شكلك مانتي واثقة في الرجال عشان كذا حصرتي طلب المساعدة في النساء فقط.. لييييييييش؟
أنا راح اساعدك باللي أقدر عليه لعل مشاركتي تغير من نظرتك للرجال
شوفي يا أختي بدون شرح ولا كلام كثير، فيه كتاب عندي أستفدت منه الشئ الكثير بالنسبة
للصحة العامة للجسم وخصوصاً الإنقاص من الوزن الزائد، وهذا هو أسم الكتاب
أنت
دليل المالك
وهو يحتوي على شرح كامل عن طرق فقد السعرات الحرارية والإكلات التي تزيد من الوزن وتنقص منه
كما يوجد بالكتاب عدة برامج مقترحة للتمارين الأسبوعية
متوفر في مكتبة جرير وسعره 65 ريال قبل 8 شهور
لما أشتريته، ويمكن رخصّوه ذا الحين
المهم ان الكتاب ممتاز جداُ وأنصح فيه بشدة.
بالتوفيق
التعديل الأخير تم بواسطة المؤمن بالله ; 08-03-2007 الساعة 04:28 PM