أؤيد هذه المعلومات
و هي توافق تماما ما درسته في الجامعة حول الريجيم و الريجيم المثالي هو نوع واحد فقط
يعتمد على انقاص السعرات الحرارية ما بين 250 الى 500 كالوري من السعرات اللازمة يومياً
و محاولة الاعتماد على الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية و السعرات الحرارية القليلة
و ما تبقى كله مرفووووووووووض
بارك الله بك أختي و الله يعطيكي العافية على هذا الموضوع المفيد
__________________
.
.
استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه