لتضمني النجاح في الحياة : لا تغضبي لأتفه الأسباب !
 

بعض النساء قد يتعرضن لحالات من الغضب والإندفاع في مواقف بسيطة لا تستحق . وقد تكون المرأة ناجحة في عملها ، وتشغل منصباً مرموقاً ، وعلى قدر هائل من الذكاء ، ولكنها تفتقد التحكم في أعصابها في خلافات صغيرة تجعلها تثور لأتفه الأسباب.
ومثل هؤلاء يطلق عليهن في علم النفس " الباحثات عن تدمير الذات " وهن ينتمين إلى حزب " التخريب النفسي " الذي لا يمر على عضواته يوماً دون خلاف او " خناقه " على الماضي أو مصادمة عاطفية .
وتقول د. دورثي روي ، مؤلفة كتاب " النجاح في الحياة " : " إن مثل هؤلاء الأشخاص هم الذين لا يثقون في أنفسهم لأنهم يشعرون بأن علاقاتهم مع الآخرين غير مستقرة ".


وأسهل طريقة للتخلص من سرعة الغضب والإندفاع ، هي أن تسأل المرأة التي لا تتحكم بأعصابها قبل الوقوع في لحظة الخلاف أربعة اسئلة :

1. هل أفعل ذلك لأنني أريده بالفعل ؟
2. أم أنني أنفس عن مصادر قلق أخرى ؟
3. ماهو السبب الحقيقي وراء هذا القلق أو الألم ؟
4. هل أستطيع أن أعالج الموقف دون الدخول في أزمة ؟ وإذا انطلقت الشرارة الأولى في الخناقة أو الأزمة ، هل أستطيع الخروج من المكان الذي اشتعلت فيه النار كي اتجنب المشاركة فيها ؟

إن تحديد الهدف في الحياة يقود الإنسان إلى علاج العصبية المدفوعة ، والتدهور في الدخول في خلافات هو في غنى عنها . والثقة في النفس تكسب الإنسان حصانة عدم الأندفاع المتدهور ، وتبعده عن الوقوع في مشاكل بسيطة تجعله معتل المزاج .

كلام رائع بل اكثر من رائع اسأل الله الفائده للجميع

جميــــــــــــــــل
يسلمـــــــــو

ayman182

اشكر لك تعليقك على موضوعي ،،

كما واتمنى الفائده للجميع وذلك بتطبيق ماذكر



ريحانة الورد

اللهم امين ،، شاكره لك مرورك الكريم



ياهوى البال

الله يسلمك وشاكره لك مرورك على الموضوع

للاسف انتمني لهذا النوع من الاشخاص :(

bluskay2006

انا معاك وانت صادق باللي قلته بس لو ممكن نتذكر سؤالين فقط اتوقع تفي بالغرض ،، بس نحاول على الأقل وان شاءالله يمشي الحال ..

عموماً شاكره لك مرووووووورك الكريم



toti_froti

حاولي تغيري من نفسك لو بشئ بسييييييييييييط

جزاك الله خير أختي الكريمة على هذا الموضوع الرائع ،،، وهذه الأسئلة المهمة التي يجب أن نطرحها على أنفسنا حين الغضب ،،،،

ينصح الرسول الكريم عليه الصلاة والسلام المسلمين بعدم الغضب في حديثه لا تغضب , وليس معنى هذا عدم الغضب تماما ـ حيث إن الغضب طبيعة في الإنسان ـ بل عدم التمادي فيه. وهذا المعنى يتضح في الحديث النبوي الكريم " ليس الشديد بالصرعة وإنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب".

إن ابتعادنا قدر الإمكان من مثيرات الغضب لن يتحقق لنا إلا عبر تغيير مواقفنا وردود أفعالنا, باحثين عن طرق أخرى تجنبنا صورة الغضب والانفعالات الناتجة عنه, فعلى سبيل المثال: ومع أول حدث يثير فيك الغضب والهياج سواء كان ذلك مبرراً أو غير مبرر ... استعذ بالله من الشيطان الرجيم مراراً ـ إني لأعلم كلمة لو قالها لذهب عنه ما يجد من غضب لو قال " أعوذ بالله من الشيطان الرجيم"

لقد صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم ـ حيث قال "إذا غضب أحدكم فليسكت" ـ , وأن يجلس إذا كان واقفا؛ فإن لم يذهب عنه الغضب فليضجع, كما على الغاضب الوضوء " إذا غضب أحدكم فليتوضأ فإنما الغضب من النار",

جزااااااااااااااااااك الله خير على اضافتك الرائعة

مشكووووووووووووووووووور ماقصرت اخوي ابو فيصل