|
وزني في هبوط مستمر....,, هل من سبب/حل؟؟؟ يرجى مساعده دوووووت
السلام عليكم....
قبل فتره قررت اني امتنع عن السكريات و الغازيات و.....و......و...... والغرض اني انزل وزني كيلو او اثنين.... ودخلت نادي صحي....لاكتساب اللياقه اللي كنت اتمتع فيها قبل الزواج ..لياقه فقط المهم...وتحقق ولله الحمد ما كنت اريد.....ونزل وزني....ووصلت الى الوزن المثالي.... المشكله وزني مستمر بالهبوط....يعني كل اسبوعين انزل كيلو.....ونظرا لاني مو سمينه...فمجرد انزل كيلو يبين على ....وصرت ....تقدرون تقولون...(ضعيفه)....وبصراحه وزني و ضعفي عاجبيني....بس خايفه اذا استمر وزني بالنزول...اصير هيكل.... علما اني رديت اتناول السكريات و كل ما امتنعت عنه....بس مستمرة على النادي.... واللي مخوفني ان شعري بدأ بتساقط.... مع العلم ان طولي 170 ووزني62.... فما هو سبب 1-نزول وزني المستمر 2-تساقط شعري ارجو الاجابه من المختصين... وشكرا دوووووووت |
انا مو مختصة ولا شي بس هل اعراض ضهرت عند صديقتي و طلع عندها اضطراب بالغدة الدرقية والله اعلم
|
شكرا اختي الفلوجه.....سويت تحاليل مافي شي بالغده ولله الحمد
ممكن الاجابه من المختصين دووووت |
وش السكريات بالضبط؟ اذا كانت حلويات فانصحك تستبدلينها بفواكه و فيه انواع فواكه تكون مليانة سكر...مسالة الشعر..يمكن رجيمك كان ناقصته الفيتامينات الضرورية...يا ليت تعطينا خطة اكلك يوم الرجيم و خطة اكلك بعد الرجيم...
|
الاخ الفاضل
لارجيم و لاشي.... انا اصلا مو من محبي الحلويات و لا السكريات....بس تجنبتها نهائيا.... الموضوع و مافيه....اني امتنعت عن السكريات و المشروبات الغازيه.....مع العلم اني اموت بشيء اسمه بيبسي....لذلك استبدلته ب بيبسي دايت.... وبالنادي العب ايروبيكس....و ايروبيكس بالماء....(في حوض السباحه) ونزل وزني للمستوى المطلوب..... ولما رجعت لطبيعه اكلي...مع استمراري على النادي.....استمر بالنزول واحب انبهك اني ما ابذل مجهود بالنادي....بس العب لاكتساب اللياقه....لاني ما ابي انزل وزني....!! اتمنى تكون وضحت الصورة وشكرا لك دوووووووت |
اقتباس:
بالنسبة لنقصان الوزن ممكن تزودين نشويات(رز,مكرونة,فواكه,منتاجت القمح,منتجات الشعير) في اكلك..احسن من انك تعتمدين (او ترجعين) للسكريات الصناعية... بالنسبة لتساقط الشعر: في اغلب الظن انه بسبب نقص في الفيتامينات..الحل:كلي شي فيه الفيتامينات اللي ناقصة في اكلك و حاولي تحصلين عليها(في الغالب من الخضروات)...ممكن تروحين للصيدلية و تطلبين حبوب MultiVaitamin في حالة ما كان عندك معلومات كافية عن التغذية او كنتي تكرهين الخضار...و الله اعلم |
أنصحك بأخذ الفيتامينات
و الله يشفيك أختي .... وإن شاء الله خير وأعتقد ضروري فحص السكري بالمناسبة تمت الإجابة على الفتوى التي سألت عنها من قبل الناطق الرسمي ..... |
شكرا لك اخيeye shield
اخي محمد الله يجزاك الف خير وبالنسبه للفتوى....مشكور و ما قصرت....بيض الله وجهك دوووووووووت |
| الساعة الآن 04:26 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©