كيف اعالج نفسي ؟
 

كيف اعالج نفسي من الخوف الزائد والخجل الزائد عندي خوف من كل شئ بذات وهذا اكثر مايعذبني لمن اتكلم مع ناس كانت بيني وبينهم مشكلة لو بسيطة احاول ان اهرب منهم لو كانوا هم الغلطانيين واذ قابلتهم ارتبك وشفايفي يصير لونها ازرق وارتجف ومااعرف ارد متعبتني هاذي المشكلة ومعاها الخجل الزائد لممن اتكلم مع احد طول الوقت منزلة عيوني في الارض وجهي احمر حتى مع زميلاتي ولمن ازور احد مااتحرك من مكاني وزيادة على هذا بس خايفة اجرح احد احسب للكلمة الف حساب واي كلمة اسمعها عني تجرح اجلس ايام ابكي ولا احب اقابل اللي جرحني بإختصار انا جدا ضعيفة اش اسوي ساعدوني الله يوفقكم في مشكلتي بس لا احد يقولي روحي دكتور نفسي لاني فكرت كثير بس ماقدرتوفي حاجة نسيت اقولها اذا شفت اي حشرة احس بيغمى علي

لماذا كل هذا الخجل الزائد من الناس اكيد عمرك صغير او في سن المراهقة هذا طبيعي ومع السنين سوف يخف هذاالشعور ..

خلي ثقتك بنفسك قوية !!

اسألي نفسك ماذا ينقصك عن بقية زميلاتك الله اعطاك الصحة والعقل والعين والانف وكل شيء ..لماذا تحبطي نفسك ..

لا تحسبي حساب احد تصرفي اذا دخلتي مكان وكأنه فارغ من الناس لاتظلي تراقبي نظرات الناس لك ..

وبعدين الطبيب النفسي لن يؤذيك بالعكس سيحاول يفهم مشكلتك وسببها ..

يسعد قلبك وهلابك عضوه جديده في منتدانا

حبيبتي اولا ودي اسأل عن عمرك اذا مافي احراج؟

وبعدين مثل ماقالت اختنا (ليلى)

اسألي نفسك

وممكن حبيبتي تشتري كتب معينه تدرب على الثقه بالنفس

وبعدين انتِ ايش ناقصك عشان هذا كله يالغاليه

على فكره كل هالحسابات وكمان الناس موعاجبهم عيشي حياتك والله ماأحد عاجبه شيء

حطي عينك بعين الله واهم شي فكري هل هذا الكلام يغضب ربي ورسوله صلى الله عليه وسلم ولا لأ


وانت باين عليك مؤدبه ومتربيه احسن تربيه واهلك تعبوا عليك في تربيتك

خليك قويه وقادره


على فكره انا مثلك ادخل واطلع عند الناس مافي احد يدري عني جيت ماجيت ماأحد يدري عني

وفي اكثر من مره تغيبت عن الجمعات اللي يجتمعوا فيها اهلي عشان عملي

اكتشفت الكل يسأل والكل يبحث الصغير قبل الكبير حتى<<<<< الخادمات يفتقدوني

ماكنت ادري اني لي مكانه في كل هذي القلوب



على فكره مولازم تكون متحدثه في الإجتمعات وووو اهم شيء وجودك واحترامك للجميع وان ماتطلع منك الغلطه

وروحي واطلعي وتعلمي من الناس واحضري محاظرات بتلاقي انطلاقه في نفسك



على فكره اكثر ماخلاني منطلقه في حياتي


















المنتدى والله ومن غير مبالغه

المنتدى اثر فيني كثير

ادخلي مواضيع تعجبك وحاولي تعلقي عليها باللي تحسيه مناسب من وجهة نظرك للموضوع حتى لو مشكله


وشوي شوي بتنطلقي


وربي يحفظك ويسدد خطاك ويريح بالك يشرح صدرك


اختك في الله

يا اختي روح الغالي اناعمري 26 سنة وتعليمي جامعي وجميلة جدا لكن للاسف الزين مايكمل غصب عني احس بخوف زي ماقلتلكم بذات مع ناس بيني وبينهم سؤتفاهم رغم اني احاول ما اغلط على احد ادعؤلي ان الله يشفيني وما تصدقين لو قلتلك اذا جيت اقرا ردودكم علي احس بتوتر وخوف ادعولي الله يشفيني

السلام عليكم

أختي تدرين اني من النك نيم حقك تصورت ان عندك مشكلة من الطفولة ولا قادرة تتخلصين منها .............
يمكن كنت تتعرضين للضرب او الاحتقار لكلامك من قبل شخص قريب جدا منك و مفروض انه يكون لك قدوة بالحياة .............عشان كذا تحسين ان حتى الناس اللي يغلطون عليك ما تقدرين تواجهينهم لان عندك احساس بالخوف ان موضوعك اتفه من انه تقابلين فيه الناس ...... وان كل الناس اهم منك عشان كذا لازم تكونين ( اسفه على هاللفظ ) مدااس للجميع ...............

لاااااااااا والف لا انت ما ناقصك شي ابد جامعيه و حلوه خلي راسك دايما مرفوع بين الناس مو ضروري تطالعين فيهم وانت تتكلمين بس لا ينزل راسك ابد ..........

بعدين الانسان زي الكمبيوتر لما تكتبين شي غلط مو تسوين له ( باك سبيس ) نفس الشي انت اي شي ما يعجبك سوي له باك سبيس و قولي بينك وبين نفسك انا هذا الشي مو عاجبني بااااااااااااك سبيس و انا هذا الشخص غلط علي من يكون اصلا عشان ما اقدر اطالع فيه انا اعظم و ا عز على نفسي من اني اكون منكسره قدامه

دايما اعطي نفسك رسايل ايجابيه كلمي نفسك فيها ( انا ابد ما اخاف ليش الخوف من الحشرات هي اضعف مني انا بفليت اقدر اقضي عليها بس هي ما تقدر تضرني )
( انا اقدر نفسي و لا احس بالدونيه ليش هذا الشخص غلط وانا اخاف منه بل ارفع راسي و ادخل بكل ثقة و حب للذات )
( انا احب نفسي مررررررررررررررررررره لازم اقدرها و احطها بمكانها الصح بين المثقفين و الناس الراقين لاني منهم )

بعدين اختي حاولي تصادقين لك ناس يدفعونك على الثقة و التخلص من الخوف و بتلاقينا هنا بالمنتدى راح نكون لك اكثر من اخوة ...........

اتمنى اني اكون افدتك و لو شوي

تحليل رائع ....بارك الله فيك

السلام عليكم

أختي قطعة من الماضي يهمني اسمع رايك بكلامي

كلامك حبيبتي حسيت انه يجرح ويداوي بنفس الوقت لكن الصراحة كلامك اعطاني دافع قوي لاني كل ماقابلت احد قبل اتكلم معاه احاول استرجع كلامك احس اني شووووي قويت لكن مشكلتي ملامح وجهي تفضحني لكن احاول خطوة خطوة ولي رجا انك تدعي لي وما تحرميني من نصايحك