الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,, - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

21-02-2007, 02:34 PM

#11

بنت جابر

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Jan 2006

المشاركات: 1,975

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RoOd

الطول 175 ..

الوزن 71 ..

الرجيم ببدأه من بكره ..

بأول اسبوع بس اشرب عصيرات ..

بثاني اسبوع فواكه ..

بعدين ثالث اسبوع يوم دجاج ويوم فواكه ..

رابع اسبوع فواكه وخضار وعصيرات ودجاج مشوي ..

هذا اختراع انا مخترعاه ينزلني من 9 لـ 12 كيلو ..

طبعا ً عملته كم مره لأني اجهضت كم مره وكنت بعدها اطلع من 6 لـ 10 كيلو ,,

الحق نفسي على طول بهذا الرجيم ..

الآن بنزل لين اوصل 60 وزن مثالي .. رشاقه يعني ..

الرياضه :: تايبو ..

الاعشاب :: زنجبيل على الريق وبعده بابونج ..

بنزل

ياهلا حياكي الله معانا نبي متابعة منك معانا على طول بس يصير لكي أسبوع كامل ضعي لنا وزنك

__________________

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:52 AM.

روابط سريعه