منتدى عالم الأسرة والمجتمع - أخيرا أم زوجي مدحت رشاقتي واختفاء كرشي .. والسر هنا >>

الحمدلله أخيرا نلت ما أردته :14:

المقادير : 1- قوة الإراده :22:

أقولكم كيف جتني هذه القوة :

تعليق من أم زوجي جرحني كثير :29: طبعا غير تعليقات الناس الثانية بأنهم يحسبوني حامل :24:

وانا ما كرشت الا من بعد انجاب أحفادها و بولادات قيصرية !!! :29: :29:

فعقدت النية اني أخليها ترد في كلامها و أصير أرشق منها و من بناتها :25:

نتابع المقادير :

2- الافطار طبيعي كالمعتاد

3- الغداء طبيعي كالمعتاد و كثري سلطة مع الليمون أو الخل

4- العشاء ( أهم شيء بالموضوع ) :

خفيف جدا لا أصل الى درجه الشبع ( كورن فليكس وحليب أو فواكه أو فطيرة واحده

لا دسم ولا لحوم و أهم شي انه يكون مبكر جدا و قبل النوم بساعات )

5- بين الوجبات :

شاي نعناع أو شاي أخضر أو عصير جريب فروت او عصير الليمون

6- استخدم المشد الأنونيسي و له مفعول سحري في اخفاء البطن

واهم شيء انك تسألي أي وحده أندونسية تعلمك كيف تربطيه ، و خليك كثر ما تقدري رابطه بطنك

قالت لي اندونيسية انهم يربطونه 8 أشهر بعد الولاده وما ينزعزنه الا وقت النوم والسباحه :30:

7- المشي

8- الرياضه و الرقص ( حتى وانا أنظف أسناني :26: أحاول أنط و أهز الخصر يمين يسار :d )

9- دائما البسي واسع لإخفاء المشد الأندونيسي ولكي تفاجئي الجميع

10 - قللي كميات أكلك و تابعي على الانترنت نظام الغذاء على حسب فصيلة الدم فهو يساعد
على انقاص الوزن
الله يوفقكم جميعا وتحصلون على أجسام رشيقة و تختفي كروشكم :14:

بصراحه انا شخصيا جربت هذا ولم يمضي اقل من شهر الا وعلقت ام زوجي اليوم بالمديح ان

خصري عاد رشيقا :17:

وتمنيت لكم الخير والرشاقة لعلكم تستفيدوا من تجربتي الشخصية و تدعولي الله بالخير

و طبعا لازلت مستمرة طمعا بالمزيد من الرشاقة في هذه المنطقة :18: