مشكلة الوزن الزائد ؟؟ - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 03-02-2007, 12:53 AM
  #5
حورية لبنان
عضو متألق
 الصورة الرمزية حورية لبنان
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 632
حورية لبنان غير متصل  
icon49

السلام عليكم ...

اختي انا كمان عندي بنت عمرها 8 شهور و الحمدلله عادي بعمل رياضه مو رياضه رياضه

بس كل يوم بروح بمشي 3 كيلومتر و بخلصهم تقريباً في ساعه و ربع او ساعه و عشر دقايق

و اهم شي تاكلي اكل مغذي و مو دسم

عندك " ويتابيكس " فيك تاكليه مع حليب قليل الدسم ...

و كمان كتري من عصير الفراولة و الخضره و اعملي fruit salad

و قللي من اكل العنب لانو العنب هي الفاكهه الوحيده اللي بتنصح ...

و نظمي وقتك بين كل هالأشياء و ما تقصري مع بنتك و إن شاء الله بيصير كل شي منيح معك و بتتزبط اوضاعك

Peace

حورية لبنان
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:50 PM.


images