خطورة فرقعة الأصابع ؟!
 

[frame="7 50"][grade="00008B B22222 008000 4B0082"]تحدث فرقعة المفصل عندما يتم الضغط على أجزاء العظام المجاورة له وتحريكه الى مابعد الحركة الطبيعية التي صمم من اجلها0هذه الحركة الشديدة تؤدي الى صوت الفرقعة الناتج عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل تتسبب في تكوين فقاعة من السائل حول المفصل 0بالاضافة الى ذلك فاءن هذه الحركة الشديدة تؤدي الى تمددغير طبيعي في كبسولة المفصل والى ضغوط غير طبيعية على الغظاريف مما يؤدي مع مرور الوقت الى خللمزمن في المفصل وظهور خشونةمبكرة فيه بما في ذلك اعراض الالموالتيبسوعدم القدرة على الحركة 0 ومن أجل تفادي الاثارة الضارة لفرقعة الاصابع فاءنه من الضروري تجنب عادة الادمان على الفرقعة التي يمارسها بعض الاشخاص بغرض التسلية او كنوع من انواع التدليك لليد والمفصل 0 والافضل من ذلك هو مراعاة عدم اجهاد اليد والاصابع في الاعمال اليومية وكذلك المحافظة على اجزائها من الاصابات والاستغناء عن الفرقعة ببعض التمرينات الخفيفة لاوتار وعضلات اليد مما يساعد على الشعور بالراحة مع تفادي الاضرارالناتجة عن الفرقعة(د-ياسر البحيري جريدة الرياض ليوم الاربعاء 18/11)[/grade][/frame]

أخي صاحب القلب المجروح شاكر ومقدر تشريفكم وياهلا بكم

جزاك الله خير على الفائدة

واللي ركبها طول الوقت تطقطق وانا اصلي في السجود وفي الوقوف تفرقع واذا لفيت جسمي وانا واقفه تفرقع ركبي هالحاله منزمان عندي وفعلا ركبي بدت تعورني واحس اني عجوز في مقتبل العمر دايما ركبي توجعني وماحب اطلع درج وش الحل :(

أختي البحلة بالنفس حياك الله وبياك ونصيحتي لك إن كان وزنك كبير فعليك بالتخفيف لأن تعبك من الدرج دليل على ثقل وزنك فعليك بالرياضة وابتعدي عن الدهنيات والنشويات والسكريات ، أيضا استخدمي الحجامة فاعتقد عند مستشفى الروثانة حجامين وحجامات فلربما أنك بك روماتزوم فتكون الحجامة عند موضع الركبة ويكون في الصباح على الريق، اشربي عصير طازج مكون من منقا وموز وحليب0 أدهني ركبتك بزيت الزيتون وياحبذا لو قريء فيه لكن أفضل لكن اعود وأقول اذا أردت ركبك تطيب فعليك بتخفيف وزنك والرياضة والاكل المتنوع ودمت في حفظ الله ورعايته

أختي صمت الهوى الله يعطيك العافية وشكرا لك

جزاك الله خير ... اشكثر احاول اترك هذي العاده بس انسى وارجع لها ليه ما اعرف ادعولي اتركها

شكرا لك على الزيارة وأدعوا الله أن ينهاك عن هذه العادة المضرة