الغذاء المتوازن يحافظ على صحة الجسم00000
 

[frame="7 80"] نعم الغذاء المتوازن يحافظ على صحة الجسم خاصه في رمضان0000

لذا انصح الجميع باتباع النصائح التالية :-

1/ تجنب الإفراط في المواد السكرية 000

2/ تجنب الأطعمة الغنية بالبهارات 0000

3/ تجنب المشروبات الغنية بالكافيين مثل الكولا والقهوة والشاي000

4/ تناول كميات معقولة من الماء بين فترتي الإفطار والسحور000

5/ اكثر من الوجبات الأساسية من الخضروات وتناول الفواكة بعدها000

6/ اتباع نظام رياضي خفيف والابتعاد عن الخمول والكسل والنوم لساعات

طويلة لضمان التدفق الطبيعي للدم إلى سائر أعضاء الجسم00000

مع تمنياتي بالصحة والعافيه للجميع000

أختكم

الممشوقة[/frame]

جزاك الله خير

ما أجملها من نصائح لكن هل من مجيب؟؟

في الحقيقة نحن نعيش في عصر الأمراض نتيجة غذاؤنا الخاطيء في جم مجمله

أتمنى ولو بمحاولة أن يتم تطبيق هذه النصائح الذهبية

جزاك الله خيرآ

تحياتي