نصا ئح كيف تتحكم في نفسك عند الغضب :11: وهي كا التا لي :
1 -- أستعذ با لله من الشيطان الرجيم
2-- توضأ او أغتسل ( أن أستطعت)
3-- صل ركعتين أو أقرأشيء من كتاب الله
4--خذ نفس عميق ببطء ثم أحبسة في صدرك ثم أخرجة ببطءوكرر ذلك عدة مرات
5-- يجب أن تدرك ان تقا ذف الكلمات الغا ضبة قليلا ما يفيد في جعل الناس يغير ون من مواقفهم0
6-- حلل سلوك الا خرين0
7--عليك ان تدرك أنه كلما طا لت فترة هدوئك وسيطرتك على نفسك زادت فرصتك في
الفوز0
8--تعلم ان تكون مراقبا لحيا تك الشخصية 0
9-- ابدا با لتعود على ان تكون تصرفا تك تجا وبا مع النا س وليست ردود فعل على
تصرفا تهم0
10-- ابتعد عن الاشخاص الذين يستطيعون ان يثيروا غضبك وينتصروا عليك0

واخيرا أبتسم ولا تغضب00 :d

بسم الله والحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله

بارك الله بك اختي على هذه النصائح القليلة بمعانٍ كبيرة

جزاك الله كل خير على الطرح الهادف

تحيتي

جزاك الله خيراً أختي الكريمة على هذه النصائح المفيدة

تحياتي