منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - مشكلة الوزن الزائد ؟؟
الموضوع: مشكلة الوزن الزائد ؟؟
عرض مشاركة واحدة
قديم 03-02-2007, 12:53 AM
  #5
حورية لبنان
عضو متألق
 الصورة الرمزية حورية لبنان
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 632
حورية لبنان غير متصل  
icon49
السلام عليكم ...

اختي انا كمان عندي بنت عمرها 8 شهور و الحمدلله عادي بعمل رياضه مو رياضه رياضه

بس كل يوم بروح بمشي 3 كيلومتر و بخلصهم تقريباً في ساعه و ربع او ساعه و عشر دقايق

و اهم شي تاكلي اكل مغذي و مو دسم

عندك " ويتابيكس " فيك تاكليه مع حليب قليل الدسم ...

و كمان كتري من عصير الفراولة و الخضره و اعملي fruit salad

و قللي من اكل العنب لانو العنب هي الفاكهه الوحيده اللي بتنصح ...

و نظمي وقتك بين كل هالأشياء و ما تقصري مع بنتك و إن شاء الله بيصير كل شي منيح معك و بتتزبط اوضاعك

Peace

حورية لبنان