منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - الي يبغي ينزل وزنه خلال اسبوعين حياه يسجل
عرض مشاركة واحدة
قديم 28-11-2006, 10:44 PM
  #86
ما يهزك
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 3,232
ما يهزك غير متصل  
الوردة السوداء


بالنسبه انج عندج دوام ومتعب شوي

الرياضه اساسيه عشان ينشد الجسم لين خف الوزن واذا ما عندج وقت تقدرين تمشين في البيت وتسوين تمارين سويديه وتمارين بطن عشان تشدين....


اما للاخت زهرة الافكادو

يرووح الكرش بس تمارسين رياضه البطن عشان ينشد

وامشي على البرنامج وتركي المشروبات الغازيه


سلاااام
__________________