|
خجلي يجعل حياتي سلبية ساعدوني
السلام عليكم
اريد منكم المساعدة وتقديم النصيحة لي فشخصيتي تعكس سلبا على حياتي خجلي وخوفي يوقعني في مشاكل فمثلا يجب علي ان اقول شيء ما ولكني اخجل فيسبب مشكلة هذا مايجعلني انطوائية |
حبيت بس اضيف اني كتومة واخاف من الصراحة وهي مجننتني
|
حتى وانتِ تكتبين وراء اسم وهمي يمنعك خجلك من الافصاح بالمزيد من المعلومات :)
اختي الغالية طالما تعرفين ما هي مشكلتك الحل بيدك وبالتدريج باذن الله شوفي حبيبتي ضعي جدول وتحدي نفسك بأن تنفذي ما فيه يوميا مثلا : اليوم الأول .. اجرب أكله جديدة اليوم الثاني ... اطلب من زوجي يشتري لي هدية حلوة اليوم الثالث .. ارد على اتصال كنت اتجنبه وانت طبعا عارفة هذه التفاصيل اكثر مني انا ما حطيت لك إلا أمثلة حاولي أن تنجزي مهمة واحدة يوميا مهما كلفك ذلك من جهد .. لكن بالتعود سيتغير سلوكك وتصبحين أكثر جرأة باذن الله الظاهر انه خجلك بسبب خوفك من الرفض (يعني تخافين تطلبين أو تناقشين بشيء علشان لا تسمعين كلمة لا) وهذا بحد ذاته سلوك غير صحي ابدا.. فالحياة فيها الحلو والمر .. ويجب أن تهيئي نفسك لأسوأ الأمور وتقيسي ابعادها بتعقل. يعني لو اهلك اقترحوا مكان للترفيه وانتي مو بخاطرك وحتى لو رأيك لن يغير من مخططاتهم عبري عنه بكل الأحوال ! رح ترتاحي والله.. اتمنى اكون ساعدتك ..واذا في تفاصيل اخرى مخفية اتمنى تكتبيها وسجليها عندك بالجدول اليومي على انها انجاز :) |
اقتباس:
تراني رديت قبل لا اشوف ردك الثاني :) يعني احساسي بمحله وخجلك بسبب خوفك من الرفض.. راجعي اللي كتبته فوق يا أختي |
شكرا على ردك كلامك صحيح دايما احاول لكنني لااستطيع شيء ما يمنعني فيوقع الحق علي وتظهر المشاكل
فمثلا كنت البارحة مع زوجي نتسوق راينا هناك صديقي زوجي سلم عليه ثم قال لي عرفتيه هذا فلان وكنا قد زرناه في بيته وتعرفت على زوجته فكان من المفروض ان اساله عنه واقل له سلملي عليها واني فكرت وكنت اقول لكني خجلت فانزعج زوجي وتعكر المشوار وعدنا الى البيت فدار بيننا كلام ليش وانتي خربتي علاقاتي ماحدا عم يجي لعنا وكلام كثير فلم ارد عليه الا اني كنت بدي اقول بس خجلت |
أختي الكريمة ملكة الطيبة بداية أقول أن الخجل في الموقف المناسب ميزة حسنة وإيجابية تعكس الأدب والتهذيب والخلق الكريم "حسب رأي (زيمباردو)" وهو من أشهر خبراء علم النفس وله اهتمامات ومؤلفات عن الخجل الاجتماعي .. أنصحك أختي الكريمة بقراءة أحد مؤلفاته في هذا الموضوع فستسفيدين كثيرا بإذن الله - من المفترض أن زوجك يعلم بهذه المشكلة "البسيطة" لديك فعلمه بها أولاً: يجنبكما مشاكل كالتي تحدثتي عنها وثانياً: وهو الأهم يستطيع زوجك أن يساعدك كثيراً في علاج المشكلة الأمر الآخر أنه ومن خلال التجربة توجد بعض التمرينات التي ستساعد بأمر الله في تجاوز هذه العقبة منها على سبيل المثال - زيادة الثقافة العامة بالقراءة والاطلاع .. وهي وسيلة هامة جدا - الذهاب للأماكن العامة وحدك وإلقاء التحية على من تمرين بهم "إذا كان مجتمعك يسمح بذلك" - فكري في المواقف التي تسبب لك الخجل والارتباك وتخيلي كيف كنت ستتصرفين فيها لو لم تكوني خجولة ثم اذا واجهتي موقفا على أرض الواقع حاولي تطبيق ما فكرتي به - حاولي الانخراط في التجمعات كطوابير الانتظار في الأماكن العامة أو الدوائر الحكومية وبادري بالحديث مع الأشخاص بحديث يناسب الموقف - اشتركي في نادي مثلاً أو دورة علمية والكثير من الحلول الأخرى ولا تنسي أن مشكلتك بسيطة بإذن الله وتذكري دوماً أن تسجلي "انجازاتك" في تخطي المشكلة كما ذكرت الأخت بكر الشايب وأكرر مرة أخرى حاولي أن تطلعي على أبحاث منشورة بهذا الخصوص تحياتي |
اختي الخجل على حد علمي وعلى حسب ما قريت عنه
ما ياتي الا من كثرة مراقبة الناس انتي تفكري لو سويت كذا يمكن يقولو الناس عني كذا ويمكن كذا وكثرة مراقبة الناس تدل على ضعف الشخصية لذلك اختي انصحك تقرئي وتبحثي في هذين الامرين كيف تكوني شخصية قوية وكيف تعيشي حياتك مثلما تريدي لا مثلما يريد الناس طبعا ً الموضوع ليس بسا السهل ولا با الصعب لو عندك ارادة فعلا على كسر حاجز الخجل فأنتي من راح يكسره الانترنت مليى با الكتب ومليئ با المعلومات المفيدة ابحثي وربنا يوفقك ان شاء الله وهناك الكثير من المواقع والمنتديات وهذا الموقع ال انتي فيه كنز معلوماتي ممكن يساعدك اتمنى لك التوفيق اختي ^_^ |
شكرا لكم ساحاول ان اتخطاها واذا في افكار اقوى كمان ساعدوني لاني لست جريئة وكثيرة الارتباك
سوف اقرا معلومات الموقع وبالفعل اخواني واخواتي الاعضاء كثيرين العطاء ولم يقصرو ا باي موضوع منتدى جميل وقيم |
| الساعة الآن 02:07 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©