة وشكلي بجربها
أما التفكير
فهو اللي متعبني
إذا جيت أنام أفكر في كل شيء


تسلم أخوي على إهتمامك

اذكر الله .... استمر في ذكر الله لحد ما تنام وانت ماتدري
صدقني .. انا كنت مثلك ... بس اغمض عيني واذكر الله واسبح واستغفر .. لحد ما انام وانا موداريه عن نفسي..

لا الحمد لله ما عمري أستخدمت هالحبوب



وتسلمين على إهتمامك

بحاول أسوي اللي قلتيه أختي
وإن شاء الله أقدر أنام مثل الناس والخلق

تسلمين على إهتمامك

اجعل وقت النوم محددا ويومك مرتبا وسر على هذا المنوال فترة طويلة
اذهب للنوم وفكرك فقط للنوم يعني اترك التفكير في الاسهم اذا كنت رجل اعمال او الدراسة اذا كنت طالب
اياك اياك من الادوية المنومة فانها مع الوقت تسبب الادمان

واذكر الله في جميع احوالك واقرأ كتاب ربك وحافظ على الصلاة مع الجماعة والسنن الرواتب فإنها تريح البال
وتخلص من حقوق العباد فإنها تجلب الهموم والارق

استعن بطبيب نفسي

اراح الله بالك ويسر نومك ... امين