منتدى عالم الأسرة والمجتمع

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   صحة المرأة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=107)
-   -   الحمل والسباحة !!!؟؟؟ (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=163886)

رسيـــل 23-05-2008 02:48 PM

الحمل والسباحة !!!؟؟؟
 
السلام عليكم ..

هل يتضرر جنين الحامل أثناء سباحتها بالكلور الموجود في ماء المسابح !!؟؟

حلمي قريب 23-05-2008 09:08 PM

ماقدر افيدك بس شفت برنامج وثائقي عن نمو الجنين في بطن امه .. وكانت الام في الفلم الوثاقئي دايما تسبح في بركه ... وكان دايما التعليق ان الجنين مايحس بالعالم الخارجي لانه في حمايه حواليه في بطن الام
انا عارفه ان هذا ليس سؤالك .. لكن لو فيه خطر ... ماكانت الام في الفلم الوثاقئي تسبح

على فكره الام كانت تسبح في بركة سباحة و وايضا كانت تسبح في البحر

ان شاء الله اكون افدتك اختي

cute_baby 23-05-2008 09:22 PM

اخي الكريم هذا رد للطبيبة


اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت النيل** (المشاركة 824872)
السلام عليكم ..



السباحة جدا مفيدة ويمكن للحامل السباحة طالما لا تعانى من اى مشاكل صحية تجعلها تتجنب ممارسة الرياضة بشكل عام ...

وهذا نقل طبى اجنبى مترجم بتصرف منى ...

ما منافع السباحة للحامل ؟
السباحة رياضة مفيدة لأنها تمرن مجموعات من العضلات (كالأذرع والأرجل). كما له منافع قلبية وعائية جيّدة، ويسمح لك بان تشعرى بعدم الوزن بالرغم من زيادة وزنك فى الحمل كما ان السباحة تعتبر شكل آمن من التمرينات التى لا تؤدى الى حدوث حوادث وشعورك بالالم مثل باقى التمارين الرياضة الاخرى

أيّ نوع من التمرين الهوائي يساعد على زيادة قدرة جسمك لمعالجة وإستعمال الأوكسجين، وهو مهم لك وجنينك. يحسّن التوازن أيضا، يحسن من قوة العضلات ومرونتها ، ويمكن من خلالها فقد عدد من السعرات الحرارية، بأقل إرهاق، السباحة تجعلك تنامى بشكل أفضل، وتساعد على تكيّف جسمك لتحمّل التحديات الجسدية والعاطفية للحمل.

النصائح للثلث الأول
إذا لديكِ الطاقة ولا تعاني من إجهاد الوحام ، يمكنك الذهاب للسباحة لـ20 دقيقة على الأقل بين يوم وآخر للمنفعة القصوى. السباحة في أول اليوم ( في الصّباح ) قد يمنع غثيان الصباح وينشّطك لبقيّة اليوم.

النصائح للثلث الثاني
تطور حملك لن يتطلّب منك التقليل من السباحة. أنتي من المحتمل لن تحتاجي لتعديل نظامك، لكن ملابس السباحة الخاصة بالحامل قد تكون أكثر راحة بينما بطنك يتوسّع ويزداد حجمه.

النصائح للثلث الثالث
يدعم الماء مفاصلك وأربطتك ، وهو يحميك من زيادة سخونة الجسم. إنّ السباحة مفيدة جدا للثديين في الثلث الثالث، لأنه يمدد عضلات الصدر ويقصّر العضلات الخلفية ...

الا ان اهم نصيحة انصحك بها هى عدم الغطس تحت الماء مطلقا , عدم بلع الماء عند التبول في الماء ( كما يفعل للآسف بعض الناس !!)ويمكنك السباحة على الظهر او البطن ككيفما تشائى وطبعا يفضل استشارة الطبيب قبل البدء فى السباحة فاذا وافق يمكنك ذلك بكل بساطة ...

اما القول بان الكلور مضر فاجيب ان كل البرك يجب ان يكون فيها كلور لمنع انتشار الامراض ولا الكلور لتسبب السباحة في اماكن عامة بالاصابة بامراض لا حصر لها ولا داعي لذكرها !! لكن مهم اختيار المكان النظيف المناسب ويفضل عدم السباحة اثناء الزحمة وتواجد الاطفال ...

ايضا يفضل السباحة صباحا لان طوال الليل تعمل الفلاتر لتنقية ماء المسبح وبالتالى عند الصباح يكون المسبح نظيف جدا وصحى للنزول فيه ... لكن بعد الظهر او مساء لا انصح ...

ان شاء الله اكون افدتك ..


bunney 23-05-2008 09:42 PM

ما عتقد !! احنه نستعمل شامبو و صابون !! و لويه ما اعتقد انه هل الامور تاثر ولا الكلور و لا ام الكلور لانه البيبي يسبح اب بطن امه و مو حاس اب شيء السباحه مهمه بس من دون قوه على شان تقوين عضلات الظهر و الله اعلم .. استفسري من طبيبه احسن ... انا اهني اشوف وايد حمل اب اوروبا يسبحون و عادي على شان جذي جاوبتج بس تاكدي مابي يصير اب ذمتي
اختج بني

رسيـــل 23-05-2008 10:23 PM

شكرا للجميع مرورهم وافادتهم

جزاكم الله خيرا


الساعة الآن 07:00 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©