|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RoOd
الطول 175 ..
الوزن 71 ..
الرجيم ببدأه من بكره ..
بأول اسبوع بس اشرب عصيرات ..
بثاني اسبوع فواكه ..
بعدين ثالث اسبوع يوم دجاج ويوم فواكه ..
رابع اسبوع فواكه وخضار وعصيرات ودجاج مشوي ..
هذا اختراع انا مخترعاه ينزلني من 9 لـ 12 كيلو ..
طبعا ً عملته كم مره لأني اجهضت كم مره وكنت بعدها اطلع من 6 لـ 10 كيلو ,,
الحق نفسي على طول بهذا الرجيم ..
الآن بنزل لين اوصل 60 وزن مثالي .. رشاقه يعني ..
الرياضه :: تايبو ..
الاعشاب :: زنجبيل على الريق وبعده بابونج ..
بنزل
|