زيـــــــــــــــــــادة الوزن
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بصراحه انا دائما اسمع برنامج لرجيم وتخفيف الوزن

وبحياتي ماسمعة برنامج للتسمين وزيادة الوزن بنسبه معقوله مو زياده مره عاد

لكن ابي اقتراحاتكم لي لكي أزيد من وزني

أنا وزني 53 وطولي 165

هل هذا مناسب أم لا

وشكرا

الوزن ممتاز جدا بالنسبه للطول حافظ عليه

يعطيك العافيه على هالمرور

لكن ودي بزيادة الوزن لحد ال60

أنا الصراحه أتوقع إنك لازم تمتن إشويه بس وطولك مافيه عيب
أخوي إبن دواس إسمحليه إذا مافادك كلامي
والسموحه
وعلى فكره انا سمعت عن برنامج للتسمين مب أول مره وإذا تبي تعرف معلومه ترااااااك على الراس والعين إخويه
إبن دوااااااااااااس
والموحه مره ثانيه

اخى او اختى الكريم


وزنك مناسب ولكن لازالت تحتاج الى زيادة الوزن قليلا

وعموما اذا كان االطول 165 يكون الوزن 65 الوزن المثالى بمعنى انك فقط تشيل 100 من الطول ويكون الوزن المثالى الرقم الذى بعد رقم 100 للطول

تحياتى وتقديرى

أن لا أعترض على طولي بالعكس طولي مناسب

لكن ودي بزيادة الوزن شوي يعني

وماقصرت أخي الكريم

وياليت تقولي على هالبرنامج يمكن يناسبني وأطبقه

هذا وأنت من كبار شخصيات هذا المنتدى وتقول هذا الكلام

أقول أريد زيادة الوزن وأنت تقول شيل 100 من الطول للاسف لو عضو جديد قال هذا الكلام عادي نمشية لكن أنت تقوله

أخي الكريم أسمي واضح إبن دواس يعني المفروض تكتب أخي

وعلى العموم جزاك الله خيرا على هالمرور

وسامحك الله