|
نصائح لحمل امان لكل سيده حامل
هذي بعض النصائح .... 1-احرصي على تناول فطور صحي بحيث يحتوي على حبة فاكهه او عصير غني بفيتامين (سي) او كوب من اللبن او الحليب وقطعة خبز مع لبنة او جبنة...... 2-استعملي جوارب طبية تجنبا لحدوث الدوالي........ 3-دلكي قدميك بنعومة في المساء لحث الدورة الدموية وازالة مفاعيل التعب ولارهاق....... 4-تناولي فيتامين B9 تجنبا للاصابة بفقر الدم الى جانب احتمال الولادة المبكرة( الافوكادو الشمام والقوانص) 5-حافظي على نظافة اسنانك.......بتدليكها بفرشاة ناعمة..... 6-اجعلي ثيابك الداخلية مريحة حتى لا تعيق الدورة الدموية....... 7-عليك ان تنالي راحتك من الغذاء...... 8-راجعي طبيبك شهريا....... 9-امتنعي كليا عن التدخين....... 10-اكثري من السوائل والماء على ان تشربي 08---------10 اكواب يوميا... 11-تناولي البرتقال والبطيخ والخضروات الخضرء..... 12-اكثري من الاطعمة الغنية بالحديد مثل البقوليات والفاصولياء والمكسرات.. 13-البروتينات مثل:الخبز والبطاطا والجبن لتعزيز السكر في الدم..... http://forum.hawaaworld.com/images/smilies/10_8_10.gif 14-استسلمي للقيلولات خلال النهار ونامي قدرا كافية..... http://forum.hawaaworld.com/images/smilies/hmh.gif 15-لا تتعرضي للحرارة لفترات طويلة............ http://forum.hawaaworld.com/images/smilies1/smile19.gif 16-خططي لحياتك الجديدة مع رضيعك الجديد.... [17-امتنعي عن الصبغات.........او اي علاج كيميائي...... http://forum.hawaaworld.com/images/smilies/3_2_21v.gif 18-الابتعاد عن تناول الحمضيات بكثرة مثل الليمون والتمر الهندي والخوخ... 19-عدم مشاهدة افلام الرعب او الاشخاص المشوهين حتى لا تتاثرين نفسيا... http://forum.hawaaworld.com/images/smilies1/smile14.gif http://forum.hawaaworld.com/images/smilies/bkh.gif 20-الانفعالات النفسية تسبب انفكاك المشيمة قبل اوانها........ http://forum.hawaaworld.com/images/smilies/icon33.gif 21-الاستحمام بماء فاتر لا تزيد مدته عن ربع ساعة والتنشيف السريع..... http://forum.hawaaworld.com/images/smilies/3_13_11.gif 22-اقراي الكتب التي تزودك بالمعلومات حول حملك........... منقول |
أشكرك على ها لنصائح المفيده والراااااائعة
بأحاول أتبعها بس النصيحة رقم 20 أخ منها :( |
أبو حميييييييد
حماده حمودي والله قلقت عليك وينك مختفي ياترى الدكتوراااااه تشغل الواحد عن اهله عالعموم انت موجود في قلوبنا ربي يسعدك بصراحه موضوع مرررررررررررررررررره حلو والأحلى الصور ضحكتني انت بس ادعيلنا انا واخواتي وزوجات اخواني بالذريه الصالحه واحنا ان شاء الله بنتبع التعليمات بحذافيرها ربي يسعدك ويشرح صدرك ويعلي مراتبك ويرفع قدرك وينولك مرادك ويرزقك الزوجه الصالحه والذريه الصالحه وتاخذ الماجستير والدكتوراه وتصير (استاذ كرسي) بأذن الواحد الأحد احبك في الله اختكم ومحبتكم في الله |
أخونا الرائع
جزاك الله ألف ألف خير علي مجهودك المبذول دائماً الله لا يحرمنا منك أبداً |
اختى الكريمه : عبوره
شكرا لمرورك الطيب ومشاركتك الطيبه واتمنى انك تكونى قد استفدتى وطبعا الانفعال الشديد للحمال له اثار سلبيه كثيره ولهذا ننصح كل حمال بالابتعاد عن النرفذه والعصبيه والتدخين تحياتى وتقديرتى |
اختى الكريمه : روح الغالى
اشكرك على شعورك الاخوى ومشاراكتك التى دوما اعتز بها ولها مكانه خاصه عندى ولكن اعتذر عن عدم تواجدى بكثرة هذة الايام ونظرا لكونى فى عمل جديد واعمل من الساعه 9 صباحا الى الساعه 2 ليلا وارجع تعبان ما اقدر ادخل على المنتدى بس ادعوا لى بان الله يعينى ويرزقنى اما بالنسبه للدماجستير والدكتور فادعوا لى بان اوفق عندما ابدء فى الاعداد لها والله المستعان ولكن ليس الان لانى عندى امور اقوى واصعب شوى ولا بد من اجتيازها فى هذة الفترة وخصوصا بعد التخرج بعد الروتين وبعد انهاء الاوراق والتى تاخذ وقتا طويلا فى الانهاء شكرا لقلقك يا غاليه وان اطمن جميع اخوانى عنى تحياتى وتقديرى |
اختى الكريمه : سنتر فيش
شكرا لمرورك الطيب ومشاركتك العطرة تحياتى وتقديرى |
أخي الكريم أحمد شوبير
أشكرك جزيل الشكر على الموضوع الغني بالنصائح الاكثر من رائعة واهتمامك الخير جزيت خيرا ودمت قلماً يكتب كل مفيد ورائع أختكم cute nara |
اقتباس:
شكرا لمرورك االكريم ومشاركتك العطرة تحياتى وتقديرى |
الف
شكر معلومات قيمه جزاك الله خير |
| الساعة الآن 11:21 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©