صباح الورد على احلا رشيقات
انا ولله الحمد المعنويات مرتفعه من يوم تشجيع الابله (بنت جابر)
المهم نظامى اليوم
الفطار : كاسين مياهعلى الريق+ برتقاله + بيضتين+رغيف سن
الغداء:نصف كيلو سمك مشوى وسلطه
العشاء:كوب نسكافيه
ياااااااااااااااااااااااااااااااااارب كلنا نخس وننجح فى الرجيم
الوزن بعد اسبوع وهذا نظام الاسبوع
__________________
