انا بصراحه باكلها معلقه مع علبه زبادى او روب مو مطحونه لا سليمه وساعات اضيفها للشوفان والبران فليكس واقطع فاكهه طازجه وزبادى عليهم واكل واشببببببببببببببببع انا خسيت 12 كيلو فى 5 شهور من دون حرمان على ها الطريقه وياريت تبطلوا اكل بعد الساعه 7 مساءا واللى تستفيد تدعى لى انا واولادى بالهدايه والرزق الحلال