سلوك بحاجة لتعديل
 

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
راح ادخل في موضوع و اتمنى انكم تدعولي و تفيدوني
قبل سنتين ونص جاتني حالة اني صرت انتف رموشي و هذي السنة زادت حالتي
درجة اني صرت كمان انتف حواجبي
هذا كله بيدي مو بالنتافه لا بيدي
مو عارفه كيف لترك هذي الحالة حاولت انسي و نجحت قبل الزواج وبعدها زدت لدرجة اني احط كحل عشان ما يبان وانا نظري ضعيف فمستحيل احد ينتبه الا اللي يدقق


و ادري ان طلباتي كثيرة بس منكم نستفيد
فاللي يقدر يساعدني جزاه الف خير
و شكرا

وعليكم السلام أختي الكريمة:

يظهر أنك تعانين من ضغوطات بدليل أنك في فترة سابقة مررت بنفس الحالة و تمكنت من تجاوزها ، و الآن ما عليك سوى العزم على ترك هذا السلوك باتباع خطوات بسيطة.

اشغلي نفسك باستمرار و حاولي ألا تتركي يديك تعبث كثيراً في وجهك. صديقتي كانت في فترة الامتحانات تفقد الكثير من شعرها (من جهة واحدة) لانها اعتادت أثناء الدراسة تقطيع شعرها و من جذوره. عرضت حالتها على طبيب نفسي و نصحها أثناء الدراسة بربط شعرها بالكامل و تغطيته حتى إذا بدأت (لا ارادياً) بمحاولة تقطيعه و جدته مغطى.

فكري بالطريقة التي أفادتك سابقاً و فكري بآلية تساعدك على التخلص من هذه العادة


تحياتي لك

اختي الكريمة ان ما تقومين به عبارة عن افعال قهرية ، لا بد من مراجعة الطبيب النفسي خصوصا في حالة ان ما تقومين به يمكن ان يعرضكِ للأذى فالعين حساسة ونتف الرموش تطور الى نتف حواجب بسبب عدم العلاج ، وليس عيبا مراجعة الطبيب النفسي لإنكِ بحاجة الى المساعدة من متخصص.

اختي ريمونا و البتول
راح احاول بقد ما اقدر على اني اشغل نفسي وانا فعلا عندي ضغوط و افكر كثير
بس ان شاء الله اروح للطبيبة
و ان شاء الله اللي فيه الخير مكتوب
جزاكم الله على المشاركة في موضوعي يا احلى مشرفة ومراقبة ( ابدلعكم عندكم مانع )
هههههه
اختكم soha